學(xué)校是一個(gè)讓我們不斷成長的地方,每一天都有新的收獲和突破。如果你對學(xué)校生活感到困惑和迷茫,不妨來看看以下一些學(xué)生的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和體會。
拉丁舞蹈學(xué)校(通用15篇)篇一
拉丁舞作為一種舞蹈形式,有著獨(dú)特的藝術(shù)魅力和欣賞價(jià)值。近年來,越來越多的人開始學(xué)習(xí)拉丁舞,但是拉丁舞的學(xué)習(xí)并不簡單。在教學(xué)過程中,教師需要針對學(xué)習(xí)者的不同特點(diǎn)和需求,采用不同的教學(xué)方法和策略。在我的教學(xué)實(shí)踐中,我深刻體會到了許多針對拉丁舞教學(xué)的有效方法。今天,我將分享一些我在教授拉丁舞時(shí)的心得和感悟。
第二段:開展講解。
在拉丁舞的教學(xué)過程中,對于不同的學(xué)習(xí)者,需要采用不同的教學(xué)策略和方法。對于初學(xué)者來說,最重要的是培養(yǎng)起他們的舞蹈興趣和學(xué)習(xí)熱情。為了使學(xué)生們更快地進(jìn)入狀態(tài),可以讓他們先體驗(yàn)一些相對簡單的舞蹈動作。之后,再慢慢增加動作的難度,并著重指導(dǎo)學(xué)生在舞姿上的變化和舞蹈情感表達(dá)。
第三段:論述重點(diǎn)。
拉丁舞的舞姿要求較高,需要學(xué)生有較強(qiáng)的肢體控制和協(xié)調(diào)能力。因此,在教學(xué)過程中,加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練和提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性是十分重要的。有些學(xué)生可能更擅長于學(xué)習(xí)速度快的動作,而有些學(xué)生則更善于宛轉(zhuǎn)緩慢的動作,我需要結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn),有針對性地安排課程內(nèi)容,讓學(xué)生在課堂中得到有效的訓(xùn)練。
第四段:解析策略。
除了基本功的技巧訓(xùn)練,還需要注重舞蹈情感和表達(dá)方面的教學(xué)。拉丁舞融合了多種情感和文化元素,如熱情、激烈、歡快、憂傷等等。在教學(xué)過程中,我經(jīng)常跟學(xué)生分享我的舞蹈經(jīng)驗(yàn),并鼓勵他們通過舞蹈表達(dá)自己的情感和感受。這樣可以讓學(xué)生更好地理解舞蹈,更容易進(jìn)入角色。
第五段:總結(jié)收束。
以上是我在拉丁舞教學(xué)中的一些心得體會。作為一名教師,我深深明白,教育是一門和藝術(shù)一樣的技藝。不同的學(xué)習(xí)者有著不同的需求和特點(diǎn),要盡可能地滿足每一個(gè)學(xué)生的需求,讓他們更好地體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂趣,也是我們這些教師的使命和責(zé)任。
拉丁舞蹈學(xué)校(通用15篇)篇二
首先是肢體方面的技巧,比如手臂發(fā)力的時(shí)候通過肘關(guān)節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊(yùn)藏在身體里,并且保持動作標(biāo)準(zhǔn)性而不是把手臂伸直,將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強(qiáng)化,這方面就比較簡單了。就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習(xí)來增強(qiáng)手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比較靈魂層次的方面,就是通過音樂或舞蹈運(yùn)用身心和情感來抒發(fā)自身的理解與想法與舞蹈本身。完全是出于身體本能的對舞蹈動作的控制和歌曲意境的.融合。
對于初學(xué)者來說,力度的控制確實(shí)是需要花時(shí)間來練習(xí)與強(qiáng)化的。一般來說,通過一些體能訓(xùn)練可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天堅(jiān)持用10到15分鐘練習(xí)仰臥起坐、俯臥撐和負(fù)重深蹲,次數(shù)可在15次到25次之間。相信一個(gè)月后的你就會感覺到區(qū)別的。并且大家不用擔(dān)心手臂會變粗,腿變粗等,我們需要練習(xí)的是“爆炸點(diǎn)”,而不是將自己練成“猛男”或者“猛女。”另一方面就是要知道每個(gè)動作需要出力的地方。大家要做的就是將擁有的力量運(yùn)用進(jìn)去。不要著急,總有個(gè)過程。
其實(shí)無論自己是以什么風(fēng)格為主,都不要局限于自己學(xué)習(xí)的空間。接觸的風(fēng)格越多對自己越有利,在眾多的風(fēng)格中能清楚的找到適合自己的風(fēng)格并把其他風(fēng)格的融入其中使自己的舞蹈元素更多元化、舞蹈知識更豐富。是百利而無一害的好事情。所以大家可以放心的學(xué)習(xí)國標(biāo)舞。
在張力與力度之間,個(gè)人認(rèn)為張力比較重要。而張力越大,力度就越會受到影響;反之力度越大張力也會相對減弱。這就是為什么我很佩服外國舞者的原因,也是我一直在努力改變自己的原因。還有對于中國舞者來講,要把張力和力度同時(shí)做到比較困難,畢竟身體素質(zhì)和外國人不一樣。只有不斷的練習(xí)再練習(xí)。強(qiáng)化肌肉素質(zhì),讓肢體的控制力提高也可以達(dá)到張力與力度同時(shí)存在的可能。
首先多聽音樂,什么類型的都要聽。律動先是大腦對音樂的理解,然后是身體對音樂的感覺,最后再是律動(身體隨著音樂動)。但是總而言之就是要多練習(xí)(沒有捷徑)。不同的風(fēng)格都要學(xué)習(xí)下,接觸下。讓身體接觸不同的舞蹈動作,以便讓身體靈活性與協(xié)調(diào)性得到提高。最后是情緒上的律動,舞蹈的最終表現(xiàn)就是情緒的表現(xiàn)。無論是什么風(fēng)格,由情緒來帶動肢體由肢體來提升情緒!所以在多聽、多跳的同時(shí)也練習(xí)到了情緒或者有意識的去練習(xí)自己的情感,訓(xùn)練自己的對于情感上的控制與律動。
要轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)的穩(wěn)就必須練習(xí)半腳尖站立,選擇一條你覺得轉(zhuǎn)圈相對來說較穩(wěn)的支撐腿。在平時(shí)休息是讓它以半腳尖的狀態(tài)站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內(nèi)側(cè)緊貼支撐腳膝蓋內(nèi)側(cè),上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持這個(gè)姿勢的時(shí)間越長越好,練習(xí)自己的重心與腳尖的控制力。慢慢的轉(zhuǎn)圈就會變得得心應(yīng)手了!支撐腿要保持直立。也有屈腿轉(zhuǎn)的,不過我們先練好直腿、掌握好重心之后什么圈都不在話下了!轉(zhuǎn)圈時(shí)要注意“留頭、甩頭”!
