活動方案是一個計劃和執行的指導，可以使活動更加有條理和有序。接下來，讓我們一起來看一看一些成功的活動方案，從中獲取靈感和啟發。

青少年體育鍛煉活動方案（優秀17篇）篇一

為了豐富大課間體育活動的內容，積極有效的開展班級文體活動，合理開發和利用民間體育資源，提高學生的身體素質，xx二小決定召開第x屆“冬之舞”體育節現將有關事項工作如下規定：

一、比賽時間和地點。

xxxx月12月15日―12月16日在陽羅二小操場舉行。

二、參賽單位。

一至六年級各班。

三、競賽項目。

1、一、二、三年級比賽項目。

（1）1分鐘單人前搖跳繩（男、女各4人）；

（2）6人集體跳長繩（兩人搖繩，4人跳繩，男、女各一隊）；

（3）8人2分鐘“s”跳長繩，其中一年級改為10米單腳接力跳（男、女各一隊）；

（4）1分鐘踢毽子（男、女各4人）；

2、四、五、六年級。

（1）2分鐘雙人前搖跳繩（男、女各4隊）；

（2）8人集體跳長繩（男女各一隊，含2人搖繩）；

（3）10人3分鐘“s”形跳長繩（男、女各1隊）；

（4）1分鐘踢毽子（男、女各4人）；

四、參加辦法。

每隊可報領隊1人，教練員1人，為了學生運動的參與面，原則上每位學生只能參加一個項目的比賽，若班級人數不夠，部分學生可參加兩個項目比賽。

五、運動員資格。

1、本班學生2、身體健康者。

六、計分方法。

2、團體總分名次按以各班運動員單項得分之和排列名次，積分高者名次列前。

七、上報時間xxx年11月30日前上報給體育組。

青少年體育鍛煉活動方案（優秀17篇）篇二

認真貫徹落實教育部關于《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定的通知》精神，以《中共上海市委上海市人民政府關于切實提高青少年學生身心健康水平實施學生健康促進工程的通知》為指導，以學生每天鍛煉一小時為抓手，貫徹以學生發展為本的課程理念，以提高學生身體素質為目標，落實增進學生身心健康的課程要求。

組長：

副組長：

組員：

1、加強學習，提高認識。

組織全校教職工學習，深刻領會活動精神，各部門密切配合，齊抓共管，共同做好開展“每天鍛煉一小時”活動的組織工作。

2、確保活動時間。

（1）切實保證“三課兩操兩活動”的落實，確保每班每周有3節體育課；

（2）確保每天早晨跑步或做廣播操、校操，一共25分鐘；

（4）確保每天安排校園體育活動課，早鍛煉活動課30分鐘，下午的活動課40分鐘（具體時間安排詳見附表）。

（5）中午和放學后，以及雙休日，寒暑假，節假日，學校體育場地向學生和社區開放。學校每年都組織全校性的運動會，并且組織學生積極參加各級各類市級、區級、校級和年級、班級體育競賽與活動。

3、分級負責，落實責任，確保活動質量。

（1）根據學校實際情況，進一步調整作息時間，確保“三課二操二活動”落到實處，并負責體育課和體育活動課程的時間安排、檢查。

（2）在開足、開齊體育課和活動課的前提下，體育組教師要以學生發展為本，負責早操、體育課、活動課的指導，認真上好每一節課。

（3）德育室加強對班主任、學生落實鍛煉的宣傳和教育，根據學校每天鍛煉時間的安排加強管理，確保我校“一小時活動”健康開展。并負責眼保健操、早操和課間室內操的檢查與考評。

（4）年級組長和班主任要配合體育教師做好活動課的組織和管理。

（5）總務處負責體育活動課的器材保障（結合學校實際，增添必要的器材），確保活動課的正常開展。

4、活動內容及要求。

根據要求，對學生的體能、技能進行鍛煉，并配備體育老師進行指導，合理的安排場地和運動項目，項目將進行周期性的`輪換。體育鍛煉項目的具體分類如下：

耐力：長跑、10x20米折返跑。

球類：籃球、排球、足球、羽毛球。

民俗：滾鐵圈、跳皮筋、扯鈴子、踢毽子。

力量：仰臥起坐、引體向上、俯臥撐、立臥撐、15米連續立定跳遠、15米往返單足跳。

活動要求：

各班為單位，每次活動時從球類、民俗項目中選取1、2個項目進行活動，再從耐力、力量兩類中各選取1項進行練習。

5、安全保障。

加強安全教育，提高全體師生體育鍛煉意外事故防范的宣傳教育，加強學生意外事故自救互救方法的教育。按原有學校安全預案制定的安全措施，應急措施和防范措施。在全體師生的共同配合下避免和防止意外事故的發生。

青少年體育鍛煉活動方案（優秀17篇）篇三

2、體育運動有利于培養我們良好的個性。它使我們正確地面對失敗和挫折，在競爭中形成健康、積極、進取向上的個性。

3.體育運動為同學們提供了更多的交往機會，增進了友誼，學會了團結協作。

五、建議：

同學們在學習之余，多參加體育鍛煉，每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。

青少年體育鍛煉活動方案（優秀17篇）篇四

一、開展課外教學活動的意義：

在玩耍中學習知識，增加對數學的好奇心和求知欲，從而愛上數學。數學并不是一門枯燥難懂的學問，它是我們日常生活中的一部分。

1、鞏固位置與方向知識，認識東南西北以及東北、東南、西北、西南八個方向。

2、復習除數是一位數的除法。

三、教學目標：

能熟練計算除數是一位數的除法。

掌握方法：利用數的組成口算，利用表內除法口算，想乘法算除法。

四、活動過程。

（一）一些結合當時場景的數學計算，假設：

1、以自身站的點為原點，看手機地圖，辨別方向。

2、經過有階梯的地方，數一下一共走了多少級臺階，有幾層，那么每層有多少級臺階。3、經過商店，最貴的單價是最便宜的`單價的幾倍，買一個最貴的東東可以買幾個最便宜的東東。

