在撰寫心得體會(huì)時(shí)，個(gè)人需要真實(shí)客觀地反映自己的思考和感受，具體詳細(xì)地描述所經(jīng)歷的事物，結(jié)合自身的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)進(jìn)行分析和評(píng)價(jià)，注意語(yǔ)言的準(zhǔn)確性和流暢性。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢？以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

反向訓(xùn)練心得體會(huì)篇一

第一段：引言（100字）

反向訓(xùn)練是一種獨(dú)特的訓(xùn)練方法，它與傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式相反，強(qiáng)調(diào)主動(dòng)回歸，通過(guò)逆向思維來(lái)尋找解決問(wèn)題的新途徑。我在參與反向訓(xùn)練的過(guò)程中，深刻體會(huì)到了它的獨(dú)特魅力和對(duì)個(gè)人思維的奇妙改變。在此我將分享我的反向訓(xùn)練心得體會(huì)。

第二段：轉(zhuǎn)變思維方式（250字）

參與反向訓(xùn)練讓我開始思考問(wèn)題時(shí)采用不同的思維方式。以往，我習(xí)慣性地從常規(guī)思維和固定模式出發(fā)，尋找直接明確的解決辦法。然而，在反向訓(xùn)練中，我開始強(qiáng)迫自己反著想，即從結(jié)果出發(fā)，思考如何逆向達(dá)到這個(gè)結(jié)果。這種思維方式挑戰(zhàn)了我的舒適區(qū)，但也讓我打破了思維的局限，發(fā)現(xiàn)了許多原本忽視的靈感和不同的解決方案。這種轉(zhuǎn)變思維方式的能力不僅在訓(xùn)練中有所提高，也在日常生活中給我的思考帶來(lái)了新的視角。

第三段：靈活應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)（300字）

反向訓(xùn)練的一個(gè)重要目標(biāo)是培養(yǎng)我們?cè)诿鎸?duì)挑戰(zhàn)時(shí)能夠靈活應(yīng)對(duì)的能力。在我的訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)以前認(rèn)為困難的問(wèn)題，在逆向思維的指導(dǎo)下，變得更加可解。我開始主動(dòng)尋找問(wèn)題的癥結(jié)，并展開逆向推理，如此一來(lái)，我發(fā)現(xiàn)原本看似無(wú)解的問(wèn)題可以通過(guò)不同的角度、方法和步驟解決。這讓我認(rèn)識(shí)到，挑戰(zhàn)只是生活中的一種暫時(shí)困境，只要我們?cè)敢鈬L試，用不同的方式思考，總有解決辦法。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作與創(chuàng)新（300字）

反向訓(xùn)練是一個(gè)非常適合團(tuán)隊(duì)合作的訓(xùn)練方法。在團(tuán)隊(duì)中，我們面臨著一個(gè)共同目標(biāo)，但找到解決方案的路徑卻需要多樣的思維和意見。通過(guò)反向訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了傾聽他人的觀點(diǎn)，尊重他人的想法，并與團(tuán)隊(duì)成員共同探討。這種合作方式鼓勵(lì)創(chuàng)新，每個(gè)人都可以貢獻(xiàn)獨(dú)特的思維和見解。在這樣的團(tuán)隊(duì)氛圍中，我們不斷挑戰(zhàn)自我，高效解決問(wèn)題，取得了巨大的成果。

第五段：總結(jié)（250字）

通過(guò)反向訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了它在思維方式、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、團(tuán)隊(duì)合作和創(chuàng)新方面的重要意義。這種訓(xùn)練不僅提高了我的思考能力和創(chuàng)造力，也讓我更加勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。我相信，反向訓(xùn)練的方法和理念可以應(yīng)用于我們的日常生活、學(xué)習(xí)和工作中，幫助我們更好地理解問(wèn)題的本質(zhì)、探索解決的可能性，提高我們的創(chuàng)新能力。我將繼續(xù)實(shí)踐反向訓(xùn)練，并分享這種獨(dú)特的訓(xùn)練方法和心得體會(huì)給身邊的人，讓更多人受益。

反向訓(xùn)練心得體會(huì)篇二

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過(guò)這兩天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