韌帶的松軟是要需要每天壓的。如果不是從小開始練習(xí)的話,那現(xiàn)在就要天天壓腿然后踢腿,把韌帶踢松。如果漏了一天那韌帶的軟度就會回去。其實(shí)不需要太擔(dān)心這個(gè)問題。韌帶對于舞蹈來說其實(shí)是次要的。它只是為了讓你的身體舒展的更徹底一些。一般拉扯一下就好了,沒必要弄得像科班里的一樣。所以不要太著急這方面的問題。個(gè)人比較注重的舞蹈3要素是“力量、控制、情緒”。而軟度只是輔助作用。
拉丁舞蹈學(xué)校(通用15篇)篇三
拉丁舞是一種國際流行的體育舞蹈,它集藝術(shù)性,表演性和健身性于一體。拉丁舞一共包含倫巴,恰恰恰,桑巴,牛仔和斗牛五個(gè)物種,每個(gè)舞種的起源,音樂節(jié)奏和風(fēng)格都各不相同。本課程主要學(xué)習(xí)拉丁舞中倫巴舞和恰恰恰舞的基本舞步及套路組合,病增加基本的姿態(tài)和形體訓(xùn)練。
1、初步掌握拉丁舞的基本技術(shù)和相關(guān)理論,是學(xué)生能依照教師傳授的訓(xùn)練方法和手段,在課余時(shí)間積極參與這項(xiàng)運(yùn)動,促進(jìn)學(xué)生體能的全面發(fā)展。增強(qiáng)體質(zhì),提高健康水平。
2、通過拉丁舞的學(xué)習(xí),改善學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)能力,及塑造動作美、形體美和氣質(zhì)美,進(jìn)而純化心靈,陶冶情操,發(fā)揚(yáng)人性美。
1、扭動腰肢的練習(xí)。
雙腿并攏,膝蓋微曲,髖關(guān)節(jié)兩點(diǎn)放松。蹲起的同時(shí),以上半身為中心,讓髖部以8字形扭擺。髖關(guān)節(jié)向上提到最高點(diǎn),再用腰部兩側(cè)的力量將另一側(cè)髖關(guān)節(jié)提到最高點(diǎn)。
動作小貼士、使用腰部力量帶動髖關(guān)節(jié)的扭擺是關(guān)鍵,同時(shí)上身要保持穩(wěn)定,肩膀不要晃動。
2、臀部練習(xí)。
襯托出結(jié)實(shí)的小蜂腰,性感美臀又是關(guān)鍵,沒有只扭腰不動臀的。所以這一錦囊看似與扭動腰肢練習(xí)片斷相似。只是動作上要注重收緊臀部的肌肉,用力將髖關(guān)節(jié)提到最高點(diǎn),停留片刻,再反方向提到最高處。直擊要害、扁平下垂的臀部。動作小貼士、脊柱拉直,臀部后翹,同樣保持挺胸姿態(tài),上身基本不動。
3、抖肩的局部練習(xí)。
雙肩是距離面部表情最近的,能夠配合表情傳情達(dá)意的大動作部位。跳舞的時(shí)候,它和腰部、臀部共同構(gòu)成人們視覺欣賞的中心,學(xué)習(xí)抖肩算是拉丁健身舞的基礎(chǔ)課。
雙手叉腰或者自然置于身體前側(cè),后背略微向后傾斜,雙肩兩點(diǎn)慢速前后顫抖,然后加快顫抖頻率,直到胸部肌肉感到振顫,達(dá)到最快的極限為止。
4、手臂的局部練習(xí)。
手舞足蹈這個(gè)詞最能解釋手臂在舞蹈中的地位,它的延伸使得肢體語言更加豐富。塑造手臂的線條拉丁舞非常得法。兩只手臂伸直,從身體兩側(cè)慢慢向上抬起,直至頭頂,同時(shí)手腕輕輕順時(shí)針轉(zhuǎn)動,然后放下手臂的同時(shí)反方向轉(zhuǎn)動手腕。
動作小貼士、始終要保持直臂狀態(tài),舉到頭頂?shù)臅r(shí)候雙臂要靠近耳側(cè),手腕反方向向下停留片刻。
5、腿部局部練習(xí)。
滑步練習(xí)時(shí),雙腿微曲,右腳向右側(cè)滑出一步,左腿肌肉收緊,繃直腳尖,隨著髖關(guān)節(jié)向右側(cè)搖擺將左腿收回。反之亦然。
動作小貼士、繃直腳尖,感覺到大腿內(nèi)側(cè)的壓迫才會有效果。同時(shí)也要注意立腰、挺胸。
6、背部肌肉群塑造。
拉丁健身舞帶動著身體的每一部分盡情釋放內(nèi)心感情,背部不是表現(xiàn)力的弱點(diǎn)。當(dāng)手臂在身體后側(cè)做波浪形舞動時(shí),用后背肌肉帶動手臂的動作,慢慢地向上舞動然后放下。
當(dāng)前舞蹈藝術(shù)教育在構(gòu)筑素質(zhì)教育的框架中越來越顯現(xiàn)出重要價(jià)值,它能使少兒通過舞蹈活動提高審美感知、審美創(chuàng)造的能力。同時(shí)發(fā)展兒童的思維能力、創(chuàng)造能力、表達(dá)能力和交流合作能力。所以,拉丁舞越來越受到銳意教改的有識之士們的重視,越來越受到熱切培養(yǎng)孩子的家長們的青睞。故而如何進(jìn)行青少年舞蹈教學(xué)創(chuàng)新,切實(shí)豐潤其素質(zhì)教育的蘊(yùn)涵,值得我們深入探求?!皩?shí)現(xiàn)教學(xué)過程中的優(yōu)化”這一問題是當(dāng)前教學(xué)改革中不容忽視的課題,它是實(shí)施素質(zhì)教育的根本立足點(diǎn),更是提高教育教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵所在。作為教師如何把拉丁舞知識和技能輕松愉快地傳授給學(xué)生是至關(guān)重要的。筆者認(rèn)為青少年拉丁舞教學(xué)結(jié)構(gòu)的優(yōu)化設(shè)計(jì)除了明確的教學(xué)目標(biāo),合理安排教學(xué)程序,突出知識技能重點(diǎn),突破其難點(diǎn),適當(dāng)安排復(fù)習(xí)鞏固教學(xué)內(nèi)容以外,還應(yīng)重視課堂教學(xué)的導(dǎo)語和情感教學(xué)基調(diào),把握好反饋的時(shí)機(jī)及強(qiáng)化的手段,成為學(xué)生主體和教材客體有機(jī)的和諧的融洽,從而達(dá)到課堂教學(xué)的最優(yōu)化控制。除了在技能方面進(jìn)行培養(yǎng),更重要的是素質(zhì)教育。下面就此談?wù)勛约涸谏賰豪∥杞虒W(xué)中,對于少兒拉丁舞興趣培養(yǎng)方面的嘗試。
少兒教育面對的孩子年齡一般在5——16周歲,且絕大多數(shù)不具備舞蹈藝術(shù)專業(yè)素質(zhì)條件和專業(yè)基礎(chǔ),甚至有部分學(xué)生是在家長的要求下才來學(xué)習(xí)的,運(yùn)用興趣教學(xué),激發(fā)內(nèi)在動機(jī)就顯得至關(guān)重要。要引導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)習(xí)動機(jī),讓學(xué)生感到拉丁舞學(xué)習(xí)不是一種負(fù)擔(dān),而是一種需要的滿足,是一種最大樂趣。學(xué)習(xí)是好玩令人激動的,如果學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容有興趣,便會產(chǎn)生一種學(xué)習(xí)內(nèi)部動力。一個(gè)孩子如果對學(xué)習(xí)舞蹈感興趣,學(xué)起來就會精神愉快,不知疲倦,越學(xué)越愛學(xué)。如果沒興趣,就會感到舞蹈課是一種負(fù)擔(dān),這不但不能開發(fā)孩子的心智,反而會使孩子對舞蹈產(chǎn)生厭惡情緒,甚至?xí)堰@種厭惡情緒轉(zhuǎn)移到其他的學(xué)習(xí)活動中去。所以把學(xué)習(xí)舞蹈從被動的“要我學(xué)”變?yōu)榉e極主動的“我要學(xué)、我愛學(xué)”,決定了興趣在教學(xué)中的重要作用。
