優秀作文不僅要有鮮明的觀點，還需要有充分的論據支撐。接下來，我們將為大家展示一些優秀作文的范文，希望能夠激發大家的寫作靈感。

節氣之芒種小學范文（16篇）篇一

節氣之芒種小學范文（16篇）篇二

今年6月5日為芒種，芒種，是麥類等有芒作物成熟的意思。芒種是二十四節氣中的第九個節氣。每年的6月5日左右，太陽到達黃經75°時為芒種?！对铝钇呤蚣狻罚骸拔逶鹿?，謂有芒之種谷可稼種矣”。意指大麥、小麥等有芒作物種子已經成熟，搶收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的季節，故又稱“芒種”。春爭日，夏爭時，“爭時”即指這個時節的收種農忙。人們常說“三夏”大忙季節，即指忙于夏收、夏種和春播作物的夏管。

在八卦中，此時為天風媚卦，卦象中上面五個陽爻，下面一個陰爻。說明此時至極的陽氣已經到了盡頭，開始有陰氣出現。芒種三候為：“一候螳螂生；二候鵬始鳴；三候反舌無聲。”也就是說在這一節氣中，螳螂在去年深秋產的卵因感受到陰氣初生而破殼生出小螳螂。接著喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現，并且感陰而鳴。與此相反，而能夠學習其它鳥嗚叫的反舌鳥，卻因感應到了陰氣的出現而停止了鳴叫。由此可見，在我國傳統的.哲學理論中，認為世間萬物都是久盛必衰，衰久必盛的。在天氣炎熱的時候，卻也正是陰氣初生的時候，這不能不說中國古代樸素哲學的博大精深。

資料。

可見這所謂的梅雨季節，套句現代氣象用語為：“晴時多云偶陣雨”。

由于此時的天氣越來越熱，蚊蟲孳生，容易傳染疾病，所以五月又稱“百毒之月”。古代門楣懸艾草，是為了驅趕蚊蟲。又因為此節氣正逢端午節前后，家家戶戶在門楣懸掛菖蒲辟邪驅毒，所以古稱五月為“蒲月”。而此節氣中的習俗，便大多與端午節慶混為一體。俗諺說：“未呷端五粽，破裘不敢送?！币馑际钦f端午節后，才真正人夏天。

農諺說：“芒種逢雷美亦然，端陽有雨是豐年?！笔钦f芒種與端五日下雨對糧食的豐收很有利。這個時節也是各種夏天的蔬菜、水果正式上市的時候，例如大家最喜歡的西瓜、荔枝、芒果、菠蘿等都是當令水果。尤其是西瓜，更是被大家奉為夏天的極品水果，不僅可以做成各種冰品，又可以清涼退火。

俗語說“芒種蝶仔討無食”，即是說，由于芒種是在農歷五月，而這個時期已經過了花開時期，所以蝴蝶已經沒有花粉可采了。所以《紅樓夢》第二十七回中寫道：“尚古風俗：凡交芒種節的這日，都要設擺各色禮物，祭餞花神，言芒種一過，便是夏日了，眾花皆卸，花神退位，須要餞行。然閨中更興這件風俗，所以大觀園中之人都早起來了。那些女孩子們，或用花瓣柳枝編成轎馬的，或用綾錦紗羅迭成千旄旌幢的，都用彩線系了。每一顆樹上，每一枝花上，都系了這些物事。滿園里繡帶飄飄，花枝招展，更兼這些人打扮得桃羞杏讓，燕妒鶯慚，一時也道不盡?！庇纱丝磥恚⒎N日祭餞花神的風俗卻也不無道理。

芒種時節有煮梅的食俗，這一食俗在夏朝便已經有了。正月開花的梅樹在此時已經結出梅子。由于梅子味道酸澀，很難直接入口，所以需要加工后才可食用。這種加工過程便是煮梅。煮梅的方法有很多種，簡單的一種是用糖與梅子一同煮或用糖與曬干的青梅混拌均勻使梅汁浸出，也有用鹽與梅子一同煮或用鹽與曬干的青梅混拌均勻使梅汁浸出，比較考究的還要在里面加人紫蘇。我國北方產的烏梅很有名氣，將其與甘草、山楂、冰糖一同煮，便制成了消夏佳品——酸梅湯。如果在里面加入桂花鹵然后冰鎮后再飲，則味道更佳?，F在有很多加工的梅干蜜餞，如話梅、奶梅及甘草梅等，都很受人們的歡迎。四千多年來，梅子一直是人們夏季里重要的一種果品。

節氣之芒種小學范文（16篇）篇三

今天是冬至，學校竟然安排我們做湯圓，真是意想不到啊，大家都開心極了，這是我們第一次在學校里做湯圓。

老師先幫我們分好糯米團和麻心，再把我們每8人分成一個小組開展活動。好，湯圓開做啦!我們把湯圓揉成一個個小球，然后壓扁加入少量麻心，像包餃子一樣，把皮粘合在一起搓成圓球。當然，我遇到了問題--總是不能把湯圓搓圓，總是有一個一個的“小尖角”.裝著餡的湯圓里頭似乎有許多調皮的小人，像是把腳一只一只翹出來，形成一個一個尖尖的角，真是難看。哎，都是軟軟的糯米粉惹的禍，任我們怎么努力搓都沒用。后來，我干脆等“湯圓們”干一點了，硬一點了再去搓，里面的“小人”安心了，不會再動了，真是“軟的不服，得來硬的”!再看看其他組的同學--瞧，有的同學把餡放得太多了，結果成了“黑煤球”;有的同學沒放餡，湯圓就成了“實心球”.施捷仁同學在做的時候，禁不住鮮美的麻心餡的誘惑，往嘴里一點一點的塞，引起了同學們陣陣笑聲。

一節課過去了，我們的湯圓做得差不多了，一個個白白的“胖娃娃”整整齊齊地擺在桌子上，像“孩兒兵”排著隊伍等隊長檢閱呢!做好了，當然少不了吃這個環節。嗨，熱氣騰騰的湯圓來啦!湯圓冒著熱氣，在盆里等待我們品嘗?！斑?這湯圓湯的顏色怎么跟在家里吃得不一樣?”哦，是湯圓的“餡漏”了!后來我們知道，原來“罪魁禍首”是王子木。他做了一個“黑煤球”湯圓，外頭是餡，而餡的里頭才是糯米粉，所以，我們的湯圓湯全被它“污染”了。

節氣之芒種小學范文（16篇）篇四

看見了嗎?映入眼簾的是一張精致美麗的二十四節氣之“雨水”卡。想知道它是怎么變美的嗎?就請你把目光轉移到我們的“二十四節氣卡”制作課堂吧!