9月1號(hào)一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽(yáng)。

很快我們到達(dá)了目的地，首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是“立正，稍息，向右看齊。”每一次的動(dòng)作都要將團(tuán)隊(duì)兩個(gè)字喊出來(lái)。這讓我們對(duì)團(tuán)隊(duì)有了初步的認(rèn)識(shí)。

下午我們分為兩小隊(duì)，我們的小隊(duì)把自己命為“飛虎隊(duì)”，隊(duì)呼是飛虎飛虎勇猛如虎。很榮幸我成為了隊(duì)長(zhǎng)。

接下來(lái)訓(xùn)練正式開始了。

第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1。4米的臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安，因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€，每個(gè)人都自然而然的會(huì)擔(dān)心摔倒或有什么意外，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中，我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)的挑戰(zhàn)了自我。通過(guò)此次活動(dòng)，我們體會(huì)到了：無(wú)論我們?cè)谑裁礃拥膷徫晃覀兌家ω?fù)起自己的職責(zé)，信任他人也被他人信任。

第二個(gè)項(xiàng)目是七巧板。這個(gè)項(xiàng)目我們做的比較失敗，各個(gè)小組各自為戰(zhàn)，一盤散沙，沒有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，因此，效率低、成績(jī)差。雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓(xùn)：無(wú)論工作還是生活，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著別人、團(tuán)隊(duì)，方可成功。“一個(gè)團(tuán)隊(duì)，一起成功！個(gè)人英雄主義是不能要的。

第三個(gè)項(xiàng)目是空中斷橋。因?yàn)槲沂顷?duì)長(zhǎng)所以我是最后一個(gè)上去的，剛開始看別人做的時(shí)候覺得挺簡(jiǎn)單的，可是當(dāng)自己站到上面時(shí)，心中的恐懼感立馬就來(lái)了，下面的隊(duì)友一直給我鼓勵(lì)，經(jīng)過(guò)了三分鐘，我終于過(guò)去了。當(dāng)我在8米高的空中跨出那一步的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒有那么困難。我覺得我們要真正的認(rèn)識(shí)自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。世上無(wú)難事，只怕有心人，沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。

第四個(gè)項(xiàng)目是風(fēng)雨人生路。在這個(gè)項(xiàng)目中，隊(duì)員被分為引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者（盲人）兩種角色，每?jī)扇艘唤M，進(jìn)行一段徒步行走，全程不許講話，到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著，幫助過(guò)自己的啞人朋友，去感謝他。要怎么找到他呢？此時(shí)，我們都感動(dòng)地哭了。我想到了自己漸漸老去的父母，還有我們的朋友。那么，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢？我們或者是幫助者，或者是被幫助、被引導(dǎo)者的角色。

最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻。4米高的畢業(yè)墻，45名隊(duì)友不準(zhǔn)借助任何外力，要在20分鐘內(nèi)全部通過(guò)。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，9分鐘完成，45名隊(duì)友全部通過(guò)，無(wú)一受傷。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù)；試想，如果沒有全隊(duì)人一雙雙高高舉起保護(hù)的雙手，也將沒有這么令人驚嘆的結(jié)果。可行的方案，團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，久違的感動(dòng)模糊了我的雙眼。

太多太多的感動(dòng)在那一刻刺激著我們的神經(jīng)，無(wú)數(shù)的語(yǔ)言在那一刻化作了無(wú)聲的銘記。

2、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在生活中，人與人之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協(xié)調(diào)，才能完成共同的任務(wù)。

3、人的潛能是無(wú)窮的，正確認(rèn)識(shí)自我及身邊的人，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，讓我受益匪淺。

反向訓(xùn)練心得體會(huì)篇三

反向訓(xùn)練是一種培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力的有效方法，它從不同的角度出發(fā)，通過(guò)破除傳統(tǒng)的思維方式，讓人們擁有超越常規(guī)的思考和行動(dòng)能力。在我參加這次反向訓(xùn)練之前，我對(duì)此一無(wú)所知，但在與他人互動(dòng)和思考的過(guò)程中，我收獲了許多經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。

