在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是小編為大家收集的優秀范文，歡迎大家分享閱讀。

中班體育卷白菜活動目標篇一

第一段：引言（150字）

每當我回憶起自己曾經參與過的體育活動，跳繩無疑是其中最令我難忘的一項。跳繩既簡單又有趣，不僅能鍛煉身體，還能提高協調能力和心肺功能。在跳繩的過程中，我體驗到了挑戰與進步的快樂，也對團隊合作有了更深的認識。因此，我愿意與大家分享一下我在跳繩體育活動中的心得體會。

第二段：跳繩的樂趣（250字）

跳繩是一項很有趣的體育活動，尤其是當你找到了正確的節奏和技巧時。跳繩可以有很多種玩法，例如單人跳、雙人跳、繩索跳等，每種都有其獨特的挑戰。在我的經歷中，我最喜歡的是雙人跳。與朋友合作，準確地控制跳繩的速度和節奏，感覺就像在用一種默契的語言與對方交流一樣。這種默契帶來的快樂和滿足感是無法言表的。

第三段：身體的鍛煉（300字）

除了樂趣，跳繩也是一項非常有效的身體鍛煉活動。通過跳繩，我們可以鍛煉到幾乎所有的肌肉群，從而提高整體的協調能力和身體靈活性。跳繩還可以促進心肺功能的發展，增加心臟和肺部的耐力。當我跳完長時間的跳繩后，身體感覺無比輕盈，我也能感受到自己的體力和體能有了極大的提升。

第四段：挑戰與進步（300字）

在跳繩過程中，我經歷了許多挑戰，但每一次挑戰都成為了我進步的動力。我曾經覺得掌握了跳繩的技巧，卻發現很難跳好雙繩和交叉跳。每當我嘗試新的技巧，都需要付出額外的努力和耐心。然而，當我終于掌握了這些技巧并能夠跳得很好時，這種成就感是無與倫比的。跳繩讓我明白了只要努力，就一定能夠突破自己的極限。

第五段：團隊合作（200字）

跳繩是一項需要團隊合作的體育活動。在雙人和多人跳繩中，隊員之間需要相互協調和配合，確保繩子的節奏和速度。只有團結一致，才能跳出完美的花樣和令人贊嘆的技巧。通過跳繩，我學會了與他人合作，懂得了傾聽和尊重他人意見的重要性。這種團隊合作精神不僅在跳繩中有所體現，也在我的日常生活中發揮著積極的作用。

結尾：回顧與展望（100字）

回顧我在跳繩體育活動中的心得體會，我不僅感受到了樂趣和鍛煉的價值，還收獲了挑戰和團隊合作的經驗。我相信，跳繩不僅對我個人的成長有著積極的影響，也對其他參與者和整個團隊來說都是如此。因此，我會繼續堅持跳繩，不僅為了身體的健康，更是為了體驗到跳繩帶給我的無限快樂和成就感。

中班體育卷白菜活動目標篇二

體育游戲活動一向是我園的一大特色，近幾年教師們都充分挖掘本園健康教育資源，開展豐富多彩的活動，各班教師也投入了高昂的工作熱情，創設各具特色的班級健康活動，為幼兒園體育游戲活動的開展供給了保障?！队變簣@教育指導綱要》中指出：“培養幼兒對體育活動的興趣是幼兒園的教育的重要目標，要根據幼兒的身心特點來組織生動趣味、形式多樣的體育活動，吸引幼兒主動參與。”先就本學期我班體育工作作以下總結。

我班從中班開始就以民間游戲為主，因為幼兒興趣很高，所以一向到大班都圍繞民間游戲進行研討。此刻每次活動開展后，小朋友們都能圍繞其探索更多的玩法，由簡單到復雜，由易到難，循循漸進，漸漸的學會自我摸索自我玩，只要教師供給器材就能玩出很多花樣，從這點就能夠看出他們有了很大的提高.