4、老師的年齡30歲，學生年齡10歲，老師的年齡是學生年齡的幾倍？

（二）中途休息時可以做題。

60÷2=42÷7=55÷5=。

先判斷商是幾位數，再用豎式計算。

352÷2=432÷5=878÷6=。

（三）趣味小游戲：

2、除數是一位數的除法法則（有趣又好記的順口溜）：

高位除起要記住；除數一位看一位，一位不夠看兩位；除到哪位，商哪位；除數是姐，余數是妹。

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青少年體育鍛煉活動方案（優秀17篇）篇五

為了豐富廣大教師生活，提升教師精神面貌，提高教師身體健康水平，推進全民健身運動的開展，堅持以人為本、與時俱進，努力創建科學、文明、健康的體育生活環境，積極開展豐富多彩的群眾性體育活動，增強全體教職員工的體質，真正讓“每天鍛煉一小時、健康工作四十年、幸福生活一輩子”成為廣大教師的實際行動，讓每個教師的健康受益，特制定本方案。

我運動、我健康、我快樂。

學校成立以黨政工為組長、工會委員和工會小組長為委員的'領導小組。

組長：

副組長：

組員：

羽毛球、籃球、乒乓球、呼啦圈、跳繩、健美操、瑜伽等。

每天的早晨、下午大課間以及其它可利用的空余時間。

1、由學校統一協調安排，由個活動小組組長負責召集本組教師，教職工每天進行鍛煉。并由各組組長如實登記，到學期結束把記錄情況表交工會。

2、每位教師至少參加一項鍛煉項目，（有特殊情況的可向組長說明情況）。

3、課間操每位教師跟隨各自班級的學生進行，其它學科的教師自行選定班級，大課間班主任跟本班學生鍛煉，其他科任老師可分組活動，活動在可利用的時間里，力求每位老師積極參與，追求實效。

羽毛球組。

組長：

場地：學校塑膠塑膠操場羽毛球運動場。

活動時間：每周星期二、五第一節課。

籃球組。

組長：

場地：學校籃球場。

活動時間：每周星期四、五第一、二節課。

跳繩組。

組長：

場地：藝術樓前運動場。

活動時間：每周星期一——五課間操時間課。

健美操。

組長：

場地：教學樓六樓健美操訓練室。

活動時間：每周二、四第一節課。

瑜伽。

組長：

場地：藝術樓五樓舞蹈訓練室。

活動時間：每周星期二、四第一節課。

呼拉圈。

組長：各年級組年級主任。

場地：各年級組辦公室。

活動時間：課余時間。

學校將于本學期進行系列活動的競賽，并選擇合適時機與兄弟學校進行聯誼活動。

1、請各位老師自備運動服和運動鞋。

2、如需運動器械可與尹敬強老師聯系。

青少年體育鍛煉活動方案（優秀17篇）篇六

一、指導思想：

為切實推進“陽光體育運動”，確保學生每天一小時的體育活動時間，提高體育活動質量，牢固樹立“健康第一”的理念，激發學生的運動興趣，促使學生樂于、主動參與體育鍛煉，形成終身體育鍛煉意識，增進學生的身心健康，發展學生的興趣、愛好和特長，豐富校園文化生活，加強校園精神文明建設，特制訂此實施方案。

二、組織機構：

組長：周偉（主管體衛藝校長）。

1、寓教于樂原則：讓學生運動中體會快樂，在快樂中學會做人。

2、全面性原則：學生全員參與，全面發展。

3、多樣性原則：活動內容形式多樣，讓學生有可挑選性。

4、安全性原則：建立完善的安全體系，確保活動的安全性。

5、因地制宜原則：根據學校實際情況開展活動，追求活動的實效性。

四、組織形式和具體內容：

（1）組織形式：下午課外活動時間進行，是在學校統籌安排下，以年級或班級為單位進行的課外體育活動，具有一定的指令性，是課外體育活動的主體。

（2）具體內容：開展健身跑活動，另可根據學期計劃制訂出體育節活動計劃（如以年級為單位開展班級籃球賽、乒乓球、廣播操比賽、跳繩踢毽比賽、12。9長跑等）。

（1）組織形式：一般安排在全校性體育活動之余進行。是以班級為單位，在班主任組織和體育教師指導下，由班干部和鍛煉小組直接負責進行的體育活動，是全校性體育活動的重要補充。

（2）具體內容：籃球、乒乓球、踢毽、投沙包、跳繩、跑步、實心球、立定跳遠、仰臥起坐等體育運動項目，由各班自定、自選。

3、個人體育活動：在完成全校性體育活動及班級體育活動之后，學生根據自己的實際情況，自覺地進行體育鍛煉。教師，特別是體育教師要積極引導學生加強課余體育活動。

4、校運動隊訓練：普及與提高要相結合。體育競賽是展示學校體育活動的一個窗口，相關教師要支持學生參加運動隊訓練，教練員要盡好自己的職責，不斷提高訓練的成效，完成學校下達的競賽指標。

五、檢查與考核：

1、必須高度重視課外體育活動的組織工作，并認真組織做好有關檢查、考核工作（考核內容應包括學生實到人數、集隊、跑步隊形、徒手操、紀律等方面），要把各班課外體育活動實施情況作為專項內容列入班級評比競賽之中，未經學校批準不得隨意取消活動。