二、認(rèn)識(shí)自己的局限性

反向訓(xùn)練的核心思想是顛覆常規(guī)思維，這對(duì)于我們平時(shí)習(xí)以為常的思考模式來(lái)說(shuō)是一個(gè)極大的挑戰(zhàn)。我意識(shí)到，在傳統(tǒng)的思維模式下，很容易受到慣性思維的束縛，對(duì)問(wèn)題只有一個(gè)定式的解決方案。但通過(guò)反向訓(xùn)練，我明白了思考問(wèn)題時(shí)需要有更多的創(chuàng)造性和靈活性，在尋找解決方案時(shí)要去除先入為主的觀念，從不同的角度和思維維度出發(fā)，找到更多可能性。

三、學(xué)會(huì)傾聽他人的觀點(diǎn)

反向訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的是互動(dòng)和合作，這也是培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力的重要環(huán)節(jié)。通過(guò)與他人的討論和合作，我學(xué)會(huì)了傾聽他人的觀點(diǎn)，尊重和認(rèn)可不同的意見。在平時(shí)的生活中，我們常常陷入自己的世界，只關(guān)注自己的觀點(diǎn)和利益，而忽略了他人的存在。但在反向訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)只有與他人進(jìn)行積極的互動(dòng)和討論，才能夠獲得更全面的觀點(diǎn)和想法，并通過(guò)對(duì)比和辯論，進(jìn)一步完善自己的思維和觀點(diǎn)。

四、超越舒適區(qū)域

反向訓(xùn)練之所以能夠培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力，是因?yàn)樗笪覀兂阶陨淼南拗坪褪孢m區(qū)域。在過(guò)去的訓(xùn)練中，我很容易局限在自己熟悉和喜歡的事物中，對(duì)于挑戰(zhàn)和未知的領(lǐng)域感到畏懼和不安。然而，通過(guò)反向訓(xùn)練，我漸漸學(xué)會(huì)了勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)，敢于嘗試不同的角色和任務(wù)，以及勇敢地接受失敗和反饋。這種勇氣和堅(jiān)持不懈的精神是領(lǐng)導(dǎo)能力的重要組成部分，它讓我在人際交往和工作中更加積極主動(dòng)、充滿自信。

五、反思與展望

經(jīng)過(guò)反向訓(xùn)練，我深刻感受到了自己的成長(zhǎng)和變化，不僅在思維方式和觀點(diǎn)上有所突破，也在團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力上得到了鍛煉。然而，我也發(fā)現(xiàn)反向訓(xùn)練并非是一蹴而就的過(guò)程，它需要長(zhǎng)期的實(shí)踐和不斷的自我反思和調(diào)整。在未來(lái)的日子里，我將繼續(xù)堅(jiān)持反向訓(xùn)練的原則和方法，不斷提升自己的領(lǐng)導(dǎo)能力，并將其運(yùn)用到工作和生活中，為自己和他人帶來(lái)更多的改變和成就。

綜上所述，反向訓(xùn)練不僅僅是一種培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力的方法，更是一種改變思維和行為模式的過(guò)程。通過(guò)反向訓(xùn)練，我們能夠更全面地認(rèn)識(shí)自己的局限性，學(xué)會(huì)傾聽他人的觀點(diǎn)，超越舒適區(qū)域，培養(yǎng)勇氣和創(chuàng)造力。這些都將對(duì)我們的個(gè)人和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生積極的影響，使我們成為更好的領(lǐng)導(dǎo)者和更有價(jià)值的人。因此，反向訓(xùn)練是一個(gè)你不能錯(cuò)過(guò)的寶貴機(jī)會(huì)，希望更多的人能夠加入進(jìn)來(lái)，體會(huì)其中的樂(lè)趣和成長(zhǎng)。

反向訓(xùn)練心得體會(huì)篇四

7月30日，公司的新員工拓展培訓(xùn)順利完成，短短一天的時(shí)間，讓30名新生體悟了企業(yè)文化，同時(shí)也深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，堅(jiān)持、專注、創(chuàng)新、誠(chéng)信、共贏，這是一個(gè)新的開始，愿他們?cè)谛颅h(huán)境飛的更高。更讓我懂得一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)會(huì)懂得通過(guò)素質(zhì)拓展培訓(xùn)來(lái)不斷增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝結(jié)力和合作精神!天梯和逃生墻，永生難忘。請(qǐng)一直深刻記住：心理暗示的力量是非常大的，嚴(yán)以律己。我相信我的選擇，我的眼光，我的思想，我的行動(dòng)，還有我的明天!