少年兒童正處于青春發(fā)展期,生性好玩、生性好動、生性好奇是他們最顯著的特點(diǎn)。
對音樂、節(jié)奏、舞蹈動作具有一定的理解力,拉丁舞的音樂,比如恰恰舞、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞的音樂都屬于歡快的。這正好與少兒活潑開朗的個(gè)性相吻合。只要抓住這一點(diǎn),并對其加以引導(dǎo),就能培養(yǎng)少兒對拉丁舞的興趣。
3.1精心設(shè)計(jì)導(dǎo)語,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
恰當(dāng)、新穎而富有啟發(fā)性的導(dǎo)語,能體現(xiàn)教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn),是教師在新的教學(xué)內(nèi)容或活動開始時(shí)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)的行為方式。俗話說:“良好的開端是成功的一半”。在講課伊始,教師巧設(shè)一個(gè)引人入勝的藝術(shù)導(dǎo)語,激發(fā)學(xué)生認(rèn)知的興趣和情感,啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生思維,以讓學(xué)生用最短的時(shí)間進(jìn)入課堂學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài),是實(shí)現(xiàn)整體藝術(shù)效應(yīng)的關(guān)鍵一步。
例如:在牛仔舞教學(xué)時(shí),我給學(xué)生講了一個(gè)故事:二戰(zhàn)期間,一艘美國軍艦停在英國領(lǐng)海,一群美國水兵在甲板上飲酒狂歡,而他們的船艙卻不慎著火,火烤得甲板越來越燙,水兵不停的蹦跳著,腳彈踢著,敏捷有力、強(qiáng)烈的跳動,顯得熱情而豪邁。這種感覺讓駐足岸邊的英國舞蹈家產(chǎn)生了豐富的聯(lián)想,從而衍生為現(xiàn)在的牛仔舞。講完之后我會問學(xué)生:“你們知道這些水兵是怎么跳的嗎?”這時(shí)學(xué)生會憑想象亂蹦亂跳,嘻嘻哈哈——讓學(xué)生自由發(fā)揮一會,我說牛仔舞是一個(gè)非常有彈性的舞蹈,膝蓋的彈動貫穿整個(gè)舞蹈,現(xiàn)在我們來學(xué)習(xí)牛仔舞的律動——這樣的開場“鑼鼓”無疑是一塊磁鐵,一下子就把學(xué)生的思維吸引到課堂教學(xué)中來了,使學(xué)生很自然地對牛仔舞產(chǎn)生了濃厚興趣,進(jìn)而愿意接受舞蹈動作的訓(xùn)練。
托爾斯泰說過:“成功的教學(xué)所需要的不是強(qiáng)制,而是激發(fā)學(xué)生的興趣”。新課的導(dǎo)語,就象寫文章要有一個(gè)好開頭,能緊扣讀者。它能緊緊抓住學(xué)生的注意力,引發(fā)學(xué)生的求知欲,調(diào)動學(xué)習(xí)積極性,從而達(dá)到理想的教學(xué)效果。
例如:在教倫巴的律動時(shí),導(dǎo)語是這樣的:“同學(xué)們,你們知道葡萄酒是怎么釀造的嗎?在古老的法國葡萄酒釀造基地,一筐筐葡萄在釀酒工人的腳下流出了芳香四溢的葡萄汁。同學(xué)們,想體驗(yàn)一下踩葡萄的樂趣嗎?”這簡單的一句句問話,便充分調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,喚起學(xué)生對知識技能探求的欲望,變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。此時(shí),正是教學(xué)的良機(jī),為順利完成教學(xué)任務(wù)創(chuàng)造了良好的氛圍。由此可見,導(dǎo)語起到了組織、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入,曲徑探幽的最佳境界。
3.2設(shè)置情感基調(diào),增強(qiáng)教學(xué)的趣味性。
在少兒舞蹈教學(xué)中,必須按著科學(xué)的、系統(tǒng)的方法來培養(yǎng)學(xué)生。例如:頭、肩、腰、胯、膝、踝各關(guān)節(jié)的靈活性練習(xí),各種腳的位置單一訓(xùn)練都是有其科學(xué)性的,是應(yīng)該訓(xùn)練的。但如果讓孩子按專業(yè)演員那樣單一訓(xùn)練,他們就會覺得乏味,失去了練習(xí)的興趣,訓(xùn)練效果不會好。
美國現(xiàn)代心理學(xué)家布魯納曾說過,學(xué)習(xí)最好的刺激及是對材料發(fā)生興趣,興趣是一種特殊的意識傾向,是動機(jī)產(chǎn)生的重要原因。對于舞蹈課,也許有人會說,無需激發(fā)興趣,其實(shí)并非如此,上舞蹈課和其它課一樣,同樣有感興趣和不感興趣的,要不斷提高舞蹈課的教學(xué)質(zhì)量,同樣需要激發(fā)興趣,寓教于樂。
拉丁舞是時(shí)空藝術(shù),也確有很多只能意會而不能言傳的細(xì)膩的韻味??梢哉f,從某種意義上來講,舞蹈課是情感課。因此,盡管有的教師同樣是用規(guī)范的動作進(jìn)行直觀示范,盡量使用比較確切精美的授課語言來講述舞蹈動作的要領(lǐng),但教學(xué)效果卻不能盡如人意,其原因就是沒有注意在舞蹈教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)上,將知識性和趣味性相結(jié)合,沒有達(dá)到讓學(xué)生愉快地學(xué),生動活潑地學(xué),課堂氛圍顯得枯燥。那么如果教師重視設(shè)置課堂教學(xué)的情感基調(diào),充分挖掘教材的含蘊(yùn),使學(xué)生在練習(xí)舞蹈基本技能的活動時(shí),充滿有趣的自娛性和游戲性,一定會收到事半功倍的效益。
為了有效實(shí)施這種教學(xué)策略,優(yōu)化教學(xué)結(jié)構(gòu),教學(xué)中,筆者根據(jù)各個(gè)年齡層的不同情況選用教材,設(shè)計(jì)了不同年齡層的訓(xùn)練項(xiàng)目和規(guī)格標(biāo)準(zhǔn),自編了許多體現(xiàn)節(jié)奏有快有慢并溶合各種舞蹈動作的風(fēng)格舞小組合(如《拉丁風(fēng)格舞-腰髖組合》、《甩頭速度練習(xí)》、《轉(zhuǎn)圈組合》、《雙人眼神,表情的練習(xí)》等),配錄了相應(yīng)的旋律線條有起有伏、音樂情緒各異的曲目伴奏。每節(jié)課都讓學(xué)生充分感受所學(xué)動作的“語匯”情景,誘發(fā)其產(chǎn)生相應(yīng)情感,并依照教材的特點(diǎn)、學(xué)生的年齡特征、心理需求,引導(dǎo)他們自然地注意動作的諧調(diào)、準(zhǔn)確,進(jìn)而有表情地展現(xiàn)“兒童語言動律”,達(dá)到寓教于樂的目的。