本學期我園開展了一次利用廢舊物品制作體育器材的大型體育觀摩活動，在這次活動中我收獲了很多，真正明白了何為“以幼兒為主體教師為主導”的真正含義，在和幼兒不斷摸索中制作出了“跳跳鞋”，因為是他們自我參與器材的制作，所以進取性很高，每次戶外活動時都會拿起“跳跳鞋”進行自由活動。

本學期在教學資料上“因地制宜”設置一些簡單平衡、跑、跳、組合型的游戲，經過寓教于樂的體育教學法讓幼兒對體育產生濃厚的興趣，這樣的教學方法既使幼兒提高了對體育鍛煉的進取性又增強了他們的體質，提高他們的自信心方面，還多給予鼓勵和表揚，堅定他們克服困難決心，也培養他們吃苦耐勞，團結合作的體育精神。

在上課方面：

1.按幼兒園健康課程標準和幼兒身心特點的實際情景，制定學年體育教學工作計劃，備好課，寫好教案，做到課前的各項準備。

2.準備部分和整理部分，以及每個教學環節前后，都要求幼兒做準備或放松活動練習。

3.每一堂課教材合理安排，使學生得到全面的身體鍛煉，發展學生各方面的素質。

4.示范講解動作要領和保護方法，突出重點、難點，示范動作正確，每堂課分組練習，既有秩序，又有隊形。

5.教材由易到難，由簡到繁。循序漸進，新舊難易程度和不一樣性質的教材，搭配好，備課之間的教材銜接好，每次課的教材注意多樣化，使幼兒的身體得到較全面的鍛煉。

6.進取虛心請教有經驗的領導和教師，使自我在理論和實踐相結合，鉆研教學大綱，努力做到更好，進而有速的提高學生整體素質。

總之，從這學期體育游戲教學活動中，使我深深體會到要上好一節出色健康課，完成每一項健康教育目標，不是件簡單的事，異常是自制體育器材?？墒?，經過這半年的不斷摸索，我領悟到了體育游戲的重點所在——時刻關注孩子所愛好的一切事和物。若你是個處處把握細節的教師，你會發現這其中的教學亮點！

中班體育卷白菜活動目標篇三

跳繩這項簡單而有趣的體育活動被許多人喜愛，我也不例外。通過多年的參與跳繩活動，我深深地體會到了它的樂趣與益處。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，希望能夠讓更多的人了解并參與到這項有益身心的運動中。

第二段：跳繩活動的益處

跳繩活動不僅僅是一種娛樂方式，更是一項對身體健康有益的運動。首先，它可以鍛煉人的心肺功能，提高體力。長時間的跳躍運動，讓心臟跳躍頻率加快，加強心肌的收縮和排除二氧化碳的能力，從而增強人體的耐力。其次，跳繩活動可以全面鍛煉身體的協調性和平衡感。掌握正確的跳繩技巧，需要手、眼、腳的協調配合，培養我們的空間感和身體的平衡感。此外，跳繩活動還可以使下肢肌肉得到充分的運動，增強肌肉的力量和靈活性。經常參與跳繩活動，身體得到全面的鍛煉，能夠更好地適應各種體育運動。

第三段：跳繩活動的技巧

在跳繩活動中，掌握一些基本的技巧是非常重要的。首先，正確的手腕和腿部動作是跳繩的關鍵。手腕要保持穩定，不要過分用力，腿部則應該輕盈地蹦跳，保持身體的平衡。其次，注意跳繩的節奏感和節奏規律。在跳繩的過程中，要有節奏地蹦跳，保持穩定的速度，并且調整呼吸，提高跳繩的持久力。最后，學會跳繩的花樣動作能夠增加跳繩活動的趣味性。這些花樣動作包括交叉跳、轉身跳等，可以通過學習和練習逐漸掌握。掌握了這些基本的技巧，跳繩活動將更加有趣和具有挑戰性。