老師給我們講解了二十四節氣的相關知識后，就給我們每人發了一張節氣卡。我打量著手里的雨水卡，矮矮的山坡上有幾間溫馨小木屋，小山坡的草地上遍地開滿了鮮花，但這恬靜淡雅的氛圍被一團灰色打破了。天空中的雨滴黯淡無光，山下的田地和禾苗彌漫著一片灰色，像是被厚厚的灰塵覆蓋了。它們好像在跟我說：“我們的顏色呢?我們怎么灰蒙蒙的。”這情景好像剛打完仗的戰場似的，沒有一點生機。

我趕緊動起來。開始貼卡片了，我和同桌合力分工，準備先把小雨珠的貼紙摳下來，我來把雨珠摳下來，他把后面的膠紙撕下來。我眼疾手快，沒幾下就全摳下來了，但同桌總是不小心把雨珠撕成兩半。他很著急，讓我一起幫忙。但做手工必須要有耐心，我們吸取教訓，小心翼翼地撕，這次終于沒有撕破了。

該貼雨珠了，但“一波未平一波又起”，我們又遇到了一個困難，貼雨珠的時候不是貼反了就是貼錯了，總是不順利，我們急得腦袋都大了?！澳托?，耐心!”我沉下心來，讓自己先冷靜一下。之后我們先是拿雨珠一個個仔細對應好了才開始貼，就這樣經過一番折騰，終于貼好小雨珠了。最后的貼禾苗和田地過程非常順利，吸取了之前的教訓，慢慢地摳，細心地撕，仔細地貼，一幅鄉村春雨圖就完成了。

這節課，我懂得了要耐心和細心，雖然會經歷一些困難，但只要堅持到底，一定會成功的!

節氣之芒種小學范文（16篇）篇五

昨天是二十四節氣的春分，電視里說了“春分到蛋兒翹”，意思是到了春分這一天，因為太陽所出的位置影響地球的磁場，這一天煮熟的雞蛋是可以立起來的。這太神奇了，我還是第一次聽說，于是，就讓媽媽幫我煮了一個雞蛋，試驗一下。

原來，要想蛋兒翹也不是那么容易的，我和媽媽試了很久也立不起來?？砂盐壹眽牧?，真不想再試了，媽媽鼓勵我說：“做什么事情都要堅持，不要輕言放棄?！霸趮寢尩闹С窒拢矣质且槐橐槐榈嘏ζ胶怆u蛋。終于，我成功了！

節氣之芒種小學范文（16篇）篇六

節氣之芒種小學范文（16篇）篇七

由于二十四節氣比較客觀地反映了一年四季氣溫、降雨、物候等方面的變化，所以古代勞動杜牧的《清明》人民用它安排進行農事活動。《淮南子·天文訓》云:“春分后十五日，斗指乙，則清明風至?！卑础稓q時百問》的說法：“萬物生長此時，皆清潔而明凈。故謂之清明。”清明一到，氣溫升高，雨量增多，正是春耕春種的大好時節。故有“清明前后，點瓜種豆”、“植樹造林，莫過清明”的農諺?？梢娺@個節氣與農業生產有著密切的關系。

但是，清明作為節日，與純粹的節氣又有所不同。節氣是我國物候變化、時令順序的標志，而節日則包含著一定的風俗活動和某種紀念意義。

清明節是我國傳統節日，也是最重要的祭祀節日，是祭祖和掃墓的日子。掃墓俗稱上墳，祭祀死者的一種活動。漢族和一些少數民族大多都是在清明節掃墓。

按照舊的習俗，掃墓時，人們要攜帶酒食果品、紙錢等物品到墓地，將食物供祭在親人墓前，再將紙錢焚化，為墳墓培上新土，折幾枝嫩綠的新枝插在墳上，然后叩頭行禮祭拜，最后吃掉酒食回家。唐代詩人杜牧的詩《清明》曰：“清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。借問酒家何處有?牧童遙指杏花村?！睂懗隽饲迕鞴澋奶厥鈿夥?。

清明節，又叫踏青節，按陽歷來說，它是在每年的4月4日至6日之間，正是春光明媚草木吐綠的時節，也正是人們春游(古代叫踏青)的好時候，所以古人有清明踏青，并開展一系列體育活動的習俗。在古時，還有一種說法，就是“三月節”

直到今天，清明節祭拜祖先，悼念已逝的親人的習俗仍很盛行。

清明節是我國漢族的傳統節日之一，為中國二十四節氣之一，時間約在每年的陽歷4月5日前后。古有清明前一天為“寒食節”之說，相傳起于春秋時期晉文公悼念介子推“割股充饑”一事，后逐漸清明寒食合二為一。

相傳大禹治水后，人們就用“清明”之語慶賀水患已除，天下太平。此時春暖花開，萬物復蘇，天清地明，正是春游踏青的好時節。踏青早在唐代就已開始，歷代承襲成為習慣。踏青除了欣賞大自然的湖光山色、春光美景之外，還開展各種文娛活動，增添生活情趣。

節氣之芒種小學范文（16篇）篇八

1.芒種節，種交情，短信送你等回音;芒種節，種好運，夏天播種秋天收;芒種節，種開心，快樂永遠伴隨你。芒種節，祝你行大運，大吉又大利!

2.一年芒種又來到，發條短信問聲好。天氣漸熱氣溫高，心靜自然暑氣消。身體是那本錢鈔，健康依然很重要。工作莫要太辛勞，心情愉快勝佳肴。

3.芒種時節到，保養身體三注意：身體注意別累，按時休息;心情注意防暑，切勿煩躁;飲食注意調節，多吃瓜果;愿你身體好，芒種別累壞身體喲!

4.芒種日，不要盲目播種。愛情選好良種，收獲幸福愛情;事業選好良種，收獲成功圓滿;人生選好良種，收獲錦繡前程;愿你：一生平安幸福吉祥!

5.芒種時節到，問你一聲好，種下幸福樹，長出開心果，一天勤奔波，人生不停留，養老又育兒，幸福好生活，財旺福多運氣達，天倫之樂與人說。

6.身體健康無病痛，知足常樂好心情，愛情甜蜜結同心，家庭和睦無紛爭，事業有成樂無窮，友情環繞暖融融，芒種到來問聲好，祝你快樂度一生。

7.芒種到來講究多，聽我給你說一說。天氣炎熱易出汗，衣服勤洗又勤換。御寒衣服莫收藏，天氣反復易受涼。繡帶飄飄送花神，富麗堂皇又一年!

8.芒種時節麥芒香，布谷鳥兒聲聲亮，東風吹熟幸福浪，收獲希望好運藏，夏忙休息切莫忘，福壽安康有保障，吉祥如意雙肩抗，祝你芒種心歡暢!

9.芒種時節麥兒香，四野金黃麥翻浪。收割機械轟轟響，田間鳥兒歡聲唱。年逢豐收精神爽，祝愿朋友幸福長。歲歲收獲豐收果，生活事業喜成雙!