2、值周教師協助體育組做好相關的檢查考核工作。

3、每學期末由學校組織體育組對班級跑步活動進行達標考核驗收，同時把成績納入班級考核和學生個人體育課成績評定。

六、其它要求和說明：

1、要保證學生每天有1小時的體育活動時間；

2、課外體育活動的內容要多樣化，使不同興趣、愛好的學生都能參加；

5、班主任為各班參加課外體育活動直接責任人，要做好督促和組織管理工作；

6、體育教師須按時參與課外體育活動的組織和指導工作。

七、對學生的管理：

1、除雨天（地面潮濕）和放假時間外，沒有非常特殊的情況，全校學生都要參加課外體育活動。

2、學生必須嚴格按照教務處的安排開展活動，未經同意不能隨意參加其他的活動項目。

3、各班每天活動前后均要集合，清點活動人數，不得遲到、早退和不參加活動。

4、體育委員活動前后，必須向本班班主任簡要匯報參加活動人數、活動開展情況，組織部分學生歸還體育器材。

5、愛護公物，不能損壞體育設備，對故意損壞者，視其情節輕重，給予批評教育、記過、賠款等處分。

6、活動中發生意外，應立即報告班主任和體育教師，盡量減少器材的損壞和人員的損傷程度。

青少年體育鍛煉活動方案（優秀17篇）篇七

教師為幼兒創設“找朋友”的游戲情景，讓幼兒分別扮演可愛的小雞小鴨，進行鉆的基本動作練習，使幼兒在愉快的游戲氛圍中，體驗與同伴共同游戲的快樂。

1、能鉆過70厘米高的障礙物，發展鉆的能力。

2、喜愛參加體育游戲活動，感受與同伴游戲的快樂。

·場地布置：松緊帶或彩繩2根，搭成小雞、小鴨的家(場地圖附后)。

·材料：小雞、小鴨的胸飾若干(為幼兒人數的一半);音樂磁帶。

幼兒已會小雞走、小鴨走的動作;會唱“小雞小鴨”的歌曲。

1.教師扮媽媽，幼兒扮小雞、小鴨，隨音樂作準備活動，邊唱“小雞小鴨”歌曲邊做動作。

2.教師在場地中間，幼兒圍在四周，以游戲口吻邊示范動作邊介紹游戲的方法：“小雞小鴨是好朋友，早晨都住在自己家里，聽到媽媽的喊聲，馬上鉆出自己的家，來到草地上，找好朋友做游戲，從家里鉆出來的時候，一定要低頭，不要碰到家門，看誰是個乖寶寶”。

3.教師請幼兒分別回到自己的家中蹲下準備，聽到指令后從家里鉆出來，到草地中間跟隨錄音做游戲。

4.教師觀察幼兒鉆的動作，音樂游戲后進行簡單的評價，請動作協調的幼兒示范，指導低頭彎腰的動作要領。

5.請幼兒鉆回家中蹲好，聽指令繼續游戲。

6.鼓勵幼兒游戲中大膽與同伴共同愉快地游戲。

7.游戲結束時，教師帶幼兒作簡單模仿動作，輕輕放松整理。

美工：小雞小鴨繪畫、手工粘貼。

認知：比較認識小雞小鴨。

·在活動過程中觀察幼兒鉆時低頭、彎腰、移動重心的動作發展情況，判斷幼兒鉆的動作協調性。

·根據幼兒找同伴共同游戲，觀察幼兒與同伴交往能力發展水平。

1.擴展游戲情節，進行小動物鉆山洞的游戲。

2.逐漸增加動作協調性的難度，將鉆、爬動作結合起來進行。

正在進行《好吃的水果》主題活動，隨著主題的深入，《豆豆水果店》開張啦！有了前幾次“超市”游戲的買賣經驗，我在示范游戲的時候就準備簡便些讓孩子們有更多游戲的時間。我當了水果店的營業員，請文杰小朋友當顧客。我招呼道：“歡迎光臨！你想買點什么？”文杰說道：“你好！我想買香蕉。”于是我拿起一只香蕉給了文杰，并說道：“1元錢。”文杰將錢給了我。互相道完“再見！”正準備離開時，我忙叫住“好了，把香蕉還回來吧。”于是順理成章地另外請兩個孩子，一個當顧客，一個當營業員，也像剛剛我們那樣進行游戲。介紹玩新游戲后，其他游戲也開出來了。點心店、理發店、娃娃家、出租車等等游戲都在有條不紊地進行著。作為這次的新游戲，我來到“水果店”這里，觀察孩子們的游戲情況。只見慧慧小朋友賣完了蘋果，走了一段后，又把蘋果還了回來。這時我感到非常的納悶，問道：“慧慧，蘋果怎么還回來了呀？你可以帶著蘋果去娃娃家做客啊？”慧慧理直氣壯地說道：“你剛剛玩游戲的時候，不是也叫文杰他們買完了東西還回來的嗎？”聽了她的話，我頓時無語，“是啊，剛剛我也是這么做的呀！”

進行完這次游戲后，我深入的進行了反省：游戲是真的，還是假的？我想這個答案，對我們成人來說無庸置疑：游戲，當然是假的，是為了玩玩而已的。可是對幼兒來說，答案卻并不是這樣的，他們會認真地對待每一次的游戲角色，游戲對他們來說就是“真”的。在玩角色游戲中我們也會經常看到一個媽媽有模有樣地抱著寶寶在哄寶寶入睡（盡管這個寶寶只是一個洋娃娃。）；一個顧客有模有樣地喝著飲料（盡管這個飲料是空的，甚至還有點臟。）；一個點心廚師正在有模有樣地燒點心（盡管鍋里是什么東西也沒有。）……。是的，對孩子們來說，這就是游戲。他們會完全沉浸在自己的小世界里，也會利用物品虛擬地模仿成人的日常生活。而對于第一次開展的游戲，他們還不會玩，就會完全的模仿成人的游戲了。像我剛剛上述的行為自認為非常貼近幼兒的實際生活，盡量的還原現實生活中的場景，模仿給幼兒，幼兒再進行模仿。可殊不知，小班幼兒模仿意識很強，他們還不會有目的的取舍，分不清什么是游戲，什么是現實，會完全照搬教師的游戲行為。這樣，才產生了游戲中慧慧還蘋果的事件。所以，我想我們教師在給幼兒示范游戲的時候一定要秉著“真游戲”的觀念，認認真真地給幼兒進行示范游戲，這樣孩子們才會更加快樂的沉浸在他們的游戲世界里。

青少年體育鍛煉活動方案（優秀17篇）篇八

本次研究選取了銅仁學院7個院系學生，分別為大數據學院、經濟管理學院、人文學院、國學院、藝術學院、材料與化工學院和農林與規劃學院，并對上述院系的共計500名學生進行隨機問卷調查，發放問卷500份，其中收回482份，有效率為96%，同時還對一些同學進行了訪談和個案分析。

2調查結果與分析。

2.1課余時間安排。在調查的對象當中，我們排除了學生參加公共體育課的時間，將學生課余時間安排大致分為了幾大類，完成作業、參與網絡活動、閑聊、休息、體育鍛煉及其他。其中花在完成作業和參與網絡活動占據了大部分學生的課余生活。可以看出學生生活中有大部分的時間是用于學習活動。隨著網絡以及智能手機的普及，學生花在網絡上的時間也占了很大一部分，甚至有些個別學生課余生活基本是網絡有關。學生通過網絡進行放松和調節，其中就包括了看電影、聽音樂、玩游戲。學生通過多種多樣的方式來豐富自己的業余生活。于此同時學生也會參加課余體育鍛煉來放松自我，男生選擇參加課余體育鍛煉比例要多于女生。表1顯示了學生課余生活安排的4項靠前的有作業、網絡、體育鍛煉、學習。我們可以看出學院的非體育專業的學生對于參與體育鍛煉積極性不高，而對于網絡方式表現出了更多喜愛。