第四段：我在跳繩活動中的經歷

在多年參與跳繩活動的過程中，我不僅僅獲得了身體的鍛煉，也享受到了運動帶來的快樂。每次跳繩活動，我都能感受到自己的體力在不斷提升，同時也可以釋放壓力，放松身心。在學校的學習壓力和生活瑣事中，跳繩活動成為了我調節情緒和釋放壓力的方式，使我更加健康積極地面對困難。此外，我參與了學校的跳繩比賽，獲得了一等獎的成績。這次經歷不僅增加了我的自信心，也使我更加堅定了繼續跳繩活動的信心。

第五段：結論

通過跳繩活動，我深刻地體會到了它對身體健康和心理健康的益處。不僅能夠鍛煉身體，增強體力和耐力，還能夠提高協調性和平衡感。在跳繩的過程中，我學會了一些基本的技巧，并且通過比賽獲得了肯定，提高了自信心。我相信，只要大家積極參與跳繩活動，就能夠體驗到其中的樂趣和益處。我希望我的心得體會能夠鼓勵更多的人加入到這項有益身心的運動中，一同享受運動和健康帶來的快樂！

中班體育卷白菜活動目標篇四

1．嘗試探索籮筐的多種玩法，積累玩籮筐的各種運動經驗。

2．在活動中，體驗玩籮筐的樂趣。

】音樂、籮筐、墊子、樹苗、停車場。

1．隊列訓練：走大圓----走四個小圓----走小花----走大圓

2．播放音樂，教師帶領幼兒做操。

看那邊有好多的籮筐，平時我們用籮筐裝東西，今天我們用它來玩游戲，看誰能有不同的玩法。

t：你是怎么玩的？我們一起學一學。

t：我們還可以幾個人合作玩籮筐，想想可以怎么玩？

教師引導幼兒把籮筐排成一隊，幼兒在上面走“平衡木”。

t：小朋友想想怎么把籮筐擺成一高一低，再走走看。

t：籮筐可以做玩具，還可以當小車來運東西呢！今天是3月12日，是植樹節。我們用小車運樹苗，然后把樹苗種到前面的花盆里。

t：小司機勞動了這么長時間，很累了，我們把車開到停車廠，按顏色停好車，回到墊子上休息休息（做放松運動）

中班體育卷白菜活動目標篇五

認真貫徹落實黨的十八屆五中全會精神和省、市有關會議精神，堅持踐行社會主義核心價值觀，以滿足群眾精神文化需求、營造歡樂喜慶的節日氣氛為目標，開展內容豐富、形式多樣的文化體育活動，為打造平安、富裕、文明、生態、和諧xx營造良好的文化氛圍。

春節期間，文化活動要堅持“三貼近”和“重心下移”原則，繼續以村為單位開展活動，貼近實際，貼近生活，貼近群眾，充分展現xx人民昂揚向上的精神風貌。各社區、各村要高度重視、及早行動，宣傳發動，嚴密組織安排部署；要依據本村實際情況，積極組織人員創作、挖掘、包裝具有本村特色的民間文藝作品。務必做到村村有節目，把秧歌扭起來，鑼鼓敲起來，小戲唱起來，讓群眾樂起來；要在村與村之間相互交流，開展競賽。

1、元宵節文藝匯演

農歷正月十二，管委會將組織規模宏大、豐富多彩的民間文藝比賽，民間文藝比賽采取定點表演的方式進行。要求農歷正月十二以前，各村抓緊排練，自行活動。正月十二當天各村表演隊統一進行表演。

時 間：農歷正月十二（20xx年2月19日）

地 點：裴村大門樓以北廣場

責任單位：管委會科教文衛中心、各社區、各村

要 求：

（1）各村參演隊伍必須由村支書或村主任帶隊參加；

（2）每個村必須有10名安保員參加，負責保證本村節目的演出順利有序進行；

（3）各責任單位必須高度重視，實行定人、定點、定責，確?；顒訄A滿成功；

（4）各村文體活動安排表務必于20xx年2月15日前報送管委會科教文衛中心；

（5）本次匯演管委會將評出獎項，并分別給予獎勵。一等獎獎金5000元；二等獎獎金3000元；三等獎獎金20xx元;參與獎獎金1000元。經管委會推選，代表xx參加市級匯演，另外獎勵6000元。