記得那一天剛到拓展訓(xùn)練場(chǎng)地，下車后還沒來(lái)得及休息，嚴(yán)肅的教官就訓(xùn)練我們開始集合，整理隊(duì)伍，然后是分組，把我們平時(shí)懶散的習(xí)慣都統(tǒng)統(tǒng)沒收了，放下東西，大家就準(zhǔn)備集合，開始了一天的訓(xùn)練，首先是訓(xùn)練我們的團(tuán)結(jié)合作精神，還有對(duì)我們智力的一個(gè)考驗(yàn)，就是盲人島，自由島和啞巴島之間的合作。

雖然我們小分隊(duì)失敗了，但是我們總結(jié)了許多失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，那就是干什么事別著急，先統(tǒng)籌規(guī)劃一下再去行動(dòng)，另外就是遇到一些事千萬(wàn)別慌，也別亂了手腳，大家一起面對(duì)。其實(shí)這個(gè)項(xiàng)目不是很難，只是我們想的太復(fù)雜，結(jié)果失敗了，最后教練告訴我們答案的時(shí)候我們才恍然大悟，一切沒有想象中的那么困難，看你自己如何去面對(duì)了。

面對(duì)上午的失敗，我們小分隊(duì)及時(shí)總結(jié)失敗的慘痛教訓(xùn)，下午在爬天梯中取得了不小的收獲。天梯真的很高，我們身上就記著繩，男生和女生搭配往上爬，不能借助任何工具，都是彼此之間互相幫助，不上去不知道，上去才知道真是“天梯”啊，比登天還難，梯子不停的晃，總感覺要掉下去，但是還是拼命的想盡一切辦法去克服，因?yàn)闆]有退路，就這樣憑著自己的毅力爬了上去。被吊鎖放下的那瞬間，我們感覺成功的滋味真的是一切不可替代的!工作也一樣，我們生活亦如此，在所有的人生道路上，我們會(huì)面臨很多坎坷和挫折，但是我們要相信自己，只有去嘗試了，才知道原來(lái)成功真的離我們不遠(yuǎn)。

為何想寫個(gè)日記，大概是因?yàn)橛X得完成四米墻真的不易，26個(gè)人40分鐘，相互幫助，全部在海嘯到來(lái)之前要翻越障礙。望著無(wú)可逾越，大概誰(shuí)都會(huì)猶豫，不過(guò)，最后的結(jié)果是，大家都上去了，一個(gè)也沒有放棄。咳咳，鄙人猶豫臂力不足，腰力亦不足，不能打頭陣，不能完成最后的倒掛救人，只好做做人梯，一個(gè)最適合，還算關(guān)鍵的工作。

這次的拓展培訓(xùn)很累，卻很充實(shí)，也收獲了很多。隊(duì)員們彼此配合，齊心協(xié)力，通過(guò)彼此協(xié)作不僅使學(xué)員們更快的融入了團(tuán)隊(duì)，更在展示自己的同時(shí)，學(xué)會(huì)了幫助他人。成長(zhǎng)有苦也有甜，關(guān)鍵在于我們用什么樣的眼光去看待它。只有用心體會(huì)，把握每一次機(jī)會(huì)，做好自己，才不會(huì)留下遺憾!

反向訓(xùn)練心得體會(huì)篇五

第一段：引言（100字）

現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，人們?yōu)榱俗非蟪晒Γ瑫r(shí)常面臨到各種壓力和負(fù)面情緒。為了減輕心理壓力和學(xué)會(huì)正確面對(duì)困境，越來(lái)越多的人開始嘗試反向訓(xùn)練。反向訓(xùn)練是一種通過(guò)逆向思維來(lái)尋找解決問(wèn)題的方法，它讓我重新認(rèn)識(shí)自己，理解困境的真正本質(zhì)。在過(guò)去的一段時(shí)間里，我通過(guò)反向訓(xùn)練的實(shí)踐，收獲頗多。