2.2學生參與課外體育鍛煉的興趣程度。學生參與課外體育鍛煉的興趣程度會直接影響到鍛煉效果，當學生把參與體育鍛煉興趣作為內驅力，參與主動性增加，在鍛煉過程中帶著積極的心態會事半功倍，更能有有效的促進學生養成體育鍛煉的習慣。在我們的統計中我們發現男生和女生對于參加課外體育鍛煉感興趣的分別占到了57%和38.5%，男生明顯要高于女生，說明在對課外體育鍛煉上男生要比女生更加感興趣，反觀女生的比例還不到一半，這需要我們更多的吸引的女生參與到課外體育鍛煉中來。不感興趣和討厭體育鍛煉的男生占到了20.4%，女生占到了24.8%。對于這部分學生我們應該激發學生的體育需求，在日常的教育過程中要灌輸健康的重要性，使得學生了解體育鍛煉的重要性，積極引導學生參與課外體育鍛煉活動。在調查過程中我們了解喜歡參與課外鍛煉和不喜歡體育鍛煉的理由。喜歡參與學生認為體育鍛煉能放松自我，減輕壓力，還能結交新的朋友。而不喜歡的學生認為影響自己的原因有自己不會鍛煉，沒有時間，懶。懶可以理解為缺少積極的刺激導致的，同時通過表2和表1我們還發現對體育鍛煉不感興趣的學生，大部分的時間都被網絡占據。要把學生從過多的網絡生活中拉出來走進體育鍛煉中才是我們目前最應該去做的。

2.3參與動機。體育鍛煉習慣的主要特征為:。

(1)對所堅持的體育鍛煉項目有明確的價值取向；

(2)對體育鍛煉具有鮮明的主動參與意識；(3)有相對固定的鍛煉內容和方式；(4)能夠經常堅持，保證每周有一定的鍛煉時間和鍛煉次數；(5)能不斷的從體育鍛煉中接收到良性反饋信息，獲得愉快的運動體驗；(6)體育鍛煉逐漸成為日常生活中相對穩定的一種行為方式。可見影響學生體育鍛煉習慣的養成是多方面的，內因驅動才是最直接和最有效的影響學生參與體育鍛煉的.關鍵，而在我們調查的學生中.參與體育鍛煉的動機排名靠前的有為了應付考試的占到了54.6%，社團交往的站到了32%，為了鍛煉身體增強體質的占到了28%，為了緩解學習壓力選擇鍛煉的占到了20%。反應出學生參加體育鍛煉多是為了完成體育考試和體質測試成績高一點，然而在沒有考試安排以后學生參與體育鍛煉動機減弱，次數也減少，有些學生甚至將體育活動排除了日常安排，就是為了考試參加體育鍛煉，考試結束也就意味著體育鍛煉的終止。體育除了鍛煉的功能外還有一個重要功能就是交往功能。社團交往占到了32%說明學生小參加各種各樣的社團活動來與其他群體交往。校園活動的豐富多樣性能夠刺激學生多參與課外體育活動，這是外部因素影響，學校可以從這方面入手吸引更多的學生參與到課外體育活動當中來。2.4影響因素。影響大學生參與到課外體育活動的因素是多樣的，有自身內部原因，也有一部分外界因素影響，自身原因有自由安排時間被其他事件占據如看劇和網絡，在學校一周只有一次公共體育課情況下，課上內容無法滿足學生技能學習要求，課后也無時間指導，還有人認為自己鍛煉沒有氛圍，身邊缺乏同伴，以及某些場地不足，導致學生積極性下降。如何加強學生積極性才是當前大學體育課迫切解決的問題。

3、結論與建議。

3.1結論。（1）學生大部分時間被網絡和作業占據，尤其是手機端游的興起。這成為了學生參與課外體育鍛煉的主要阻礙。（2）學生總體上對于參加體育鍛煉抱有興趣，但是參加體育鍛煉中有很大一部分是應付考試，學校應該加強引導讓學生真正的參與到體育鍛煉中去。（3）由于課外缺乏專業的指導，降低的學生的興趣，特別是以個人為主的鍛煉項目，更是需要指導，但是公共體育課安排不足，無法滿足學生技能學習要求。

3.2建議。（1）針對公共體育課安排不足的情況下，教師在日常教學和安排中要有意識的對學生進行相關知識的輸送，體育健康與安全，讓學生學會如何鍛煉，培養學生的體育情結，讓學生將體育鍛煉融入到日常生活中去。（2）學校某些場館增加開放時間，一些收費的場館使用對學生實行優惠制度，定期舉行技能培訓，讓學生掌握更多的鍛煉方式和途徑。（3）學校多組織社團體育活動比賽，同時加強對體育場地器材的更新和維護，為學生提供一個安全干凈的鍛煉環境，加強對場地器材的管理。（4）相應的減少體育考試和體質測試的壓力，解放學生，是否使用強制手段讓學生被動的參與體育鍛煉值得思考。

參考文獻。

[2]常生.中國大學生體育鍛煉行為研究[m].北京:人民出版社，.

作者:方新單位:銅仁學院。

青少年體育鍛煉活動方案（優秀17篇）篇九

從表中調查結果可以看出，在男生中非常喜歡課外體育鍛煉的占21.5%，比較喜歡的占44.9%，一般的占25.6%，不喜歡的的占8.0%，而沒有男生討厭課外體育鍛煉。在女生中，非常喜歡課外體育鍛煉的占14.4%，比較喜歡的占41.2%，一般的占34.5%，不喜歡的占7.8%，討厭課外體育鍛煉的占2.1%，只有2.1%的女生討厭課外體育鍛煉，可以看出大部分男女生對課外體育鍛煉都持有積極的態度，學生對課外體育鍛煉的重要性是有認識的，參與態度是積極的，但有部分的學生在思想上還未充分認識到鍛煉身體的重要性，沒有真正體會到運動的樂趣。對男生和女生參與課外體育鍛煉態度進行比較，發現男女生對課外體育鍛煉持有的態度是不一致的，存在著一定的差異，男生參加課外體育鍛煉持有的態度積極性高于女生，對于女生參加課外體育鍛煉需要加強引導。