注：此獎勵措施為專項獎勵辦法，不可與《濟源市xx產業集聚區管理委員會關于農村文化陣地建設的將補辦法》（xx文〔20xx〕91號）同時使用。

2、豐富多彩群眾歡樂活動

各村要認清群眾文體活動的重要意義，以營造歡樂氛圍、團結干群關系為目的，組織本村的春節文體活動，活動形式要豐富多彩，確保群眾度過一個歡樂祥和的新年。

責任單位：管委會科教文衛服務中心、各社區、各村

要求：各村務必于20xx年2月15日前將本村的春節文體活動計劃上報到管委會科教文衛中心。

3.懸掛燈籠

春節期間要抓好轄區亮化美化工作，擬確定在機關大院及裴村主干道懸掛燈籠，營造節日氣氛。要堅持政府主導、部門配合、業戶參與，全社會行動起來，共同營造良好的節日氛圍。

時 間：20xx年2月4日（農歷十二月二十六）前全部到位

地 點：管委會機關大院、裴村主干道

責任單位：管委會科教文衛中心、裴村社區

1、高度重視，組織協調到位。各社區、各村要提高認識，把此項工作作為全面落實社會主義核心價值觀的重要工作去安排、去落實，要建立一把手負責制，在人力、物力、財力上給予大力支持，確保春節、元宵節群眾文體活動圓滿開展。

2、注意安全，責任重于泰山。各成員單位要進一步強化大局意識、責任意識、安全意識、服務意識，主動承擔責任，為廣大人民群眾歡度節日提供場地、用地、安全等保障。

3、加強督導，確?；顒映尚А９芪瘯Ω鞔骞ぷ鏖_展情況進行評比，對活動中領導重視、組織周密、成效顯著的村要進行表彰獎勵，對活動開展不力、不能按要求完成任務的通報批評。

中班體育卷白菜活動目標篇六

拔河比賽是一項非常有趣的體育活動，同時也是一項很有益身體健康的運動。最近，我參加了一場拔河比賽，并從中得到了很多的收獲和體驗。下面，我將結合自己的經驗，就拔河比賽的過程進行分析和總結。

第二段：拔河比賽的過程

拔河比賽是一項奧林匹克運動會項目，比賽過程中兩隊各站在自己一端的繩子后面，中間拉開一定的距離。然后，經過裁判發出的口令，兩隊競相用力往自己一端拉，直到其中一隊超過中心線，即被判為失敗。在比賽當中，拔河雙方不斷斗爭，互相協調，盡力保持自己的隊伍占據優勢。

第三段：拔河比賽的快樂

拔河比賽不光是一項運動，還是一項快樂的活動。在比賽中，我們感受到了隊友之間相互鼓勵和支持的力量，也體驗到了團結協作所帶來的樂趣。比賽場上，我們笑聲不斷，還有不同隊伍之間的互動和溝通，整個過程十分輕松和愉快。

第四段：拔河比賽的收獲

通過這次拔河比賽，我深刻感受到了身體的力量。在比賽過程中，我們必須振奮精神、發揚體力、保持堅定的態度，這些都可以鍛煉我們的身體素質和意志品質。同時，我們還學會了如何在賽場上體會到勝利和失敗的感覺，以及如何從勝利和失敗中汲取成長的經驗。這些都是我們可以運用到日常生活和工作中的寶貴財富。

第五段：結論

總的來說，拔河比賽是一項非常有意義的體育活動，可以幫助我們提高身體素質、增強意志力和團隊協作能力。通過每一場比賽，我們都可以深刻地體驗到游戲的樂趣和收獲，以及相應的價值和意義。在以后的生活和工作中，我們應該不斷地堅持這種精神和態度，并將其注入到生活中的點滴之中，讓自己更加健康、愉快地享受生活的過程。

中班體育卷白菜活動目標篇七

體育活動在我們生活中扮演著重要的角色，它可以讓我們保持健康、增強體質，并培養我們良好的人生態度和價值觀。在近幾年的體育活動中，我有著許多的心得和體會。在這個文章中，我將分享我對于體育活動的看法和體驗。