10.芒種時節悄悄到，麥浪滾滾滿飄香。田間鳥兒歡聲唱，四野金黃人倍忙。今逢豐收精神爽，工作莫要太辛勞。一條短信傳問候，忙碌時刻思健康。

11.芒種時節氣溫高，天熱困脾肺氣虛，飲食起居要注意，減苦增辛多調理，午后小憩補睡眠，早晚出門去鍛煉，冷熱水浴要堅持，循序漸進強身體。

12.芒種節氣，種下一分真心，收獲百萬開心;種下一分誠心，收獲千萬順心;種下一分愛心，收獲無數的關心;芒種節氣，愿你收獲快樂，收獲吉祥。

13.我們總是羨慕別人收獲時的豐碩，往往忽略了別人播種時耕耘時的艱辛。其實你也是成功人士，只要撒下真心的種，付出真誠的努力。芒種快樂!

14.芒種了，發一條貨真價實的種子短信，祝你事業上是種子型選手，愛情上是多情的種子，身體上是健康的種子，生活上是快樂的種子!芒種快樂!

15.轉眼芒種將來到，朋友悄悄問聲好。天氣漸熱氣溫高，工作熱情不退潮。工作莫要太辛勞，健康依然很重要。身心愉悅暑氣消，開心夏日勝佳肴。

16.芒種節氣梅雨期，濕熱困脾暑鑠金。人困神乏須調理，精神愉悅飲食辛。冷熱水浴強身體，循序漸進莫強拼。螳螂捕蟬眼前利，黃雀在后要當心。

17.芒種到來天氣熱，晚睡早起陽光射，出汗忌用冷水沖，光膀吹風要不得，溫水洗澡勤換衣，莫要貪涼露天臥，中午防暑應休息，去火消炎心常樂。

18.芒種時節至，夏日炎炎時，注意調飲食，咸甜莫貪吃，瓜果蔬菜好，天天少不了，提防熱傷風，別洗冷水澡，知識來記牢，祝您芒種時節身體好!

19.煩惱時，忙里偷閑聊聊開心事;憂愁時，不慌不忙慢慢找樂子;疲憊時，忙而不亂想想輝煌時;想我時，忙中有序看看短消息。大忙人，芒種快樂呦!

20.芒種忙，麥上場，家家戶戶農活忙。機畜人齊上陣，割運打軋快入囤。谷黍稷農作物，正是播種最忙季，夏季農活繁，做好收種管。我想給你幫忙。

21.芒種芒種，不忙不種，若你很忙，一定要種，種下一整年的快樂，收獲一輩子的幸福，種下一條條的短信，收獲一連連的祝福，比如我給你的這條!

22.芒種，月如鉤，鐮刀寫滿希望，土地不再彷徨，布谷鳥在吟唱，關于生活的惆悵，一點一滴的日子，一點一滴的希望。從芒種開始，期望開始生長。

24.芒種時節，祝福不斷，飲食要清淡，水果要新鮮，睡眠要注意，熬夜最傷神，幸福把你圍，快樂把你轉，工作要順利，事業要高升，愿你芒種快樂。

25.芒種到，福氣照，一年一度人氣高，事業好，愛情妙，雙喜雙收運勢高。身體好，煩惱少，一家老小樂融融，夏已至，情高漲，火紅的日子不間斷。

26.芒種時節人緊張，收獲播種連著忙。一邊糧食剛入倉，一邊播種汗水淌。勤勞耕作幸福源，糧滿倉來生活棒。愿你芒種時節收獲豐，一年更比一年強!

27.芒種我很忙，為你送瓊漿：幸福蜜如糖，身強似虎狼，財富連連漲，快樂心飛翔，神清氣更爽，事業更輝煌!愿你芒種時節，身體健康，事業興旺!

節氣之芒種小學范文（16篇）篇九

天還沒有亮，小七就提著煤油燈，用木賊草擦試鐵鐮刀上邊兒的鐵銹，沙沙地磨，偶爾，也哼幾曲小調，也正是這略帶吵啞的聲音將桐麥村喚醒了。

東方的山頭微微露點魚肚白，割麥子的農民們就踏踩著黎明的露珠，焦急地上路了。

麥地里，揮舞著鐵鐮刀的人們形成一條蜿蜒盤曲的長龍，恰似一條對稱優美的孤線。緩緩地，忽而迅速地向前西南的地平線上，掀起一朵朵麥浪，稍過了一會兒，小七也累了，可連個喘息的機會也沒有——他們在必須在11點之前割完這片田。有時為了鼓舞“士氣”，會喊些簡易的口號，那整齊的吆喝聲，徘徊在鄉親們的耳中。

猴時已到。

割了麥，接下來便是--插秧苗，男人們負責收割、運輸、打麥、曬麥、入倉。女人們負責插苗子，不過呢，小七與王大力可不想讓老婆曬著，一回到家就十萬火急地抽頂帽子往外跑，還弄了個丈母娘說他性格急，這一說，還把王大力說得掃興，但轉念一想，芒種忙收忙種，哪還顧得上與丈母娘多費口舌，正所謂“三麥不如一秋長，三秋不如一麥忙。”頭也不回，直奔田野。婦女們頂著嬌陽，揮汗如雨地弓著腰，整齊而有節奏地播種著。

插好秧有一個祭神活動，據說是讓來年的麥子有個好收成。

一聲號子高昂地響起，人們開始手舞足蹈，應聲相和，踏著活潑的節奏，海潮一般地往前，這海潮仿佛永無止境，天蒙蒙亮地時候，人們燃起無數火把，那古老而又深邃的歌聲，從樹下鼷鼠的洞穴直達無邊的宇宙。插秧的這幾天，像是狂歡節，沒有人會去睡覺，他們燃起熊熊烈火，這遲來的慶祝，使所有人愉悅。

之后，多雨季。

春爭日，夏爭時，芒種節氣，搶收搶種，最繁忙的節氣，最辛苦的節氣，也是最歡樂的節氣。

節氣之芒種小學范文（16篇）篇十

1. 芒種到，我忙著送祝福，你也趕緊讀，祝你忙中有樂，樂的開心，祝你忙中偷閑，一定要勞逸結合，注意身體，祝你忙的有序，穩而不亂賺大錢。

2. 芒種日，不要盲目播種。愛情選好良種，收獲幸福愛情；事業選好良種，收獲成功圓滿；人生選好良種，收獲錦繡前程；愿你：一生平安、幸福吉祥！

3. 芒種氣溫高，換季時節防感冒，多食新鮮瓜果菜，切記油膩辛辣齋，常常午休多鍛煉，精神煥發身體健，轉發短信送祝福，快樂幸福人人慕。芒種快樂！

4. “芒種芒種，連收帶種”芒種節氣到了，在這蘊含收獲和播種耕耘的時節里，愿你在你的工作領域，用努力播下辛勤的種子，收獲忙碌工作后的累累碩果！祝你芒種節氣里，工作順利，快樂進??！