第二段：理解問(wèn)題（300字）

反向訓(xùn)練教會(huì)了我如何更好地理解問(wèn)題。平常我們常常習(xí)慣性地采用直線思維，局限在一種思維模式中不容易發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的本質(zhì)。通過(guò)反向訓(xùn)練，我能夠從另一個(gè)角度來(lái)審視問(wèn)題，用逆向思維看待困境，找到更全面的解決方案。例如，在工作中遇到一個(gè)難題，我不再著急急于解決，而是先花時(shí)間思考背后的原因和影響，尋找產(chǎn)生這個(gè)困境的根本原因。這種思考方式讓我意識(shí)到，只有找到問(wèn)題背后的本質(zhì)，才能真正解決困擾我的問(wèn)題。

第三段：放下固執(zhí)（300字）

反向訓(xùn)練還教會(huì)了我如何放下固執(zhí)。在困境面前，我們常常用固定的方式來(lái)應(yīng)對(duì)，結(jié)果常常不如預(yù)期。通過(guò)反向訓(xùn)練，我能夠更靈活地思考問(wèn)題，不再堅(jiān)持“我一定要這樣做”，而更加開放地嘗試不同的解決方式。換位思考也是反向訓(xùn)練的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，它幫助我站在不同的角度，思考問(wèn)題，找到解決問(wèn)題的新思路。我曾遇到一個(gè)與同事關(guān)系緊張的困擾，通過(guò)反向訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了換位思考，嘗試站在對(duì)方的角度上來(lái)審視問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)了我過(guò)去對(duì)待問(wèn)題的偏見和錯(cuò)誤，最終成功解決了矛盾。

第四段：積極心態(tài)（300字）

反向訓(xùn)練的過(guò)程中，我還悟到了積極心態(tài)的重要性。困境的出現(xiàn)往往伴隨著負(fù)面情緒的產(chǎn)生，如果我們一味抱怨和消沉，問(wèn)題很難得到解決。而通過(guò)反向訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了積極地面對(duì)問(wèn)題，將困境當(dāng)作一個(gè)機(jī)會(huì)，一種成長(zhǎng)的契機(jī)。積極的心態(tài)能夠幫助我更加樂(lè)觀地看待問(wèn)題，從中尋找積極的元素，以便更好地解決困擾我的問(wèn)題。我曾經(jīng)感到無(wú)力應(yīng)對(duì)工作上的種種挑戰(zhàn)，通過(guò)反向訓(xùn)練，我慢慢培養(yǎng)了積極的心態(tài)，逐漸找到自己該如何應(yīng)對(duì)和解決問(wèn)題的方法。

第五段：總結(jié)（200字）

通過(guò)反向訓(xùn)練，我以新的視角審視問(wèn)題、打破固有思維模式，靈活應(yīng)對(duì)困境，培養(yǎng)積極情緒，收獲頗豐。我認(rèn)識(shí)到，人生中的每個(gè)問(wèn)題和挑戰(zhàn)都是可以迎接和克服的，只要我們運(yùn)用逆向思維來(lái)面對(duì)，尋找問(wèn)題的本質(zhì)和解決方案，我們就能夠更好地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的各種困境。通過(guò)反向訓(xùn)練，我懂得了人生的困境并不可怕，只要我們能積極應(yīng)對(duì)，沒有什么問(wèn)題是無(wú)法解決的。

反向訓(xùn)練心得體會(huì)篇六

4月23日(星期五)我校在結(jié)束一周的教學(xué)工作后，全體老師立即赴xxxx進(jìn)行拓展訓(xùn)練。當(dāng)晚我們觀看了一場(chǎng)國(guó)際級(jí)長(zhǎng)隆大馬戲，真的太精彩了!因?yàn)榭己说墓ぷ鱾鋺?zhàn)了兩周的我，心暫時(shí)輕松了。本以為這場(chǎng)馬戲是本次活動(dòng)中最有意義的項(xiàng)目了，一心想到明天的拓展訓(xùn)練一定是無(wú)聊的，真沒想到卻讓我如此難忘。下面我來(lái)談?wù)勛约涸谶@次訓(xùn)練中的一點(diǎn)體會(huì)。