第二段：體育能夠培養團隊合作的能力

在體育活動中，我意識到了團隊合作的重要性。在團隊合作中，我們需要與隊友密切配合，互相支持，共同克服困難，并最終致勝。這種團隊精神不僅可以在體育領域中派上用場，而且在實際生活中也同樣重要。團隊精神可以幫助我們在工作場所中更容易地與同事相處，形成一個團結協作的集體。

第三段：體育能夠讓我們超越自我

在體育活動中，我發現在多次訓練和努力后，我能夠超越自我，突破自己的局限。這種突破是對自己的一個巨大的鼓勵和認可。不管是贏了還是輸了，都能提高自己的自信心和勇氣，更加努力地追求自己的目標。

第四段：體育活動能夠讓我們培養良好的生活習慣

體育活動需要堅持和耐心，并且需要規律的訓練，這樣才能達到預期的成果。這種練習習慣會延伸到我們的生活中，讓我們養成好的生活習慣。同時，體育活動也需要注意飲食和休息等問題，這讓我們進一步地明白了身體健康的重要性。

第五段：結論

綜上所述，參加體育活動不僅能夠讓我們保持身體健康，還能夠培養團隊合作能力、突破自我、培養良好的生活習慣。當我們經歷了體育挑戰，才能真正的感受到無所不能，才能真正的活出精彩的人生。因此，我將會繼續積極的參加體育活動，讓自己更加強大和自信，追逐著更高的目標。

中班體育卷白菜活動目標篇八

篇文章旨在分享我的體育活動心得體會。體育活動對于我們每個人來說都是至關重要的，它能夠幫助我們保持健康的身體和精神狀態，增強免疫力，減輕壓力和提高個人的自信心。在我多年的體育活動經歷中，我從中學到了許多寶貴的經驗，這些經驗對我今后的生活和事業都非常的重要。

第二段：團隊合作的重要性

體育運動并不僅是一種個人的活動，更重要的是它關注團隊合作。體育項目需要隊員之間的信任、配合、溝通和相互支持。我們在追求勝利的同時，跟隊友的情誼也在不斷增強，增加著團隊的凝聚力。在團隊中，我們也能夠領悟到如何與其他人相處，與人交往的技巧以及如何堅持自己的立場和意見。體育活動是提升個人素質，增長社交經驗的最佳途徑。

第三段：堅持的重要性

另一點值得注意的體育活動方面是堅持。在堅持我自己喜歡的運動項目上，我學會了如何克服疲勞，挑戰自我。體育運動并不僅僅是為了評價或勝利，更意味著在眾目睽睽下要對自己的表現負責，這要求我們有足夠的毅力、決心和自律精神。當你能夠堅持一定時間后，你就會逐漸發現自己的天賦和潛力。這也讓我深刻意識到，只有在不斷堅持下，我們才有可能獲得成功。

第四段：身心健康的保障

體育活動是一種非常健康的活動，它有著諸多身體與心理方面的好處。通過體育運動能夠有效地降低心理壓力，增強身體素質，達到良好的身心平衡。我從體育活動中，學會了克服恐懼，盡情享受每個刺激的瞬間。在我運動時，我的思維變得更清晰，身體也顯得更加靈活。

第五段：總結與建議

總之，體育運動不光是一種為了保持身體和心理健康的活動，同時也是我們可以獲得自我榮譽和彰顯個性的方式。在我嘗試著開展更多的體育項目中，我發現自己的興趣更廣泛了，也鼓勵周圍的許多人投入到體育運動之中。因此，我也建議大家嘗試著參與到身體鍛煉活動中，發現自己的天賦和潛力，在忙碌的學習生活之余，合理安排好自己的身體和心理健康，以成為一個更好的人。

中班體育卷白菜活動目標篇九

隨著現代人生活方式的改變，越來越多的人開始意識到體育活動對健康的重要性。近年來，我也開始在生活中注重體育鍛煉，通過多次參與體育活動，我發現了許多不同于以前的感受和體會。