3.3及時(shí)進(jìn)行教學(xué)反饋,強(qiáng)化訓(xùn)練的實(shí)效性。
課堂教學(xué)是教師和學(xué)生圍繞教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行一系列活動的系統(tǒng),從信息論的角度看,教學(xué)過程的實(shí)質(zhì)是師生間信息交流不斷深化的過程。信息交流的順暢程度取決于教師的調(diào)控;信息交流的深刻程度又取決于教師的反饋。教師在教學(xué)過程中既要重視信息的輸出,又要重視接收學(xué)生獲得知識的反饋;既要及時(shí)地接收來自學(xué)生的反饋信息,又要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)對學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果做出反饋。
本文認(rèn)為,教學(xué)反饋是優(yōu)化課堂教學(xué)的重要因素,只有反饋才能實(shí)現(xiàn)控制。因此,要使整堂舞蹈課教學(xué)過程從基本動作到舞蹈組合訓(xùn)練能一步一個(gè)腳印扎扎實(shí)實(shí)地進(jìn)行,教師在教學(xué)中應(yīng)多渠道、準(zhǔn)確接收學(xué)生大量的反饋信息。接收反饋越及時(shí)、越多,對學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況了解得就越全面、越深入,從而有效地調(diào)節(jié)和控制教學(xué)過程,達(dá)到優(yōu)化的教學(xué)效果。教師要及時(shí)、準(zhǔn)確、全面地接收學(xué)生的反饋信息,才能有的放矢進(jìn)行“點(diǎn)竅”提示,進(jìn)行必要的啟發(fā)和幫助。例如:在教學(xué)“倫巴時(shí)間步”這一課時(shí),通過示范講解后,讓學(xué)生模仿理解,再由學(xué)生自由練習(xí),掌握動作規(guī)格。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有個(gè)別同學(xué)的律動沒有經(jīng)過兩雙腿直立這一過程,由此動作因不規(guī)范而沒有韻味時(shí),則用分組練習(xí)進(jìn)行個(gè)別“點(diǎn)撥”,最后用分組競賽評比的.方式進(jìn)行激勵鞏固,使之對本節(jié)學(xué)習(xí)的舞蹈動作進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練,這種分組觀摩、對比、點(diǎn)評的方法效果特別好。這正如控制論的創(chuàng)始人維納斯所說:“任何有效行為必須由某種反饋來提供信息,看它是否達(dá)到預(yù)期目標(biāo),最簡單的反饋是檢查任務(wù)的成功或失敗?!币簿褪钦f教師進(jìn)行教學(xué)時(shí),要細(xì)心留意學(xué)生的各種反應(yīng),密切注視學(xué)生的神態(tài)變化,猶如從中看到教學(xué)效果的“晴雨表”,從而不斷地調(diào)整教學(xué)程序,便于強(qiáng)化訓(xùn)練,達(dá)到提高教學(xué)效果的目的。
成功的反饋、客觀的評價(jià)是學(xué)習(xí)過程中的推動劑。正確的反饋可以使孩子在舞蹈的學(xué)習(xí)過程中,鍛煉面對挫折的心理承受能力,促進(jìn)心理健康成長,體驗(yàn)到成功的快樂,建立自信,繼而產(chǎn)生對拉丁舞的喜愛和強(qiáng)烈的求知欲。例如,在每年的拉丁舞等級考試中,都會鼓勵孩子們?nèi)⒓涌技?。每一次的考級,少兒學(xué)習(xí)拉丁舞的積極性、熱情度、以及他們的學(xué)舞能力都會有一個(gè)大的提升。有時(shí)哪怕是面對難度極大的動作,很難達(dá)到的風(fēng)格韻律,也會形成向著目標(biāo)不斷前進(jìn)的信心與興趣。可見,教師應(yīng)多發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的閃光點(diǎn),對他們努力學(xué)習(xí)的態(tài)度和每一個(gè)小小的進(jìn)步,都要及時(shí)肯定與鼓勵。使他們在課堂訓(xùn)練中能更專心、動力更足、主動性更高。通過實(shí)踐我發(fā)現(xiàn),對學(xué)生學(xué)習(xí)的煩惱反饋要遵循保護(hù)學(xué)生的自尊心、給予關(guān)愛之心,讓學(xué)生體驗(yàn)成功的原則,那就會使學(xué)生提高學(xué)習(xí)興趣、增強(qiáng)自信心。要做到幫助學(xué)生成功、讓學(xué)生嘗試成功、使學(xué)生能自我成功。
總而言之,興趣是學(xué)習(xí)的動力,也是學(xué)習(xí)舞蹈的必要條件。少兒拉丁舞的興趣培養(yǎng)對于今后的學(xué)習(xí)方向,學(xué)舞程度都有很深的影響。只有培養(yǎng)了他們的興趣,并加以正確的引導(dǎo),才能使他們走上學(xué)習(xí)拉丁舞的路。讓興趣成為少兒學(xué)習(xí)拉丁舞的老師,讓他們以學(xué)舞為樂!
拉丁舞蹈學(xué)校(通用15篇)篇四
拉丁舞為體育舞蹈的一種,分為:恰恰、桑巴、倫巴、牛仔、斗牛五支舞。為幫助大家跳好性感的拉丁舞,小編為大家分享5種拉丁舞蹈身體技巧訓(xùn)練方法!
a:要將身體重心向上移,才可使下半身靈活自在地動作。
b:練習(xí)時(shí)可以先由小動作、慢速度去感覺,勿心急。
c:切勿使錯(cuò)力量而使全身晃動,必須用正確的力度及角度。
特色 曲線美的視覺焦點(diǎn)
a:腰部以上固定后,以臀部最翹之處帶動,并非腰部使力。
b:左右或前后(點(diǎn)至點(diǎn))擺動時(shí),需注意瞬間出力,但記得要適時(shí)停止,之后才換邊重復(fù)。
c:若是8字形或360度(立體的)舞動時(shí),則要注意動作的順暢性,配合大腿、膝蓋、腳跟、腳尖的整體協(xié)調(diào)性。
特色 勾勒出性感,舞動全身的動能中心
a:指尖是指揮家的指揮棒,更是舞者的神奇魔杖,它增加舞蹈的華麗感并完美詮釋其中精神,借由手指輕觸則能輕易地觸動他人的心弦。
b:腳尖需在每個(gè)節(jié)拍中做一個(gè)完美的句點(diǎn),展現(xiàn)出舞步的'張力。
特色 展現(xiàn)從容而高貴、溫柔而奢華的力量
a:以頭頂為甩動的使力點(diǎn)。
b:配合節(jié)拍,重拍時(shí)甩出,并停住
c:勿做成像轉(zhuǎn)頭般的慢動作
特色 夏奇拉飛揚(yáng)的頭發(fā)狂想曲
a:不要管旁人的眼光,就鼓足勇氣狠狠地在自我身軀的性感帶以雙手摸索
b:常常練習(xí)即可習(xí)以為常
c:最好能帶有感情,加進(jìn)感覺去用心地觸摸身體。
拉丁舞蹈學(xué)校(通用15篇)篇五
拉丁舞為體育舞蹈的一種,分為,恰恰、桑巴、倫巴、牛仔、斗牛五支舞。那么學(xué)習(xí)拉丁舞,身體訓(xùn)練方法是什么?下面小編為大家分享身體訓(xùn)練5種技巧!