5. 芒種，種下理想，澆灌辛勤的汗水，豐收就在眼前；芒種，種下快樂，用積極的陽光普照，幸福就在身邊；芒種到，祝你幸福安康！

6. 耕耘歲月，東走西忙。四季時光，夏種冬藏。生活無非，拼搏一場。笑對人生，幸福飛揚。時至芒種，朋友情長。祝你芒種快樂！

7. 播種希望，放飛夢想，幸福和諧閃金光；播種吉祥，趕走遭殃，如意快樂已登場；播種健康，剪除痛傷，好運平安到身旁。芒種節，播種祝福，驅除寂寞，順心如意收獲多！

8. 芒中節氣到，幸福圍你繞，忙著收愿望，忙著種希望，忙著趨走煩惱，忙著收獲喜悅，芒種來臨，送你一顆種子，種下美好的希望，來日收獲無數的愿望，芒中快樂。

9. 初夏養生行，飲食多注意，清淡加營養，冬天好身體，芒種送祝福，努力有收獲，秋天碩果積，合家皆歡喜。祝你芒種節開心，天天都開心！

10. 為藍天種上陽光，收獲晴空萬里，將大地種上花草，收獲喜悅不斷，給祝福種上真誠，收獲友情深厚，芒種節氣到，愿你種上快樂，收獲幸福，種上吉祥，收獲如意，芒種快樂！

11. 種下希望，經歷滄桑，開出美妙的花，結下香甜的果，收獲的是如約的幸福！

12. 芒種忙，麥上場，家家戶戶農活忙。機、畜、人齊上陣，割運打軋快入囤。谷、黍、稷農作物，正是播種最忙季，夏季農活繁，做好收、種、管。我想給你幫忙。

13. 粽子神功：第一層，粽葉附體，嫁衣神功；第二層，糯米搟皮，打包神功；第三層，鮮肉作餡，肉丸神功。端午節，祝你馬到成功！

14. 提前送你一包粽子：青青的葉兒是純潔的友誼；紅白的餡兒是無盡的關懷；下鍋后是浪漫；咬開后是溫馨；吃起來是甜蜜。祝你開心每一刻，平安每一天！

15. 芒種到，種下金銀花，結滿榆（余）錢果，祝你財富滿滿；種下希望籽，開出富貴花；祝你官運享通；種下幸運樹，結滿好運果；祝你生意興?。?/p>

節氣之芒種小學范文（16篇）篇十一

芒種，六月五日，太陽黃經為75度。農歷書記載：“斗指巳為芒種，此時可種有芒之谷，過此即失效，故名芒種也”。就是說，芒種節氣是最適合播種有芒的谷類作物，如晚谷、黍、稷等。芒種也是種植農作物時機的分界點，由于天氣炎熱，已經進入典型的夏季，農事種作都以這一時節為界，過了這一節氣，農作物的成活率就越來越低。農諺“芒種忙忙種”說的就是這個道理。

由于我國地域遼闊，同一節氣的氣候特征也有差異。我國中部的長江中、下游地區，雨量增多，氣溫升高，進入連綿陰雨的梅雨季節，空氣十分潮濕，天氣異常濕熱，各種衣物器具極易發霉，所以，在長江中下游地區把這種天氣叫做“黃梅天”。

另外，我國的端午節多在芒種日的前后，民間有“未食端午粽，破裘不可送”的說法。此話告訴人們，端午節沒過，御寒的衣服不要脫去，以免受寒。在我國的江西省有諺語：“芒種夏至天，走路要人牽;牽的要人拉，拉的要人推?！倍潭處拙湓挘磻讼奶烊藗兊耐ú　獞猩?。

其原因是夏季氣溫升高，空氣中的濕度增加，體內的汗液無法通暢地發散出來，即熱蒸濕動，濕熱彌漫空氣，人身之所及，呼吸之所受，均不離濕熱之氣。所以，暑令濕勝必多兼感，使人感到四肢困倦，萎靡不振。因此，在芒種節氣里不但要搞好雨期的田間管理，更要注意增強體質，避免季節性疾病和傳染病的發生，如中暑、腮腺炎、水痘等。

芒種的養生重點要根據季節的氣候特征，在精神調養上應該使自己的精神保持輕松、愉快的狀態，惱怒憂郁不可有，這樣氣機得以宣暢，通泄得以自如。

起居方面，要晚睡早起，適當地接受陽光照射(避開太陽直射，注意防暑)，以順應陽氣的充盛，利于氣血的運行，振奮精神。夏日晝長夜短，中午小憩可助恢復疲勞，有利于健康。芒種過后，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。為避免中暑，芒種后要常洗澡，這樣可使皮膚疏松，“陽熱”易于發泄。但須注意的一點，在出汗時不要立即洗澡，中國有句老話，“汗出不見濕”，若“汗出見濕，乃生痤瘡?！?/p>

節氣之芒種小學范文（16篇）篇十二

1、芒種節，天氣熱，豐收忙，幸福種，種希望，收理想，種花朵，收芬芳，種快樂，收健康。祝福你，心情爽，百事順，萬事興，享幸福！

2、芒種到，鳥兒爭鳴枝頭鬧，蟬兒振翅開心叫；艷陽照，枝繁葉茂萬事好，幸福滿滿身邊繞；祝福到，愿你健康身體好，開心無憂樂逍遙！

3、芒種時節到，忙收又忙種。收獲麥滿倉，種下谷和粟。辛勤來耕耘，豐收到眼前。臉上笑容綻，財源滾滾來。祝你生活幸福，快樂圍繞！

4、芒種時節最繁忙，收獲播種都緊張。起早貪黑無日夜，麥入倉來田插秧。身體勞累汗水淌，心里開心笑容漾。又是一年好收成，風調雨順富家邦。祝你芒種快樂，收獲滿筐！

5、人生是一顆種子，歲月是廣袤的土地。種下今天，收獲明天。種下真誠，收獲快樂。種下情義，收獲幸福。芒種日，為你種下誠摯祝福！

6、芒種節氣到，忙碌早來到，忙里忙外笑在臉，收獲快樂；忙上忙下喜在心，收獲幸福；忙左忙右歡在運，收獲財富；忙前忙后悅在身，收獲平安；芒種節氣祝喜事連連，幸?？鞓吩谘矍?。

7、有耕耘，有收獲。得天時，兼人和。一粒種，萬顆粟。四體勤，五谷豐。芒種，愿你開心收獲，快樂播種，收獲人生最精彩的季節！

8、芒種，月如鉤，鐮刀寫滿希望，土地不再彷徨，布谷鳥在吟唱，關于生活的惆悵，一點一滴的日子，一點一滴的希望。從芒種開始，期望開始生長。

9、忙著上班的你是否忘了你遠方的家人?忙著開會的你是否忽略了周圍的朋友?忙著應酬的你是否疏遠了身邊的愛人?今天芒種，愿親情、友情、愛情三豐收！

10、節氣交替，日月輪回。春耕秋收，夏種冬藏。生活忙碌，勞作辛苦。灑落汗水，耕耘歲月，人生由此啟航揚帆。芒種愿你快樂無限！

11、芒種，種下一份堅強，時間就不會有困難；種下一份執著，人生就不會有失??；種下一份樂觀，生活就不會有辛酸；芒種到，愿你種下快樂，收獲幸福！祝你開心快樂，幸福安康！