重慶市中職學生課外體育鍛煉現狀分析與研究何平（重慶市榮昌縣職業教育中心）從表中學生喜歡的體育項目調查結果可以看出來，女生對健美操興趣很高，占調查總數的20.8%，而男生對健美操的興趣較低僅占調查人數的1.0%。女生喜歡健美操的原因可能是這個時期的女生正處于青春發育期，對形態看得很重要，不希望發胖，但又不喜歡劇烈運動，而且大多數女生害怕胖，在體重逐漸增長的情況下，不得不找一種適合自己的運動方式。因此，他們選擇了健美操，而健美操這個項目不受環境的影響，也可以在室內進行。而男生首選的項目是籃球占28.8%，這可能與男生的性格有關，籃球項目屬于身體對抗項目，更符合男生的好斗性格。同時在表中也可以看出，對于我國一些傳統項目例如：武術和跆拳道，學生喜歡的較少這是對我國發展傳統體育項目不利。因此，學校應該根據學生的喜歡參加的運動項目來建設相關場地，給學生提供更多的參加體育鍛煉場所，同時也應該提倡推廣我國的傳統體育項目。

通過調查發現學生從事體育活動最最主要的動機排序是：追求自身全面發展，減肥，強健體魄，緩解壓力，掌握體育技能，陶冶情操培養興趣。從學生體育參與的動機排序可以看出他們體育參與的動機豐富多彩，追求的目的是多樣化的。從表中可以了解到：學生參加課外體育鍛煉的動機主要主要集中在追求自身全面發展，這種情況占調查總數的56.1%，為了減肥的占總數的47.9%，為了增強體魄的占調查總數的45.4%，緩解壓力的占調查總數的37.4%，掌握體育技能占16.3%，陶冶情操培養興趣的占調查總數的11.2%。之所以產生這些這些動機，這是與學生的自身需要有密切的關系，這說明中職學生已經認識到體育鍛煉的價值和功能。2.4重慶市中職學生參加課外體育鍛煉的頻率課外體育鍛煉頻數是反映學生課外體育鍛煉狀況的重要指標之一。中職學生參加課外體育鍛煉的頻率在一定程度上能反映學生參加課外體育鍛煉活動的主動性，參加體育鍛煉的頻數越高表明學生參加體育鍛煉的主動性越強，頻數越低反應出學生參加體育鍛煉的興趣越低。從表中能夠看出，男生每周鍛煉5次以上的占總數的8%，每周鍛煉3～5次的21%，每周鍛煉1～2次的占總數的42.2%，每周不參加鍛煉的占總數的28.8%；而女生每周鍛煉5次以上的占總數的7%，每周鍛煉3～5次的占總數的19%，每周鍛煉1～2次的占總數的39.4%，不參加鍛煉的人數比例占總數的34.8%，可見不管是男生還是女生每周鍛煉1～2次是鍛煉的主要的頻率。

3結論與建議。

3.1結論。

1）重慶市中職學生對課外體育鍛煉的態度是較積極的，認識是較高的。且男生明顯高于女生，但仍有一部分學生的參與態度有待進一步教育引導。在對學生課外體育鍛煉的項目調查中，學生對體育運動普遍存在興趣。女生最喜歡健美操，男生最喜歡籃球，而學生不愿意從事一些技術含量高的項目。2）學生參加課外體育鍛煉的主要動機是為了追求自身全面發展，其次是為了減肥塑造形體。學生從事鍛煉的形式主要是隨意性鍛煉，隨機性比較大，其次是與朋友一起去鍛煉。3）在學生從事課外體育鍛煉的'頻率上，男女生主要是每周鍛煉1～2次，這可能是受學生學習任務的限制，沒有更多的時間從事課外體育鍛煉。男女生主要鍛煉的時間段不確定。

3.2建議。

1）增強對學校體育工作的認識，加強體育教學改革，激發學生參加課外體育鍛煉的興趣，培養大學生終身體育意識、習慣和能力。強健的體質是中職學生為祖國的人民服務的基本前提和基礎，學校要認真落實《學校體育課程教學指導綱要》，加大體育教學改革的力度，探索實現教學目標的科學方法和途徑，改變學生的鍛煉態度，使他們從不喜歡到喜歡體育，進而培養學生的自我鍛煉能力和終身體育的觀念，達到他們終身受益的效果。體育教育的目標應該與學校總體目標相一致，將教學目標、目的和內容視為培養學生體育意識和參與鍛煉、增強體質的硬件，為學生的課外體育鍛煉創造良好的條件。2）豐富學生課外體育鍛煉活動的內容。興趣是最好的老師，因此，要把學生吸引到課外體育鍛煉活動中，針對以上調查中存在的問題，學校應當開展一些形式多樣、豐富多彩的課外體育活動將廣大的學生吸引到其中，把這項工作作為學校日常教育工作的一項重要工作來做。對學校課外體育活動的安排應有組織、有計劃、有制度的去做，這樣的目的是學生每天都能有時間參加體育鍛煉。學校社團要積極發揮作用，發揮組織活動的權威性。同時校內應提出一些宣傳口號，比如“每天鍛煉1小時，健康生活一輩子”這樣的積極口號，這樣一是可以營造良好的校園氣氛，二是可以提高學生參加課外體育鍛煉的積極性與意識，鼓勵他們形成“終身體育”的意識。

青少年體育鍛煉活動方案（優秀17篇）篇十

認真貫徹、落實《中共xx區委、xx區人民政府關于進一步加強和改進未成年人思想道德建設的實施意見》以及區青少年教育工作領導小組成員(擴大)會議精神，切實抓好青少年現代公民意識培養，探索青少年創新發展能力建設的新途徑，為青少年學生學習、交流、實踐提供平臺，全面推進青少年素質現代化，為建設現代化大都市中心區、構建和諧天河做出積極的貢獻。

“培養現代化素質,爭做文明好公民。”

7月上旬——8月下旬

1、優秀大學生社會實踐活動;

2、青少年科普知識學習，科普一日游;

3、青少年禁毒宣傳教育活動;

4、青少年知識競賽(法律、科普、衛生知識);

5、李光華七夕公仔培訓班;

6、革命傳統一日游

1、優秀大學生社會實踐活動

xx區轄內高等院校優秀大學生到我街開展暑期社會實踐活動，協助各單位處理日常事務以及開展各項文明創建活動等。

活動時間：7月上旬——8月下旬;