a:要將身體重心向上移,才可使下半身靈活自在地動作。
b:練習(xí)時(shí)可以先由小動作、慢速度去感覺,勿心急。
c:切勿使錯(cuò)力量而使全身晃動,必須用正確的力度及角度。
特色 曲線美的視覺焦點(diǎn)
a:腰部以上固定后,以臀部最翹之處帶動,并非腰部使力。
b:左右或前后(點(diǎn)至點(diǎn))擺動時(shí),需注意瞬間出力,但記得要適時(shí)停止,之后才換邊重復(fù)。
c:若是8字形或360度(立體的)舞動時(shí),則要注意動作的順暢性,配合大腿、膝蓋、腳跟、腳尖的整體協(xié)調(diào)性。
特色 勾勒出性感,舞動全身的動能中心
a:指尖是指揮家的指揮棒,更是舞者的神奇魔杖,它增加舞蹈的華麗感并完美詮釋其中精神,借由手指輕觸則能輕易地觸動他人的心弦。
b:腳尖需在每個(gè)節(jié)拍中做一個(gè)完美的句點(diǎn),展現(xiàn)出舞步的張力。
特色 展現(xiàn)從容而高貴、溫柔而奢華的力量
a:以頭頂為甩動的使力點(diǎn)。
b:配合節(jié)拍,重拍時(shí)甩出,并停住
c:勿做成像轉(zhuǎn)頭般的慢動作
特色 夏奇拉飛揚(yáng)的頭發(fā)狂想曲
a:不要管旁人的眼光,就鼓足勇氣狠狠地在自我身軀的性感帶以雙手摸索
b:常常練習(xí)即可習(xí)以為常
c:最好能帶有感情,加進(jìn)感覺去用心地觸摸身體。
特色 極富自戀的致命吸引力
拉丁舞蹈學(xué)校(通用15篇)篇六
通過本學(xué)期的學(xué)習(xí)使學(xué)生了解倫巴,恰恰恰,桑巴舞蹈的起源、風(fēng)格特點(diǎn),音樂節(jié)奏。
通過教學(xué),能夠使大部分學(xué)生基本掌握老師所教舞蹈步伐的技術(shù)動作。
通過教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生的培養(yǎng)學(xué)生對舞蹈的興趣,以及對美的欣賞。
舞蹈音樂。
一、組織教學(xué)。
1、組織學(xué)生按順序站到相應(yīng)的位置,進(jìn)行點(diǎn)名,了解學(xué)生的到課情況。
2、告訴學(xué)生本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
3、整理好隊(duì)形。
二、課前熱身練習(xí)。
1、爵士動感(教師帶領(lǐng)學(xué)生,動作標(biāo)準(zhǔn),有節(jié)奏的完成)。
2、芭蕾手位練習(xí)。
3、節(jié)奏練習(xí),壓腳背練習(xí)。
三、復(fù)習(xí)動作。
1、腳位練習(xí)(前旁后旁)。
要求:學(xué)生出腳要有力度,腿必須伸直,腳背需繃起來。
2、元素練習(xí)。
(1)倫巴,恰恰恰的轉(zhuǎn)動,律動,移動練習(xí)。
(2)復(fù)習(xí)動作:(前進(jìn)后退基本步,方形步,紐約步,定點(diǎn)轉(zhuǎn),要素一,扇形位,臂下左轉(zhuǎn),阿里曼娜,手接手,曲棍步,左右分展步......)。
(3)套路練習(xí)。
倫巴:套路1、套路2。
恰恰恰:套路二。
(4)桑巴練習(xí)。
四、舞蹈展示。
倫巴:套路1,套路2。
恰恰?。禾茁?。
桑巴:套路。
成品舞蹈展示。
倫巴和恰恰恰套路。
五、教學(xué)小結(jié)。
1、教師總結(jié)本學(xué)期學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。
2、教師給學(xué)生發(fā)獎品。
拉丁舞蹈學(xué)校(通用15篇)篇七
頭抬起來,大家在跳舞中,偶爾看看自己的腳型無可厚非,可是很多初學(xué)者,整首曲子從頭到尾頭都是低著的,看起來很不自信,教師提醒只注意一會,就又回到原來的樣子,這是很不雅觀的,也是不允許的。正確的方法,是把頭抬起來,眼睛正視正前方,在正前方找一個(gè)目標(biāo),眼睛看著目標(biāo),不僅能保持身體的線條,而且也能給別人一種看起來很有神的感覺,自己行走的路線也會更穩(wěn)定。
在開始練習(xí)自己的花步之前,要先增加自己的穩(wěn)定度,穿上舞鞋的感覺,跟穿一般的鞋子不太一樣,剛穿上的時(shí)候,可能腳會很不習(xí)慣,有一種不會走路了的感覺,這時(shí)的不穩(wěn)定是很正常的,適應(yīng)一段時(shí)間就會好起來的。請大家先不要急著開始花步的練習(xí),這時(shí)候練習(xí)花步顯然是很不合適的。大家先多走走基本步,讓自己熟悉舞鞋走舞步的感覺,要堅(jiān)持練習(xí),只要堅(jiān)持有個(gè)三五個(gè)月就能穩(wěn)定了。以后再練習(xí)花步就會很自如。
多聽音樂,多聽音樂對我們掌握各舞種的特性是很有幫助的。我們在跳拉丁舞的時(shí)候,要掌握舞種的特性才能把舞蹈真正的用肢體準(zhǔn)確的表達(dá)出來。熟悉不同舞種的運(yùn)律感,用身體去感覺音樂節(jié)奏還要在練習(xí)的時(shí)候數(shù)拍子,慢慢的才能適應(yīng)音樂,才能準(zhǔn)確的表達(dá)音樂感情。
多找同伴一起練習(xí)養(yǎng)成在別人面前表演的習(xí)慣,在別人面前跳舞,可能是常人不太習(xí)慣的,沒關(guān)系慢慢來。其實(shí)在人多的時(shí)候表演是很有挑戰(zhàn)性的,它會產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激,也能增強(qiáng)人的表演欲。和同伴在一起練,互相之間能找毛病,進(jìn)步會很快的。
練習(xí)的時(shí)候要穿上你最美的衣服,因?yàn)槲璧甘俏枵哂弥w來表達(dá)語言的方式,舞衣是對舞者最好的裝飾,也是對舞者舞蹈效果起關(guān)鍵作用的。拉丁舞和其它舞種不同的是比較強(qiáng)調(diào)紳士和淑女幽雅共舞的舞蹈。在完成舞步的準(zhǔn)確性外服裝對舞蹈也是很重要的。
拉丁舞蹈學(xué)校(通用15篇)篇八
拉丁舞為體育舞蹈的一種,分為,恰恰、桑巴、倫巴、牛仔、斗牛五支舞。下面是小編為大家搜索整理的關(guān)于拉丁舞蹈5大技巧訓(xùn)練,供參考閱讀,希望對你有所幫助!