12、芒種時節到，氣溫漸升高，雨水滴滴送吉祥，春種秋收喜上眉梢，雙手辛勤來耕耘，幸福的花兒向你笑，雙腳不知疲憊在奔勞，明天定會有回報，芒種時節我祝愿你生活美滿日子天天好，永遠樂逍遙。

13、芒種節氣，送你麥穗一棵，麥穗粒粒是圓滿，家庭圓滿，愛情美滿；麥穗桿是挺直，路路暢通，事事順利；愿你將麥穗好好珍惜，幸運一輩子！

14、忙忙碌碌耕耘，歡歡樂樂收獲。喜望夏糧豐產，栽種希望稻谷。及時播種跟時節，收獲美滿心中樂。一季幸苦一年豐，芒種辛勤秋收獲。芒種幸福種，收獲美滿果。

15、芒種忙種，忙著收，忙著種，收收祝福，祝福聲聲情誼長，種種愛情，愛情濃濃與天長！祝你歲歲收獲豐收果，友誼愛情喜成雙！

16、芒種時節氣溫高，天熱困脾肺氣虛，飲食起居要注意，減苦增辛多調理，午后小憩補睡眠，早晚出門去鍛煉，冷熱水浴要堅持，循序漸進強身體。

17、芒種來了，忙著為你種下祝福，愿你快樂；忙著為你許下心愿，助你成功；忙著為你發酵友情，陪你成長；忙著給你發條短信，祝你幸福！

18、芒種時節忙播種，辛勤勞動收獲豐。種下一棵快樂樹，笑聲頻傳幸福收。種下一株吉祥花，花開之時好運送。種下一粒平安種，發芽結果健康保；種下友誼萬年青，朋友真情身邊繞。愿你芒種快樂無限！

19、耕耘生活的土壤，種下一份快樂，收獲開心果，開墾工作的沃土，種下一棵好運，收獲財富樹，芒種節氣到，為你種下祝福，愿開出吉祥花伴你，伸出如意枝繞你，芒種節快樂！

20、芒種到了，播下快樂的種子，收獲開心點點；播下美好的種子，收獲幸福滿滿；播下健康的種子，收獲福壽綿綿；播下幸運的種子，收獲好運年年；播下祝福的種子，收獲精彩連連：芒種快樂，福壽安康！

21、芒種，象征著麥類等有芒作物的成熟，是反映農業物候現象的節氣；中稻開始返青，秧苗嫩綠，一派生機；未移栽的中稻，應抓緊，所以也稱：芒種忙忙栽。

22、芒種芒種，不忙不種，若你很忙，一定要種，種下一整年的快樂，收獲一輩子的幸福，種下一條條的短信，收獲一連連的祝福，比如我給你的這條！

23、芒種到來關心你，養生囑咐我重提，飲食方面要注意，少酸多甜要調理，氣溫升高人犯困，午飯過后要小憩，天熱心氣要平和，工作再累也要快樂。今日芒種，愿你健康，祝你吉祥！

24、芒種到，我忙著送祝福，你也趕緊讀，祝你忙中有樂，樂的開心，祝你忙中偷閑，一定要勞逸結合，注意身體，祝你忙的有序，穩而不亂賺大錢。

25、播種希望，放飛夢想，幸福和諧閃金光；播種吉祥，趕走遭殃，如意快樂已登場；播種健康，剪除痛傷，好運平安到身旁。芒種節，播種祝福，驅除寂寞，順心如意收獲多！

26、芒種節氣到，氣溫更飆高，養心是首要，粥里放小棗，口舌易生瘡，黃瓜多吃妙，衣物常換洗，小心濕氣襲，作息需規律，熬夜不可取。關懷傳心意，愿你好身體！

27、芒種時節樣樣忙，身忙心忙開心忙。小麥成熟忙收獲，糧食滿倉笑容漾；及時播種谷物忙，早出晚歸歌聲揚；希望風調雨順到，國泰民安家家笑。祝你芒種快樂不斷！

28、芒種收獲到，送你三個好，一要心情好，收獲快樂沒煩惱；二要身體好，收獲健康福氣高；三要家庭好，收獲幸福好運交。芒種忙收獲，祝你天天心里樂！

29、芒種，將一見鐘情種下，收獲天長地久的愛情，將十年寒窗苦種下，收獲金榜題名的喜悅，將鋤禾日當午種下，收獲幸福美好的生活。祝你芒種快樂，好運連連！

30、芒種到，把老婆種在地里，到了秋天，收獲很多老婆，一個洗衣，一個捶背，一個帶孩子，一個賺錢，不夠明年再種，祝朋友收獲多多！

31、芒種芒種，忙著收割忙著播種，愿你收的財富金滿庫銀滿庫，愿你收的吉祥福滿倉笑滿倉，愿你收的健康滿身上。種下一陣歡聲笑語，種下祥云一片，種下年年有“魚”，哈哈，過不了多久又是豐收時。

32、芒種為你種祝福，日日開心來澆灌，按時來施幸福肥，傾注健康的汗水，并用誠心來祈禱，希望能有好收獲。先把訊息告訴你，等候祝福莫著急，只要芒種開心笑，今后就會一路順！

33、芒種時節，“瓜族”總動員：水水靈靈西瓜來，消暑解渴排老大，清清涼涼冬瓜來，清熱生津避暑煩，甘甘甜甜絲瓜來，預防疾病煮一粥。愿你芒種時節有個好身體！

34、今日芒種，為你種下滿園水果：“蘋”安富貴，“桔”祥如意，“梨”想成真，“柿”事順利，“核”家歡樂，收獲“杏”福哦！

35、芒種到來氣溫高，干風熱氣臉前飄，多喝白水護皮膚，多吃瓜果和蔬菜，中午喝碗綠豆湯，消熱解毒補營養，多休息，調身體，身體好，健康長。芒種時節，祝你健康！

36、芒種時節，短信提醒：天氣變熱，注意飲食，多吃新鮮蔬菜，少吃隔夜食物，中午注意午休，晚上早點睡覺，多喝水，勤鍛煉，祝你開心快樂。

37、無論世界是否待你溫柔，請保持住你的善良，好運會與你不期而遇。今日芒種，好運將至。

38、春爭一日夏爭時，芒種時節緊忙碌，夏糧豐產醉心頭，夏種稻谷栽紅苕。農田管理要跟上，水澇干旱病蟲害。每樣農活快速干，辛勤耕耘貪早黑。朋友：“芒種”揮汗承包田，注意身體保健康。