因?yàn)橐婚_始我就抱著玩的心態(tài)來(lái)參加，認(rèn)為這次的訓(xùn)練，只是一種游戲。教練看穿了我們的這種心態(tài)，用了一個(gè)巧妙的方法，把我們這個(gè)團(tuán)體分成了兩隊(duì)，利用人的好勝心理，挑起我們兩隊(duì)比賽的激情。教練用了最簡(jiǎn)單最直接地方法檢測(cè)了我們的專注力，從檢測(cè)中，我體會(huì)到認(rèn)真聆聽是很重要的，讓我聯(lián)想到自己在班主任工作中的一些細(xì)節(jié)，我每天都在訓(xùn)學(xué)生沒有好好聽講，不認(rèn)真的態(tài)度。想想自己，在這次訓(xùn)練中，不也存在著這個(gè)問(wèn)題嗎?我是一個(gè)成年人，更何況他們是一群七、八歲的孩子。教練告訴我們：想做好工作，關(guān)鍵取決于你對(duì)待它的態(tài)度，因?yàn)椤皯B(tài)度決定一切”。無(wú)論在學(xué)習(xí)還是工作中，你的態(tài)度是積極的還是消極的都取決于你自身。要想一件事情達(dá)到理想的結(jié)果，惟有以積極的態(tài)度，傾注滿腔的激情，而不能像煙花那樣在最璀璨的瞬間綻放，在最繽紛的剎那凋零。

第一關(guān)“四渡赤水”訓(xùn)練中，只憑著兩條繩子和兩根竹竿渡過(guò)這條河，我們“威虎隊(duì)”的每個(gè)隊(duì)員想盡了辦法，為求在這次訓(xùn)練里順利通過(guò)且爭(zhēng)得勝利。雖然在這關(guān)比賽中，我們?cè)跁r(shí)間上略輸“獵豹隊(duì)”二分多鐘，但我們隊(duì)還是全員一個(gè)不漏地安全渡岸，總結(jié)這次訓(xùn)練，我們主要是輸在第一渡時(shí)使用的方法不太得當(dāng)，我們還是在一次一次的渡水里，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)與方法，一次比一次渡河的時(shí)間快，最難忘的是我的隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)與副隊(duì)長(zhǎng)，在這個(gè)訓(xùn)練比賽中，隊(duì)長(zhǎng)一直走在我們隊(duì)的最前面，為我們搭橋引線，讓我們每位隊(duì)員都安全順利通過(guò)，而我們的副隊(duì)長(zhǎng)也一直守都最后一個(gè)隊(duì)員過(guò)渡后，自己才過(guò)來(lái)。

第二關(guān)“ 高空歷奇”訓(xùn)練中，兩個(gè)人手牽手，走過(guò)高5米多，長(zhǎng)8米多，寬約60厘米的板橋，橋是由僅僅9塊稀疏不一的木板支撐在鐵絲上，雖然上去的隊(duì)員都被掛著安全線，而緊握安全線的是本組的其他隊(duì)員，在如此高空的訓(xùn)練中，我們把自己的生命交給了隊(duì)員，在高空中靠著兩人互相合作，互相鼓勵(lì)，互相信任來(lái)完成本次挑戰(zhàn)。我跟我校最瘦小的一位女同事一組，開始她提出要跟我一組時(shí)，我都不敢相信。但從這次任務(wù)中，我重新認(rèn)識(shí)了這位同事。

從這兩關(guān)拓展訓(xùn)練中，讓我深切感受到，團(tuán)隊(duì)成員協(xié)調(diào)的重要性。首先每個(gè)隊(duì)員要相互信任，以認(rèn)真做好身邊的每一件事的態(tài)度，這樣才會(huì)有強(qiáng)烈的責(zé)任心和奉獻(xiàn)精神。其次，團(tuán)隊(duì)要從整體著眼，具體問(wèn)題具體分析，并根據(jù)個(gè)人的能力，分工明確，此外還要鼓勵(lì)創(chuàng)造性的思維方式，要成為一支優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，一個(gè)人的力量是微不足道的，充分發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

最后，參加拓展的28人以4分48秒的優(yōu)秀成績(jī)，成功攀越了3.8米高的畢業(yè)墻，為此次拓展訓(xùn)練劃上圓滿句號(hào)，本次活動(dòng)充分體現(xiàn)了“信賴、付出、積極、關(guān)愛、主動(dòng)”的團(tuán)隊(duì)協(xié)作奉獻(xiàn)精神。雖然只有短短一天時(shí)間，但拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，并使我得到了十分有益的人生感悟，對(duì)我的工作學(xué)習(xí)和生活都將產(chǎn)生很大影響。