a:要將身體重心向上移,才可使下半身靈活自在地動作。
b:練習(xí)時(shí)可以先由小動作、慢速度去感覺,勿心急。
c:切勿使錯(cuò)力量而使全身晃動,必須用正確的力度及角度。
特色 曲線美的視覺焦點(diǎn)
a:腰部以上固定后,以臀部最翹之處帶動,并非腰部使力。
b:左右或前后(點(diǎn)至點(diǎn))擺動時(shí),需注意瞬間出力,但記得要適時(shí)停止,之后才換邊重復(fù)。
c:若是8字形或360度(立體的)舞動時(shí),則要注意動作的順暢性,配合大腿、膝蓋、腳跟、腳尖的整體協(xié)調(diào)性。
特色 勾勒出性感,舞動全身的動能中心
a:指尖是指揮家的指揮棒,更是舞者的神奇魔杖,它增加舞蹈的華麗感并完美詮釋其中精神,借由手指輕觸則能輕易地觸動他人的心弦。
b:腳尖需在每個(gè)節(jié)拍中做一個(gè)完美的句點(diǎn),展現(xiàn)出舞步的張力。
特色 展現(xiàn)從容而高貴、溫柔而奢華的'力量
a:以頭頂為甩動的使力點(diǎn)。
b:配合節(jié)拍,重拍時(shí)甩出,并停住
c:勿做成像轉(zhuǎn)頭般的慢動作
特色 夏奇拉飛揚(yáng)的頭發(fā)狂想曲
a:不要管旁人的眼光,就鼓足勇氣狠狠地在自我身軀的性感帶以雙手摸索
b:常常練習(xí)即可習(xí)以為常
c:最好能帶有感情,加進(jìn)感覺去用心地觸摸身體。
特色 極富自戀的致命吸引力
拉丁舞蹈學(xué)校(通用15篇)篇九
a:要將身體重心向上移,才可使下半身靈活自在地動作。
b:練習(xí)時(shí)可以先由小動作、慢速度去感覺,勿心急。
c:切勿使錯(cuò)力量而使全身晃動,必須用正確的力度及角度。
特色 曲線美的視覺焦點(diǎn)
a:腰部以上固定后,以臀部最翹之處帶動,并非腰部使力。
b:左右或前后(點(diǎn)至點(diǎn))擺動時(shí),需注意瞬間出力,但記得要適時(shí)停止,之后才換邊重復(fù)。
c:若是8字形或360度(立體的)舞動時(shí),則要注意動作的'順暢性,配合大腿、膝蓋、腳跟、腳尖的整體協(xié)調(diào)性。
特色 勾勒出性感,舞動全身的動能中心
a:指尖是指揮家的指揮棒,更是舞者的神奇魔杖,它增加舞蹈的華麗感并完美詮釋其中精神,借由手指輕觸則能輕易地觸動他人的心弦。
b:腳尖需在每個(gè)節(jié)拍中做一個(gè)完美的句點(diǎn),展現(xiàn)出舞步的張力。
特色 展現(xiàn)從容而高貴、溫柔而奢華的力量
a:以頭頂為甩動的使力點(diǎn)。
b:配合節(jié)拍,重拍時(shí)甩出,并停住
c:勿做成像轉(zhuǎn)頭般的慢動作
特色 夏奇拉飛揚(yáng)的頭發(fā)狂想曲
a:不要管旁人的眼光,就鼓足勇氣狠狠地在自我身軀的性感帶以雙手摸索
b:常常練習(xí)即可習(xí)以為常
c:最好能帶有感情,加進(jìn)感覺去用心地觸摸身體。
特色 極富自戀的致命吸引力
拉丁舞蹈學(xué)校(通用15篇)篇十
恰恰恰的舞步源自于爵士,第1拍動胯,第2拍動腳,與倫巴有相似之處。在整體的舞蹈行為中提示注意腰胯的扭動。
恰恰恰是胯的節(jié)奏的練習(xí),由斜前到旁邊?;疚璨绞冀K保持著爵士步的重心特點(diǎn),即重心在直的那條腿上,這樣才能跳出緊湊利索的步伐。它的腳的動作非常重要,上步后沒有重心時(shí),腳掌崩起來,腳背頂起來。
1、古巴斷裂步。
預(yù)備動作:右腳重心,左腳打開。
第1步,左腳斜前方上步,腳尖外轉(zhuǎn),重心在兩腳之間,后面的右腿腳跟離地,膝蓋緊靠在左腳上,有反身動作。
第2步,右腳原地?fù)Q重心右腳。第3步,左腳回來。
換一個(gè)方向,右腳斜前方上步,做相同的動作。
節(jié)奏與數(shù)拍:恰恰one,恰恰one。
上身動作:左腳上步時(shí),右手按腹,左手延伸。
右腳上步時(shí),左手按腹,右手延伸。
也可以一只手收縮,一只手延伸。
重要提示:
古巴斷裂步的節(jié)奏與時(shí)間步不同,而是直接跳“恰恰one”。學(xué)習(xí)這個(gè)動作必須強(qiáng)調(diào)的是,當(dāng)上步時(shí),大腿夾緊,重心在兩腿,要有反身的動作,身體和腳是相反的方向的,需要上身和腳的配合。右肩向前時(shí),出左腳,左肩向前時(shí),出右腳。后面腳的膝蓋一定要抵住前面腳的后面膝蓋。否則,很難學(xué)好這個(gè)動作。
2、紐約步。
紐約步的第1步重心完全放在主力腿上,重心在兩腳之間,形成半重心,上步時(shí)有一個(gè)1/16的外開。
預(yù)備動作:右腳重心,左腳打開,形成腳掌著地,腳背崩直。
第1步,上左腳右轉(zhuǎn)90°,右腳膝蓋靠在左腳膝蓋,右手向上打開,手掌朝下。
第2步,右腳原地?fù)Q重心。
第3步,左腳回來,左轉(zhuǎn)90°。
第4步,右腳與左腳并步。
第5步,左腳繼續(xù)向左移動,右腳打開,形成腳掌著地,腳背崩直。
換右腳上步,做相同的動作。
節(jié)奏與數(shù)拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(twothree恰恰one)。
上身動作:上左腳時(shí),左手向前延伸,右手向右斜前上方打開,注意后面的肩膀要壓住,把頭抬起來,手掌朝下。左腳回來時(shí),向前延伸的手可以用力撈過來。
紐約步有三個(gè)方向的轉(zhuǎn)向,一個(gè)向左1/4轉(zhuǎn),一個(gè)向右1/4轉(zhuǎn),然后回中。
這6個(gè)動作熟練后可以連起來跳。結(jié)束時(shí),可以做一個(gè)造型動作。如上左腳穿越身體,右轉(zhuǎn)180°,右手向右上方伸展,手掌朝下,左手按腹,右腳弓步。
拉丁舞蹈學(xué)校(通用15篇)篇十一
寶貝拉丁舞蹈是一種源于拉丁美洲的舞蹈形式,充滿激情和節(jié)奏感,能夠展現(xiàn)身體的柔韌性和優(yōu)美的動作。我在學(xué)習(xí)寶貝拉丁舞蹈的過程中,深刻地感受到了舞蹈帶來的獨(dú)特魅力和健康益處。在本篇文章中,我將分享我的寶貝拉丁舞蹈心得體會總結(jié)。