39、明天是芒種，我專門為你：播種一粒滿含祝福的種子，培上快樂土，澆上吉祥水，施播健康肥，發出美好芽，開出幸運花，收獲幸福果。真誠的祝愿你：幸福快樂天天有，健康平安至永久，芒種時節幸福安康！

40、芒種節氣到，祝福來報道，甜美祝福祝愿你：幸福忙得不可開交，讓煩惱沒有地方落腳；快樂忙得夜以繼日，讓憂愁郁悶都躲著跑；好運忙得爭分奪秒，讓霉運沒有縫隙插腳，種下祝福，收獲幸福，祝愿你芒種節氣快樂！

41、芒種節氣到，把健康種進身體里，收獲美好；把快樂種進心里，收獲常樂；把夢想種進生活里，收獲人生；把幸福種進耳朵里，收獲美妙，芒種快樂！

42、芒種駕到，收成滿滿：開心忙的手舞足蹈，煩心盲的無處可找；希望忙著豐收美好，失望盲的自愿解剖；幸福忙的快樂逍遙，不幸盲的自動潛逃！祝朋友芒種快樂！

43、芒種節氣到，養生最重要，保持心情好，潔凈多洗澡，綠豆湯防暑，百合護美膚，香菇益腸胃，枸杞滋腎陽，起居要規律，擁有好身體，祝你好運多，芒種最快樂。

44、芒種時節，讓快樂種在你的心田里，永遠開懷；讓幸福種在你的生活里，永遠美好；讓健康種在你的身體里，永遠長壽；讓幸運種在你的日子里，永遠好運！芒種快樂！

45、親愛的朋友，明天是芒種節氣，我的祝福如期而至，美好的祝愿帶著快樂，祝你萬事順意，忙到幸福長！

46、歲月如風，又到芒種。思念如夢，祝福輕送。財神把你寵，好運把你捧，平安把你繞，健康把你擁，連我也要發條短信，祝你日子紅彤彤。

47、芒種時節，種下理想，收獲一份成功；放飛愛心，收獲一份幸福；付出真心，收獲一份情意；送出祝福，收獲一份歡笑。朋友，祝你芒種快樂！

48、又到芒種，祝?？焖停湍憧鞓贩N子，愿你生活樂無窮；送你幸?；?，愿你財運福運一起抓；送你順利帆，愿你事業家庭永靠平安岸；芒種節氣，祝你種下幸福收獲好運。

49、芒種芒種，短信傳送，祝福播種。播下“開心”的種子，收獲甜美的笑容；播下“幸?！钡姆N子，收獲纏綿的愛情；播下“健康”的種子，收獲強壯的身體；播下“努力”的種子，收獲事業的成功。芒種時節，愿你開心不停，幸福常擁！

50、芒種忙碌風風火火，問候溫馨芬芳飄香，祝福你：心情清爽靜靜雅雅，芒種播種快樂，收獲幸福，忙中有樂，如意吉祥！

51、六月芒種麥子黃，責任田里收麥忙，汗珠子里邊滾喜悅，笑看麥粒流機倉，芒種節氣祝農民：幸福美滿奔小康！

52、芒種了，你要做一個大忙人：忙著趕走煩惱，忙著斬斷傷病，忙著追逐夢想，忙著制造快樂，忙著迎接成功，忙著看我短信。祝芒種快樂！

53、芒種時，祝福到：健康到，快樂繞，生活美滿；工作順，事業順，一切順利；愛情美，幸福圍，甜蜜一生；祝你芒種快樂。

54、芒種芒種，忙里關注養生很必要：多吃瓜果蔬菜，少吃油膩酸辣；多注意休息，消疲勞保健康；多些樂觀保持良好心情，少些煩惱憂愁——芒種祝你忙中有樂，生活愉快，笑口常開！

55、為藍天種上陽光，收獲晴空萬里，將大地種上花草，收獲喜悅不斷，給祝福種上真誠，收獲友情深厚，芒種節氣到，愿你種上快樂，收獲幸福，種上吉祥，收獲如意，芒種快樂！

56、芒種芒種，忙著播種：種下一份事業，收獲滿滿的成功；種下一份樂觀，收獲燦爛的笑容！伴隨著芒種的溫暖氣息，讓我們在忙碌中升華，在平淡中知足，在簡單中常樂！

57、芒種芒種，一定要忙，一定要種，忙著快樂，種下希望，忙著幸福，種下夢想，忙著想你，種下思念，忙著祝福，愿你一生，永遠幸福！

58、芒種節氣，忙碌登場。時逢初夏，氣溫上揚。揮汗如雨，找點清涼。工作再多，身體要養。生活再累，心情要爽。熱愛勞動，關注健康。今日芒種，祝你安康！

59、芒種，這是夏季的第三個節氣。芒種一到，意味著告別初夏，仲夏正式開始。這個夏天愿你安好！

60、今日芒種，種下善良的種子，才可收獲寬容和美好！種下勤勞的種子，才會收獲豐盛的物質。芒種，一個金色燦燦的季節，充滿豐收的喜樂。有芒應收，有芒當種。愿你有收獲，有播種靜待下一個收獲。

節氣之芒種小學范文（16篇）篇十三

1.芒種到來天氣熱，晚睡早起陽光射，出汗忌用冷水沖，光膀吹風要不得，溫水洗澡勤換衣，莫要貪涼露天臥，中午防暑應休息，去火消炎心常樂。

2.芒種日，不要盲目播種。愛情選好良種，收獲幸福愛情;事業選好良種，收獲成功圓滿;人生選好良種，收獲錦繡前程;愿你：一生平安幸福吉祥!

3.芒種時節到，問你一聲好，種下幸福樹，長出開心果，一天勤奔波，人生不停留，養老又育兒，幸福好生活，財旺福多運氣達，天倫之樂與人說。

4.身體健康無病痛，知足常樂好心情，愛情甜蜜結同心，家庭和睦無紛爭，事業有成樂無窮，友情環繞暖融融，芒種到來問聲好，祝你快樂度一生。

5.芒種到來講究多，聽我給你說一說。天氣炎熱易出汗，衣服勤洗又勤換。御寒衣服莫收藏，天氣反復易受涼。繡帶飄飄送花神，富麗堂皇又一年!

6.芒種時節麥芒香，布谷鳥兒聲聲亮，東風吹熟幸福浪，收獲希望好運藏，夏忙休息切莫忘，福壽安康有保障，吉祥如意雙肩抗，祝你芒種心歡暢!

7.芒種時節悄悄到，麥浪滾滾滿飄香。田間鳥兒歡聲唱，四野金黃人倍忙。今逢豐收精神爽，工作莫要太辛勞。一條短信傳問候，忙碌時刻思健康。

8.芒種時節氣溫高，天熱困脾肺氣虛，飲食起居要注意，減苦增辛多調理，午后小憩補睡眠，早晚出門去鍛煉，冷熱水浴要堅持，循序漸進強身體。

9.芒種節氣，種下一分真心，收獲百萬開心;種下一分誠心，收獲千萬順心;種下一分愛心，收獲無數的關心;芒種節氣，愿你收獲快樂，收獲吉祥。

10.芒種芒種，先收后種，連收帶種，邊收邊種，有收有種。芒種到了，送你一把鐮刀，收獲滿倉的喜悅;送你一粒種子，種下美好的希望!芒種快樂!