由街團工委負責落實，黨政辦公室協助。

2、科普一日游

活動目的：通過參觀科學技術園地，使青少年的科普知識、文化素質得到提高。科普教育通過在活動內容、形式上的創新，創出活力，創出生機，以此為青少年創造一個良好的社會氛圍。

活動形式：家長自費與街道補貼相結合

參加人員：轄內9-15歲學生

活動時間：8月上旬

活動路線：地球化學研究所、明治雪糕廠、燕塘牛奶廠

報名地點：各社區居委會(并索取報名表格)

報名時間：7月10日開始

由街科協負責落實，文化站協助。

3、青少年禁毒宣傳教育活動;

活動目的：通過開展有意義的活動，有利于加強對我轄區青少年的禁毒宣傳教育，進一步增強我轄區青少年的防毒、拒毒意識，使我轄區禁毒宣傳教育、毒品預防教育工作不斷引向深入，為下一代的健康成長創造良好的社會氛圍。

參加人員：轄內8-18歲學生

活動時間：7月下旬

由街綜治辦、司法所負責落實，文化站協助。

4、青少年知識競賽

活動目的：為進一步在轄區各中學，普及法律、科普、衛生知識，營造了關心青少年健康成長、預防青少年犯罪的濃厚氛圍，使青少年從小養成知法、懂法、守法、護法的習慣。

活動形式：各社區居委會的選出三個代表組成一個參賽隊進行比賽。

活動時間：8月上旬

活動地點：街二樓會議室

報名地點：各社區居委會(并索取報名表格)

獎項設置：一等獎(3人);二等獎(3人);三等獎(3人);

組織獎若干名

由司法所負責落實，文化站協助。

5、李光華七夕公仔培訓班

活動目的：為弘揚民間藝術，搶救和保護民族民間文化遺產，傳承文化傳統，讓青少年親身感受傳統民間藝術的魅力。

活動時間：7月上旬(四個半天)

參加人員：轄內9-14歲學生

活動地點：街二樓藝術工作室

報名地點：各社區居委會(并索取報名表格)

文化站負責落實。

6、革命傳統一日游

活動目的：充分利用紅色旅游所蘊涵的革命歷史文化資源，在廣大青少年中間廣泛開展愛國主義和革命傳統教育，弘揚和培育民族精神，增強青少年的民族自豪感、自尊心和凝聚力，加強青少年思想道德建設。

活動時間：8月上旬

其它事項：另行通知

文化站負責落實。

各科室、部門根據各自組織的活動內容、參加人數，定出所需經費，提出專項的經費請示，再報街黨工委、辦事處審批。

請各有關部門積極配合，做好“xx街‘天河之夏’青少年暑期活動”。

青少年體育鍛煉活動方案（優秀17篇）篇十一

2、老師媽媽親親寶寶。

寶寶真乖，老師媽媽親親你（老師隨意親寶寶），老師媽媽親寶寶開心嗎？

3、爺爺奶奶媽親寶寶。

寶寶的爺爺奶奶親過寶寶嗎？親在什么地方呀？（寶寶隨意說），

4、寶寶親爺爺奶奶。

爺爺奶奶親寶寶開心嗎？那我們寶寶也來爺爺奶奶。（播放親親我錄音）。

5、鼓勵每位寶寶去親親自己的爺爺奶奶。

6、在歡快的音樂聲中喂爺爺奶奶吃香蕉。為爺爺奶奶戴胸花，放背景音樂。

（放“親親我”音樂，請爺爺奶奶和寶寶一起聽著音樂親親、抱抱。）。

小結：爺爺奶奶為我們付出了怎這么多的愛，現在爺爺奶奶老了，我們寶寶們也長大了，要不要爺爺奶奶抱啊，應該自己走，而且會幫爺爺奶奶做一些力所能及的事情。如：。為爺爺奶奶捶捶背等。

兒歌《上幼兒園》。

手指游戲《數鴨子》。

歌表演：《兩只老虎》。

歌表演：《小燕子》。

（1）擊鼓傳花。

游戲規則：老師背對擊鼓，當鼓聲停止時，花球落在哪個小朋友手里，哪個小朋友就和他的爺爺奶奶表演一個節目。游戲反復進行。

（2）小腳踩大腳。

游戲規則：小朋友的腳踩在爺爺奶奶的腳上，一步一步往前走，看哪一隊先走到終點，先到終點的那一隊為勝。游戲可反復進行。

青少年體育鍛煉活動方案（優秀17篇）篇十二

同學們中的近視眼、小胖墩日漸增多，這種現象的原因之一是缺乏體育鍛煉。同學們大多喜歡上體育課，可是同學們的課外體育鍛煉情況又是怎樣的呢？針對這一問題，我展開了調查。

一、調查的方法：

1.調查、走訪同學及家長，了解同學們的課外體育運動情況。

2.上網查找資料，了解體育鍛煉的重要性。

二、調查情況：

五（8）班共36人。每周運動次數兩次及以上的7人，一次的8人。運動方式上，男女生有差別小學生課外體育鍛煉情況調查報告小學生課外體育鍛煉情況調查報告。男生以打籃球、羽毛球、乒乓球，騎自行車為主。女生以散步，和父母打羽毛球為主。全班大約60%的同學沒有運動的習慣。

三、家長的看法：

1、支持孩子進行體育鍛煉的家長的看法：

（1）體育鍛煉可以增強孩子的體質，促進孩子的成長。

（2）體育鍛煉可以培養孩子的團結協作、吃苦耐勞精神。

2、不支持孩子進行體育鍛煉的`家長的看法：

（1）認為學習更加重要，體育鍛煉會浪費學習時間。

（2）擔心體育鍛煉中的安全問題，擔心孩子受傷。

1、不同的體育運動可以不同程度地提高我們的身體素質。

例如：球類運動可以鍛煉我們手腳的運動能力和反應能力，長跑可以鍛煉耐力。

青少年體育鍛煉活動方案（優秀17篇）篇十三

今年是中國共產黨建黨×周年，也是“十二五”開局之年。為加強對社區青少年學生的暑期教育和管理，引導他們在暑期社會實踐中受教育、長才干、做貢獻，用實際行動向建黨×周年獻禮，針對此情況，特作青少年假期活動作如下按排：