第二段:舞蹈對身體的益處。
寶貝拉丁舞蹈的動作流暢、節(jié)奏感強(qiáng),能夠讓身體得到全面的鍛煉,包括肌肉、柔韌性、協(xié)調(diào)性和脂肪燃燒等方面。通過學(xué)習(xí)舞蹈,我感覺自己的身體變得更加柔軟,心肺功能得到了提高,能夠更好地控制自己的姿勢和呼吸。此外,舞蹈還能夠舒緩壓力、提高免疫力和促進(jìn)血液循環(huán),這對保持健康非常重要。
第三段:舞蹈對心理的積極影響。
在學(xué)習(xí)寶貝拉丁舞蹈的過程中,我發(fā)現(xiàn)舞蹈能夠帶給人內(nèi)心的平靜和快樂。跟隨音樂的節(jié)奏,律動的身姿讓我感覺到自己與音樂和諧共舞,仿佛世界唯有此時(shí)此刻的舞蹈。這種專注和沉浸在舞蹈中的感覺,讓我忘記了一切煩惱和壓力,帶給我快樂和自信。
寶貝拉丁舞蹈的技巧和要點(diǎn)非常豐富和復(fù)雜,需要不斷的練習(xí)和掌握。其中,節(jié)奏感和身體協(xié)調(diào)性是關(guān)鍵。通過對音樂的感知和對身體動作的理解,能夠更好地掌握舞蹈的技巧和節(jié)奏感。同時(shí),注重身體的舒展和柔軟度,可以讓動作更加流暢和優(yōu)美。
第五段:結(jié)語。
總的來說,學(xué)習(xí)寶貝拉丁舞蹈帶給了我很多幫助和啟示。不僅讓我保持了健康的身心狀態(tài),還讓我學(xué)會了如何通過舞蹈表達(dá)自我和釋放情感。雖然舞蹈的學(xué)習(xí)過程也會遇到挑戰(zhàn)和困難,但我相信只要堅(jiān)持不懈,艱苦付出,最終會收獲滿滿的成就感。希望對于那些想學(xué)習(xí)寶貝拉丁舞蹈的朋友們,能夠找到自己的舞蹈樂趣和成就感!
拉丁舞蹈學(xué)校(通用15篇)篇十二
作為一種充滿激情和藝術(shù)性的舞蹈形式,拉丁舞曾經(jīng)只是一種流行的娛樂項(xiàng)目,但現(xiàn)在它已經(jīng)成為一種廣泛接受的文化藝術(shù),“寶貝拉丁舞蹈”是一種新型的舞蹈教育方式,它不僅能夠讓人們學(xué)習(xí)到拉丁舞的技能,更重要的是,它可以讓學(xué)習(xí)者通過舞蹈來表達(dá)自己的個(gè)性和情感,這是一種非常有意義的事情。
第二段:技能的提高。
在學(xué)習(xí)寶貝拉丁舞蹈的過程中,我深刻地感受到了技能的提高所帶來的成就感。在學(xué)習(xí)每一個(gè)舞步時(shí),我都會仔細(xì)地觀察教練的動作,然后重復(fù)練習(xí),直到我能夠舞蹈得到位。隨著不斷的練習(xí),我的技能逐漸提高,我有了更多的自信和勇氣去嘗試更困難的舞蹈動作,這也讓我非常開心和滿足。
第三段:表達(dá)情感。
寶貝拉丁舞蹈不僅能讓人們提升技能,還可以用來表達(dá)情感。在跳舞的過程中,我們需要將自己的情感融入到舞蹈中,通過音樂和動作表達(dá)出來,這不僅可以讓我們釋放情感,還可以讓我們更好地理解自己的內(nèi)心世界。我曾經(jīng)遇到過一些困難,但是在跳舞的時(shí)候,我可以將自己的情感抒發(fā)出來,這讓我感受到了一種特殊的療愈力量。
第四段:結(jié)交朋友。
在寶貝拉丁舞蹈班上,我結(jié)交了很多新朋友。雖然我們來自不同的背景和文化,但是我們都有著跳舞的共同興趣,這讓我們很快就建立了深厚的友誼。我們會一起跳舞、一起鼓勵、一起分享舞蹈的體驗(yàn),這讓我感受到了一種融入集體的感覺,也讓我更加珍惜這個(gè)特殊的舞蹈班和我的友誼。
第五段:結(jié)論。
總的來說,寶貝拉丁舞蹈是一種非常有意義的舞蹈教育方式,它可以讓我們提升技能、表達(dá)情感、結(jié)交朋友。通過跳舞,我們可以釋放內(nèi)心的感情,找到自己的動力和方向。希望在未來的日子里,我能夠繼續(xù)堅(jiān)持學(xué)習(xí)寶貝拉丁舞蹈,享受這種獨(dú)特藝術(shù)形式所帶來的愉悅和成就感。
拉丁舞蹈學(xué)校(通用15篇)篇十三
寶貝拉丁舞蹈,是一種源于南美洲的性感炙熱的舞蹈風(fēng)格,以其熱情奔放、舞姿優(yōu)美的特點(diǎn)備受矚目。近年來,寶貝拉丁舞蹈越來越受到大眾的喜愛,許多舞蹈愛好者紛紛加入到這個(gè)大家庭中。我也是其中一員,已經(jīng)學(xué)習(xí)了一段時(shí)間,今天我想分享一下我的寶貝拉丁舞蹈心得及體會。
在我接觸寶貝拉丁舞蹈之前,我對它的印象只停留在美艷熱辣的表演上。但隨著我接觸到越來越多的寶貝拉丁舞蹈教練、同學(xué)以及知名舞蹈演員的介紹和示范,我逐漸深入了解到這種舞蹈的美妙之處。在我的學(xué)習(xí)中,最開始的時(shí)候,我總是被這種熱情奔放的旋律和高難度卻又華麗的舞姿所吸引。然而,當(dāng)我開始實(shí)際學(xué)習(xí)后,才真正意識到這需要高度的耐力和專注度,以及不斷練習(xí)的毅力,所以,我跟隨其他同學(xué)一起努力跳舞、練習(xí)技巧,終于掌握了一些基本的寶貝拉丁舞蹈技巧。
在學(xué)習(xí)的過程中,我還發(fā)現(xiàn)了一些寶貝拉丁舞蹈的心得。首先是要注重節(jié)奏感。寶貝拉丁舞蹈大多采用快速節(jié)奏的音樂,要靠自己的心靈去理解音樂,使動作更為流暢自然。另外,要學(xué)會控制身體姿態(tài),這需要有力的腹肌和臀部控制力。而寶貝拉丁舞蹈所要求的高強(qiáng)度的運(yùn)動也需要我們不能垂頭喪氣,要時(shí)刻保持樂觀和積極的心態(tài)。在學(xué)習(xí)寶貝拉丁舞蹈過程中的每個(gè)細(xì)節(jié)都需要認(rèn)真對待,才能更好地掌握這種舞蹈。
在我學(xué)習(xí)的過程中,寶貝拉丁舞蹈帶給我許多體會。第一,學(xué)習(xí)寶貝拉丁舞蹈需要團(tuán)隊(duì)合作意識。在學(xué)習(xí)的過程中,大家需要互相協(xié)作和支持,在共同努力中去完成跳舞的任務(wù)。第二,寶貝拉丁舞蹈是一種快樂、健康的運(yùn)動方式。跳舞,不僅能夠鍛煉身體,而且能間接改善我們的心理狀態(tài)和情緒。第三,寶貝拉丁舞蹈也是一種釋放心情的良好方式。在跳舞的過程中可以釋放自己殘存的壓力,讓自己的心情變得更加自在和順暢。