11.我們總是羨慕別人收獲時的豐碩，往往忽略了別人播種時耕耘時的艱辛。其實你也是成功人士，只要撒下真心的種，付出真誠的努力。芒種快樂!

12.芒種了，發一條貨真價實的種子短信，祝你事業上是種子型選手，愛情上是多情的種子，身體上是健康的種子，生活上是快樂的種子!芒種快樂!

13.轉眼芒種將來到，朋友悄悄問聲好。天氣漸熱氣溫高，工作熱情不退潮。工作莫要太辛勞，健康依然很重要。身心愉悅暑氣消，開心夏日勝佳肴。

14.芒種時節麥兒香，四野金黃麥翻浪。收割機械轟轟響，田間鳥兒歡聲唱。年逢豐收精神爽，祝愿朋友幸福長。歲歲收獲豐收果，生活事業喜成雙!

15.芒種時節麥飄香，顆粒歸倉豐收忙，汗水換來碩果壯，勤勞使得幸福長;芒種過后是端陽，艾綠粽香飲雄黃，龍舟競渡帆競航，祝愿朋友福無雙!

16.芒種到，我忙著送祝福，你也趕緊讀，祝你忙中有樂，樂的開心，祝你忙中偷閑，一定要勞逸結合，注意身體，祝你忙的有序，穩而不亂賺大錢。

17.芒種節氣梅雨期，濕熱困脾暑鑠金。人困神乏須調理，精神愉悅飲食辛。冷熱水浴強身體，循序漸進莫強拼。螳螂捕蟬眼前利，黃雀在后要當心。

18.芒種到來天氣熱，晚睡早起陽光射，出汗忌用冷水沖，光膀吹風要不得，溫水洗澡勤換衣，莫要貪涼露天臥，中午防暑應休息，去火消炎心常樂。

19.芒種時節至，夏日炎炎時，注意調飲食，咸甜莫貪吃，瓜果蔬菜好，天天少不了，提防熱傷風，別洗冷水澡，知識來記牢，祝您芒種時節身體好!

20.又是一年芒種到，發條短信問聲好，氣溫升高易犯困，午后休息多養身，均衡營養多鍛煉，保健養生身康健，愿你幸福樂無邊，開心快樂到永遠。

節氣之芒種小學范文（16篇）篇十四

1.陳記合芒種到了分外忙，初夏時節氣溫揚，工作再忙注健康，午后小憩是妙方，五谷金黃眼前望，碩果累累收滿倉。祝芒種時節快樂徜徉幸福滿屋。

2.煩惱時，忙里偷閑聊聊開心事;憂愁時，不慌不忙慢慢找樂子;疲憊時，忙而不亂想想輝煌時;想我時，忙中有序看看短消息。大忙人，芒種快樂呦!

3.芒種忙，麥上場，家家戶戶農活忙。機畜人齊上陣，割運打軋快入囤。谷黍稷農作物，正是播種最忙季，夏季農活繁，做好收種管。我想給你幫忙。

4.芒種芒種，不忙不種，若你很忙，一定要種，種下一整年的快樂，收獲一輩子的幸福，種下一條條的短信，收獲一連連的祝福，比如我給你的這條!

5.芒種，月如鉤，鐮刀寫滿希望，土地不再彷徨，布谷鳥在吟唱，關于生活的惆悵，一點一滴的日子，一點一滴的希望。從芒種開始，期望開始生長。

7.芒種時節，祝福不斷，飲食要清淡，水果要新鮮，睡眠要注意，熬夜最傷神，幸福把你圍，快樂把你轉，工作要順利，事業要高升，愿你芒種快樂。

8.今天很不一般，短信表達祝愿，周一一周開端，已然成功一半，端午芒種團圓，雙慶喜笑開顏，五五碰面，重疊日期新鮮。祝：周一端午芒種快樂!

9.今天芒種月，美好日子牛開始!播種懷希望，六六為大順!種下一粒籽，收獲萬粒成!心中無閑田，美好正開始!愿你美好的人生像種子一樣幸福成長!

10.明天芒種月，美好日子牛!播種懷希望，六六又順暢。種下一粒粟，收獲萬粒籽。心里無閑田，美好自此始。愿你的美好人生如種子一樣茁壯成長!

11.芒種，芒種，既要收獲又要播種，今天是芒種節氣，又是月日的大吉大利日子，祝你一順百順，一發再發，收獲今日累累碩果，播下明日美好前程!

12.芒種到，福氣照，一年一度人氣高，事業好，愛情妙，雙喜雙收運勢高。身體好，煩惱少，一家老小樂融融，夏已至，情高漲，火紅的日子不間斷。

13.又是芒種時節到，短信祝福早送到，忙把煩惱全趕跑，接收幸福來籠罩，忙把憂愁都拋掉，問候聲聲吉祥繞。祝芒種快樂開心樂逍遙幸福安康無限延。

14.芒種時節人緊張，收獲播種連著忙。一邊糧食剛入倉，一邊播種汗水淌。勤勞耕作幸福源，糧滿倉來生活棒。愿你芒種時節收獲豐，一年更比一年強!

15.芒種忙，芒種樂。有耕耘，有收獲。得天時，兼人和。一粒種，萬顆粟。四體勤，五谷豐。芒種，愿你開心收獲，快樂播種，收獲人生最精彩的季節!

16.芒種，將一見鐘情種下，收獲天長地久的愛情，將十年寒窗苦種下，收獲金榜題名的喜悅，將鋤禾日當午種下，收獲幸福美好的生活。祝你芒種快樂!

17.芒種幫你種下幸福，讓幸福永遠陪著你;芒種幫你種下愛情，讓愛情永遠纏住你;芒種幫你種下友誼，讓你我的友誼更長久。芒種幫你種下五彩的生活!

18.芒種節氣到，把健康種進身體里，收獲美好;把快樂種進心里，收獲常樂;把夢想種進生活里，收獲人生;把幸福種進耳朵里，收獲美妙，芒種快樂!