以科學發展觀為指導，抓住建黨×周年有利時機，引導社區青少年學生不斷深入開展“學黨史、頌黨恩、跟黨走”主題教育活動，重溫紅色記憶，永葆愛黨情懷，點燃紅色激情，促進青少年暑期健康快樂的成長。

20xx年7月-8月

1、尋訪紅色印記。組織社區青少年到府山公園革命烈士紀念碑前悼念革命烈士，并讓他們了衢州的建設而獻出生命的烈士們的英雄事跡。

2、走訪黨員英模。余忠喜是衢州市生活垃圾衛生填埋場場長，是社區黨員，也是全國勞模，通過對他事跡的了解，引導青少年自覺向優秀共產黨員學習。

3、聆聽紅色講座。區關工委組成的報告團成員圍繞“黨的光輝照我心”這一主題，向社區青少年講述共產黨的由來，黨誕生的重大歷史意義，牢記黨的光輝歷史。

4、唱紅色歌曲。聯系社區老黨員教社區青少年唱紅歌，通過唱紅歌讓青少年感受當年的革命精神，不斷感悟黨的偉大，堅定不移地跟黨走。

5、看紅色電影。組織青少年在社區會議室內，觀看紅色影片，讓他們深刻直觀的了解中國共產黨的建黨×周年的歷史，讓他們珍惜如今來之不易的美好生活。

6、組織轄區中小學生“八一”軍營走訪活動，加強社區青少年愛國主義，國防教育及良好習慣教育，讓中小學生在快樂軍營走訪活動中培養熱愛祖國，熱愛人民，同時學習解放軍吃苦耐勞的高貴品質。

7、組織青少年參與環保活動，注重環境衛生保護，倡導低碳生活，關注綠色環保，積極參與護綠，清衛等工作。

通過這次暑期活動，營造了“學黨史、頌黨恩、跟黨走”的濃厚氛圍，培養青少年愛黨、愛國的信念，樹立青少年正確人生觀，振奮民族精神、激發愛國熱情、增強民族責任感。

青少年體育鍛煉活動方案（優秀17篇）篇十四

20xx年9月27日（周四）—10月10日（周三）

（一）區層面活動及啟動儀式

啟動儀式

1.時間：20xx年9月29日（周六）上午7：40-8：10

2.地點：xx市xx新世紀學校（xx528號）

3.組織單位：

主辦：xx區精神文明建設委員會辦公室

xx區教育局

共青團xx區委員會

xx區婦女聯合會

xx區關心下一代工作委員會

承辦：xx市xx新世紀學校

4.出席人員：

（1）區文明辦、區教育局、團區委、區婦聯、區關工委有關領導；

（2）教師、學生代表1300人。

5.議程：

主持人：xx市xx新世紀學校學生2名

護旗手：4名共建部隊戰士

升旗手：2名優秀學生

（1）校門口主題板上師生簽名寄語；

（2）升旗儀式；

（3）跆拳道表演（表演隊，配解說詞）；

（4）古箏配樂朗誦——《璀璨xx》；

（4）學校1名學生代表感言；

（5）領導致辭；

（6）領導簽名寄語活動

（二）各街道鎮、學校層面活動

1、活動組織：由各街鎮文明辦牽頭，社會事業科、團委、區域內中小學校共同研究制定活動方案并組織實施。

2、活動時間：各街鎮可根據實際情況安排在9月27日—10月10日之間。

3、內容形式：各中小學積極組織學生登陸xx文明網，開展線上“向國旗敬禮”寄語活動，各鎮、街道要充分發揮本地愛國主義教育資源優勢，緊密結合實際，線上線下開展形式多樣、豐富多彩的向國旗敬禮活動。

1、高度重視，狠抓落實。要充分認識開展“向國旗敬禮、做一個有道德的人”網上簽名寄語活動的重要意義，把它作為貫徹黨的十九大精神，加強和改進未成年人思想道德建設的具體舉措，作為加強青少年社會主義核心價值體系宣傳教育的重要載體。

2、加強宣傳，擴大聲勢。要充分利用網絡媒體，開設“向國旗敬禮、做一個有道德的人”活動專題、專欄，讓青少年學生抒發感言、表達心聲。要及時發現、總結、宣傳活動中涌現出來的先進典型和成功經驗，推動活動不斷深入。

3、常抓不懈，持之以恒。區文明辦要把此項活動制度化、規范化，結合創全工作大力宣傳“向國旗敬禮、做一個有道德的人”活動口號！各單位要創新活動載體，豐富活動內容，要以此次網上簽名為契機，吸引更多未成年人參與道德實踐，讓孩子們自我教育、自我提高，成長為一個有道德的人！

青少年體育鍛煉活動方案（優秀17篇）篇十五

一、活動目的：

為豐富同學們的課余生活，增長知識，讓學生了解更多動物的生活習性，感受多姿多彩的生活。同時，讓學生在緊張的學習中得到適當的身心調節，培養學生自立、自理、自護、自強、自律的能力，樹立團隊合作精神，從而懂得愛護動物，珍愛生命。

二、活動主題：“感受多姿多彩的生活”

三、活動時間：20xx年5月14日（十四周四）。

上午8：00學校前門廣場集合、點名，安全教育；8：30準時出發；下午15：30返回學校。

四、活動地點：廣州番禺香江野生動物園。

五、活動對象：五、六年級全體師生（學生461人，老師33人，師生494人）。

六、交通方式：每班一輛汽車。

七、人員安排：

八、安全保障措施：

1、對全體學生進行專題的課外活動安全教育，增強學生安全防范意識和自我保護能力。

2、加強管理和監控措施，各年級增配負責領導、帶隊教師，對各個環節的安全防范措施做到層層落實，責任到人。

3、學校安排衛生員和突發事件應急隊員，以防同學受傷或突發疾病。

九、活動要求及注意事項：

1、教師要求：各教師要提高警惕，把管理工作做實、做細，確保學生安全。同時教育學生注意言行文明，愛護公共設施，不亂涂亂寫；注意公共衛生，不亂扔果皮紙屑，要求及時清理垃圾，保持活動場地的清潔衛生。