第五段:結(jié)束語。
寶貝拉丁舞蹈不僅是一種舞蹈,更是一種生活方式。在學(xué)習(xí)過程中,我不僅學(xué)到了舞技,更是明白到了許多人生哲理。我希望我的寶貝拉丁舞蹈心得及體會能夠激勵更多的人參與到這個(gè)大家庭中,感受到它的魅力,把寶貝拉丁舞蹈融入自己的生活中去。
拉丁舞蹈學(xué)校(通用15篇)篇十四
拉丁舞為體育舞蹈的一種,分為:恰恰、桑巴、倫巴、牛仔、斗牛五支舞。今天給大家講的是拉丁舞蹈5種身體技巧訓(xùn)練,歡迎大家查看。
技巧
a:要將身體重心向上移,才可使下半身靈活自在地動作。
b:練習(xí)時(shí)可以先由小動作、慢速度去感覺,勿心急。
c:切勿使錯(cuò)力量而使全身晃動,必須用正確的力度及角度。
特色 曲線美的視覺焦點(diǎn)
技巧
a:腰部以上固定后,以臀部最翹之處帶動,并非腰部使力。
b:左右或前后(點(diǎn)至點(diǎn))擺動時(shí),需注意瞬間出力,但記得要適時(shí)停止,之后才換邊重復(fù)。
c:若是8字形或360度(立體的)舞動時(shí),則要注意動作的順暢性,配合大腿、膝蓋、腳跟、腳尖的整體協(xié)調(diào)性。
特色 勾勒出性感,舞動全身的動能中心
技巧
a:指尖是指揮家的指揮棒,更是舞者的`神奇魔杖,它增加舞蹈的華麗感并完美詮釋其中精神,借由手指輕觸則能輕易地觸動他人的心弦。
b:腳尖需在每個(gè)節(jié)拍中做一個(gè)完美的句點(diǎn),展現(xiàn)出舞步的張力。
特色 展現(xiàn)從容而高貴、溫柔而奢華的力量
技巧
a:以頭頂為甩動的使力點(diǎn)。
b:配合節(jié)拍,重拍時(shí)甩出,并停住
c:勿做成像轉(zhuǎn)頭般的慢動作
特色 夏奇拉飛揚(yáng)的頭發(fā)狂想曲
技巧
a:不要管旁人的眼光,就鼓足勇氣狠狠地在自我身軀的性感帶以雙手摸索
b:常常練習(xí)即可習(xí)以為常
c:最好能帶有感情,加進(jìn)感覺去用心地觸摸身體。
拉丁舞蹈學(xué)校(通用15篇)篇十五
拉丁舞基礎(chǔ):在雙人搭配中,無論是前進(jìn)或后退都應(yīng)保持男女雙方手臂的適度彎曲,形成一個(gè)弧線。以雙方的手為中心,在移動的過程中,保持從手到手肘的距離不變。要注意不管怎么跳,當(dāng)兩人有接觸點(diǎn)的時(shí)候,從接觸點(diǎn)到背是圓弧形,這樣才可以帶動到對方。
拉丁舞基礎(chǔ):雙人搭配的用力有2種:扣和擠壓。扣:當(dāng)無產(chǎn)生任何舞步或移動時(shí)用扣的力量。“扣”的力量是用背來產(chǎn)生的,是男女雙方向外的力量。當(dāng)產(chǎn)生力量的方向不變的時(shí)候和相對靜止的時(shí)候,用扣的力量。擠壓:是男女雙方向內(nèi)的方向。用中段和一側(cè)的身體產(chǎn)生。當(dāng)運(yùn)動方向發(fā)生改變的時(shí)候,才會產(chǎn)生積壓的力量。注意:這里指的運(yùn)動方向是兩人方向不一樣,如果方向一樣則無須要變成擠壓。擠壓力量只有一下,不會持續(xù),擠壓后迅速變回扣的力量。
拉丁舞基礎(chǔ):以男生為參照物來舉例說明。當(dāng)男生把手放在女生后背時(shí),女生力量向后,感覺男生的手是一堵墻,女生是靠在墻上。當(dāng)男生把手放在女生的前胸(肩或鎖骨)位置時(shí),女生用力方向是面向男生。男生把手放在女生的右側(cè)身體,女生力量往右,男生力量往左。力量產(chǎn)生的方向始終是男女相對應(yīng)的。
拉丁舞基礎(chǔ):用力程度要適當(dāng),以其中一方松手而另一方不搖晃為適合。在舞步移動的過程中始終保持“扣”或“擠壓”兩種力度的均勻,力度變化不能過大。力量只是傳達(dá)給對方信號的工具,不是用來控制舞伴的。所以力量不需要很大,雙方必須能站在自己的重心上,不能光依靠舞伴的力量來站穩(wěn)。
拉丁舞動作要領(lǐng):
胯部動作:
胯部動作是拉丁舞的標(biāo)志性動作之一,除了斗牛舞,其他四個(gè)舞種都有胯部動作,它將女性大柔媚表現(xiàn)到了極至,很難想象,沒有胯部動作的拉丁舞,譬如說rumba將會是什么樣子。俗話說“眼見為實(shí)”,但也不盡然,眼睛也有欺騙自己的時(shí)候,比如說拉丁舞的胯部動作,因其左右前后擺動,便認(rèn)為它是扭出來的,那就大錯(cuò)特錯(cuò)了??璨康淖笥仪昂髷[動,是它的表面現(xiàn)象,而非內(nèi)在本質(zhì)。拉丁舞身體的任何一個(gè)動作,都是腳對地面施加壓力、與地面對抗、繼而擠壓身體的結(jié)果。這樣形成的動作,從腳步動作來看很沉實(shí),鐵板釘釘、落地生根;從胯部動作來看則充滿了韌性和力量,時(shí)刻都象一張富有彈性的橡皮。
手臂動作:
手臂是身體的延伸,手臂動作是身體動作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身體去帶動手臂,而是想用手臂去帶動身體,結(jié)果弄成了耍舞。事實(shí)上拉丁舞就是容易弄成耍舞,摩登舞容易弄成走舞。
腳部動作:
腳要對地面施加壓力、要與地面對抗、要擠壓身體,這就要練腳下的力量和功夫,原地基本律動是練這種功夫最簡單、最行之有效的方法,但記住一條,千萬不要主動去扭胯,否則練得再多也是白費(fèi),因?yàn)閮?nèi)在的東西錯(cuò)了,也就是所謂的“南轅北轍”,下得功夫越大,錯(cuò)得越遠(yuǎn)。與中國的民族舞手上的東西較多不同,西方舞蹈多是腳下的東西,看看芭蕾、踢踏舞、還有摩登舞就知道了,四小天鵝是一點(diǎn)手上的動作都沒有。跳舞時(shí),地板是最好的朋友,給地板的力越大,地板給的表現(xiàn)力越強(qiáng)。