19.芒種節氣，氣溫上升，工作煩忙，注意健康，早睡早起，養足精神，飲食注意，多吃清淡，送上祝福，吉祥快樂，祝你芒種時，高高興興，快樂一生。

20.芒種時尚秀：發梢擰成幽默卷，笑一笑。美眉彎成幸福鐮，樂一樂。衣角栓上福壽星，多康健。項鏈圍成吉祥圈，多歡顏。祝福芒種快樂，好運多多。

節氣之芒種小學范文（16篇）篇十五

時下，游泳已經成為現代人喜愛的運動，而且適合各個年齡層次。對于想瘦身的朋友來說，更不能放過這項清涼的運動，絕對是初夏里最佳的休閑方式。游泳鍛煉不僅能增強心血管系統的機能、提高身體協調性，還能塑造流暢和優美的體型，給人帶來心理上的愉悅。許多運動項目都容易給機體造成勞損或損傷，而游泳是勞損和損傷率最低的體育。

2、慢熱型運動發汗散熱。

考慮到黃梅天的特殊氣候，無論是運動強度還是運動時段都應特別講究。鍛煉的最佳時間是早上6至7點和傍晚6至7點，早上溫度適宜，傍晚則是最適宜人體運動的時段。而午后因溫度高、濕度大，不宜運動。其次是選擇好運動項目，以慢熱型、強度相對不大的項目為佳。

具體方法：每天抽出1小時左右進行室外活動，每次鍛煉都要達到發汗的程度，以提高機體的'散熱功能。當氣溫高于29℃，濕度高于75%時，要減少運動量，以防中暑。一般來說，老年人可選擇慢跑、散步、舞劍、體操等緩慢、輕柔的運動;中年人適合快走、健身操、騎車等中等強度的體育項目;而中小學生和年輕人則以跑步、跳繩、打羽毛球等為最佳的選擇。

3、運動養生注意的問題：

1.要因人制宜參加體育鍛煉的人有男有女.有老有少.每個人的身體狀況也有好有差。因此，體育鍛煉的內容和方法，也不應該是千篇一律的，而應該是因人而異。每一個鍛煉者應該根據自己的身體情況來選擇適合自己身體狀況的運動內容和方法，合理安排鍛煉的時間和運動負荷，才能收到良好的效果。

2.循序漸進，持之以恒在體育鍛煉的過程中，必須遵循人體機能活動的變化規律，循序漸進地進行鍛煉。因為人體各器官系統的機能不是一下子可以提高的，它是一個逐步適應、逐步發展、逐步提高的過程。

如果違反這一規律，不僅不能很好的增強體質，還會損害健康。

一個沒有鍛煉基礎的人，應從短距離的慢跑或走跑交替開始，然后再從時間、距離、強度上逐步提高。特別是中老年人，各器官系統機能的適應能力較差，更應該注意循序漸進的進行鍛煉。運動量要由小到大，動作要由易到難，由簡到繁逐漸進行。

鍛煉不僅要循序漸進，而且要持之以恒，才能收到良好的效果。骨的結實、韌帶的牢固、肌肉的粗壯、肺活量的增大等等，這些是長期堅持鍛煉的結果。

3.適宜的運動負荷在鍛煉中，運動負荷是否適宜，是一個極其重要的問題。

實踐證明運動負荷太小，鍛煉效果不大，運動負荷過重了，不僅不能增強體質，反而有損身體健康，只有適宜的運動負荷，才能有效地增進健康，增強體質。

節氣之芒種小學范文（16篇）篇十六

大家都知道，薏米的主要功效就是祛濕，在芒種這個濕熱的季節，最適合吃薏米了。芒種養生可以吃一些木棉薏米瘦肉湯，準備一條紅蘿卜，適量于木棉花，少許鹽，瘦肉，鍋里面加入適量的清水用大火燒開，然后把所有的材料都放進去，再改成中火慢慢的煲60分鐘左右，再加一些鹽調味就可以吃了，能夠達到清熱健脾利濕作用。木棉花也有藥用價值，可以起到清熱解毒祛濕的作用，搭配薏米煮粥，食用對身體有好處。

赤小豆節瓜湯。

除了木棉薏米瘦肉湯，還可以吃點赤小豆節瓜湯，準備適量節瓜，赤小豆，炒扁豆，一些瘦肉，田雞，陳皮，把赤小豆，炒扁豆，橙皮清洗干凈，放進鍋里面，加入適量的清水用大火煮開，再加入已經去皮的節瓜，瘦肉以及田雞，再改成中火，繼續煮一個半小時，加一些鹽就可以喝了，能夠達到解暑清熱以及健脾祛濕作用，對于食欲不振，小便不暢等問題都有著很好的解決作用。赤小豆可以健脾祛濕，搭配薏米也不錯。

扁豆花粥。

炎熱的夏天，也有很多人喜歡喝粥。芒種節氣可以喝扁豆花粥，需要準備適量粳米，扁豆花，鹽，鍋里面加入適量的清水，再加一些粳米慢慢熬煮成粥，等到粥煮熟以后把扁豆花放下去再煮，最后加一些鹽調味就可以喝了，扁豆花的味道非常好，能夠讓食欲變得更強。早晚可以喝粥，對胃好。

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芒種的注意事項。

1、要經常洗澡：芒種天氣很熱，人易出汗，為避免中暑。芒種后要常洗澡。一方面，洗澡可以清潔皮膚：另一方面，通過洗澡可以使毛孔疏松。體內“陽熱”易于發泄。而達到防暑降溫的目的。

保持心情舒暢：芒種時風火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動后引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病。

勤曬太陽：芒種節氣的到來，意味著夏季炎熱的氣候逐漸開始了。但是也要注意晚睡早起，適當地接受陽光照射，以順應陽氣的充盛，利于氣血的運行，振奮精神?？墒乔f要注意，一定要避開太陽直射，注意做好防曬工作。

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芒種時節的一個顯著特點是，氣溫升高，天氣炎熱，這個時候人們食欲下降，所以飲食需要以清淡、易消化、富含維生素為主，可多吃一些清熱利濕的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西紅柿、黃瓜等。

1、青梅，吃青梅最適合的節氣便是芒種。青梅能消除疲勞，降血脂、調節酸堿平衡，增強人體免疫。

2、瓜類，芒種時節，你需要的是生津止渴的飲食。記得要“減酸增苦”，掌握好低鹽、多飲、清熱、淡軟的原則。盡量少吃大魚大肉或油膩辛辣食物，注意不能過咸、過甜。在果蔬中，尤其推崇“瓜族”，如苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等。

3、涼性茶飲，進入夏季，雨水較多，濕度加大，人們也容易患上感冒，中醫的角度稱為“熱傷風”，夏天感冒發燒特別的難受。生病期間可以多食用清熱去火的食物，比如綠豆湯、金銀花露、菊花茶、蘆根花等，用來以清熱解暑。當然，體質偏涼者不宜多喝。

4、番茄湯，天熱漸熱，出汗太多會損耗身體的體能，可以喝點番茄湯補充一下。番茄性味酸平、微甜，有清熱解毒、涼血平肝之效，將番茄煮湯食用既可以為身體補充水分、生津利尿。

5、西瓜：夏天出汗多，隨著汗水的排出，丟失的營養也多，適當吃些西瓜，不僅能補足丟失的水分，更能增加營養。

6、酸梅湯：是炎熱夏季不可多得的飲品。

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