2、全體學生必須統一校服，佩戴好紅領巾（不用戴校卡），并帶好適量的食水和干糧。在坐車途中，要求學生坐車時不準將手、頭等部位伸出窗外，不大聲喧嘩；參觀和活動時要做到井然有序，不擁擠、不喧鬧、不追逐、不打鬧，愛護好一草一木，不隨地亂扔果皮紙屑，所有雜物都放進自己準備的垃圾袋或垃圾桶中。不攀爬樹木，不到高處和危險的地方玩耍，不亂動景點設施和器材、車輛。班級之間、同學之間要做到互幫互助，團結友愛，不能擅自離隊，獨自行動，有事要做到事先向帶隊老師請假。

3、以班級為單位，不獨自行動，不玩危險游戲，一切活動要聽從班主任及工作人員的指揮。班主任安排小組長管理同學。周三中午放學前各班統一上交名單到（凌老師）處。（正副班任寫上電話。文檔一式3份上交，文檔共享）。

5、級長把不參加活動的學生統計好，注明是否食宿生。周三把名單交給徐璐老師，由老師負責監管學生學習。周四到六（1）班集中。各級語、數、英各安排一節課練習。

青少年體育鍛煉活動方案（優秀17篇）篇十六

精編實用范文活動方案青少年文體活動活動方案頁1青少年文體活動活動方案一、活動時間：2020年07月18日上午9：00整二、活動地點：社區居民委員會會議室。

三、

活動主題：社區青少年心理輔導及兒童閱讀分享四、活動內容：

1.通過一些有趣的益智類游戲增進孩子們之間的交流和溝通，讓孩子們在游戲中真實體驗和感悟尊重、信任、獨立、互助、感恩的真諦，提高了他們抗挫折的能力。

2.通過讓兒童挑選自己喜歡的書籍，并認真的進行閱讀。閱讀后進行了讀書分享交流，分享自己的讀書心得，并相互交換圖書閱讀。豐富孩子們的精神世界,提高孩子們的閱讀能力,使孩子在溢滿書香的環境中茁壯成長。

五、主辦：簡陽市簡城街道川空社區居民委員會六、承辦：xx市龍泉驛區愛心陽光社會工作服務中心七、活動流程：

總結。

青少年體育鍛煉活動方案（優秀17篇）篇十七

塑料圈是幼兒所喜歡的活動器具。那么在體育活動中怎樣根據幼兒身體動作的發展水平，在玩圈的技能和方法上給予幼兒更多的運動經驗的體驗，激起他們繼續玩圈的興趣，并發揮“塑圈”這一運動器械一物多玩的功能，所以特設計本次體育活動的重點考慮所在。

1、發展幼兒膝蓋套圈走、跳的能力。

2、繼續培養幼兒玩圈的樂趣。

重點：幼兒把塑圈套至膝蓋，兩腿分開套住圈，不讓其掉下來，在場地上自由地走、跳。

難點：兩腿分開套住圈，不讓其掉下來。

1、布置場地：紅起跑線、四小橋、四椅子。

2、塑料圈與幼兒人數相等、榮譽帽若干。

3、音樂（快樂寶貝）。

一）開始部分：情景導入3分。

“小朋友走，我們聽著音樂一起去運動吧！”

（律動“快樂寶貝”）。

二）基本部分：學習階段。

a、自由玩圈5分。

“你們的圈操做得真神氣，圈可以做操還可以怎么玩呢？”（5幼兒自由說）。

“找個空點的地方和你的朋友一起去玩玩。”

（幼兒自由探索各種玩圈方法：跳圈、滾圈、轉圈、套圈等）。

（吹哨）“圍成一個大圓圈，1——2——3。”

“把圈放在地上，坐下來。”“誰來說說剛才你是怎么玩的？”（一幼兒）。

“有誰玩的更有趣的？”（三幼兒）。

“你們來玩一玩。”（五幼兒）。

“你覺得誰玩的最好？”

“我們一起來學學。”

“我看見小朋友是這么玩的，我們來學學。”

b、教師示范新玩法5+2+5分。

1、師示范幼兒練習5分。

“我這也有一個新玩法，瞧！看清楚了！”（師示范）。

“誰來說說我是怎么玩的？”（一幼兒說：把圈套到膝蓋邊，然后兩腿分開，不讓圈掉下來）。

“誰愿意來學這個本領？”

“誰來和老師一起學一學。”

（幼兒和老師一起學）“走、走、走，跳、跳、跳。”

“誰學會了？”

“圈要放在哪的？”

“再來，走走走，跳跳跳，走走走，跳跳跳。”

“他的圈為什么會掉下來？”

“哦，對了，我們要用膝蓋把圈繃緊。看我的腿有一點彎哦。”

“好，再來試試。走——走——走，跳——跳——跳，走—走—走，跳—跳—跳，走走走，跳跳跳。”（師幼練習）。

2、幼兒自由練習2分。

“好玩嗎？”

“找個朋友一起去把這本領練一練，可以互相幫忙，也可以比一比哦。”（幼兒自由練習）。

“學會了可以玩給倪老師看看。”

3、集體練習3分。

“好，聽我口令，一起往前走，排成四組。”

“走走走，跳跳跳。”（慢快）。

c、幼兒分組比賽10分。

“把圈取下來拿在手里。”

“這本領有沒有都學會了？”

“剛才你和朋友比賽了沒有，誰贏了？”

“那我們就分組來個圈圈樂比賽吧！看前面有什么？”

“聽清楚游戲是怎么玩的？”

“聽到我的口令第一個小朋友就快速出發，跳過小河，繞過椅子，返回來，回來的時候也要跳過小河哦。”

“有沒有聽明白？”

“比賽時圈一定要套在哪里（膝蓋邊），小手可以做個的有趣的動作（叉腰、伸直等），要和別人不一樣。不能扶著圈哦，如果圈掉下來可以怎么辦？”

“誰愿意來試一下。”（一幼兒示范）。

“你發現了什么問題？”（圈掉下來、雙腳一起跳）。

“返回后可別忘拍第二個小朋友的手哦，然后把圈掛起，排在后面為朋友助威。”

“記住了嗎？請你們先把圈套在膝蓋邊準備好。”

（幼兒分組比賽）。

“表揚第x組小朋友，還有個別小朋友要犯規，下次游戲我們要注意哦。”

結束部分：舒展身心2分。

“剛才哪組小朋友得冠軍了，我們請客人老師為冠軍組頒獎。”

“給你前面的小朋友套上圈，做條毛毛蟲，走回教室吧。”