一、體育鍛煉的意義

體育活動對于人們的身體健康有著顯著的意義。通過運動，不僅能夠增強身體的免疫能力，還能夠提高心肺功能，尤其是對于現代人常見的亞健康狀態有很好的改善作用。同時，體育活動還能夠提高人們的耐力和體能，幫助人們調節心理狀態，排解壓力。

二、體育活動的體驗

在體育活動中，我不僅僅是為了鍛煉身體，更是享受運動帶來的快樂。在慢跑時，陽光下的微風、路邊的花草樹木、街道上來往的人們，它們都讓跑步變得不再單調乏味。在游泳時，清涼的水讓身體更為輕盈，水下的世界也充滿了無限的神秘。

三、體育活動的成就感

體育活動中，每一次的進步都能夠增加自己的成就感。在慢跑中，每次記錄的時間都會不斷縮短，變得比以前更快；在游泳中，每次游一小段距離的時候，會感覺自己的體能更為強勁。這些小小的成就都會讓我們更有動力去堅持運動下去。

四、體育活動的挑戰

體育活動同樣帶來了挑戰。每次挑戰自己的極限，都能夠讓我們更加了解自己的身體狀態和能力。當我們成功地完成一項挑戰時，會感到一種莫大的成就感。無論是挑戰自己的綜合能力、體力還是耐力，都是不可或缺的機會。

五、體育活動的責任

雖然體育活動給人們帶來很多快樂和成就，但是它也有著自己的責任。在任何時候，運動員都必須嚴格遵守規則和體育精神。這不僅是對自己的尊重，也是對整個體育運動及其文化的尊重。所以，無論我們是在業余愛好還是職業訓練中進行體育活動，我們都要以負責任的心態對待它。

總的來說，體育活動是一個復雜而又美好的過程，它是身體健康的重要保證，也是心理健康的重要保證。通過體育活動，我們可以體驗到快樂、成就感和挑戰，也可以承擔起自己的責任。因此，我希望大家都能夠重視起體育活動，從中找到屬于自己的價值所在。

中班體育卷白菜活動目標篇十

尊敬的各位家長，親愛的老師們、同學們：

上午好！

燦爛的陽光灑在綠樹成蔭，鳥語花香的校園里，構成一幅充滿生機與活力的畫面，同學們明媚的笑臉，整潔的校服、鮮艷的紅領巾、金黃的向日葵交相輝映，也成為一道靚麗的校園風景線。作為校長，我真想說：我們的學校真美，我們的學生真美。今天，我們的操場就是大家的舞臺，每個班級、每位同學將在“七彩陽光”廣播操比賽中展現團隊和個人的風采。

體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術。學校體育是素質教育的重要組成部分，是促進青少年健康成長、全面發展、終身發展的奠基性工程。本著“沐浴陽光，越飛越高”的活動主題，學校認真組織實施“陽光體育活動”，在全體老師、全體家長配合與支持下，編排了大型集體舞“我要飛得更高”，目的是幫助孩子養成良好的體育鍛煉習慣，培養孩子感受美、欣賞美的能力，樹立團結、活潑、積極、向上的校園精神風貌。有句話是這樣說的，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。我們每天走到操場上來，走到陽光下去，呼吸清新的空氣，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運動中領略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運動的快樂。

今天舉辦這次比賽，正是對平時體育活動的一次大檢閱。我相信，我們勞動東路小學的學生一定能在這次比賽中大顯身手，充分展示自己平時體育鍛煉的成果，賽出風格，賽出水平。我希望，通過這次比賽進一步推動我校體育活動的蓬勃開展，通過比賽同學們能真正意識到不僅應該具有高尚的品德、優異的成績、深邃的思想、優雅的舉止，還應該具有強健的體魄，必須學會強身健體，培養至少一項終身喜歡的體育特長，真正成為德智體美勞全面發展的優秀人才。

“沐浴陽光，越飛越高”，衷心希望各班發揚奧運精神，向著更高、更快、更強的目標而努力，取得優異的成績。謝謝大家！